[07]より快適に!より楽しく。

育成コースのご紹介になります!!

こんにちはshine

スイミングの古賀ですshine

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皆様運動の調子はいかがでしょうかsign02

スポーツの秋をエンジョイしてくださいねsign03


では、本日はイオンモール福岡の育成コースについての

ご紹介をさせていただきますshine

育成コースというのは、

将来JOC(ジュニアオリンピック)の出場に向けて

競泳活動を行っているジュニアスイミングスクールですshine

今年の4月から第2の池江選手を目指し活動しておりますshine

池江選手といえば、

9月の始めですが池江選手の泳ぎを見れる機会がありまして見てきましたsign03

50Mのクロールと50Mのバタフライを模範泳として泳ぎましたsign03

両種目共に、飛び込みから浮き上がりまで水しぶきがたたない

美しいフォームで泳ぎでしたshine

池江の担当コーチが速く泳げるようになるためのポイントとして、

姿勢をあげておりました。

水平姿勢をとり、なるべく姿勢をくずさないようにするために

左右対称となるように泳ぐことがポイントとのことです。

楽に泳ぐため、タイムアップをするためにも水の抵抗は最小限にすることが

重要です。

大会に出場される方ジュニア・成人の方にできれば意識してもらいたいのが

スタートです。

15M地点まで潜水した状態でよいとうルールになっております

なので5M地点まで足がくるようにけのび、

その後はドルフィンキックを打ち15Mを目指してみてください。

なぜスタートで潜水してほしいかというと

水面には摩擦抵抗という抵抗があるため

水の中(潜水した状態)のほうが

この抵抗がなく泳ぐことができる速く楽に泳ぐことができるからです。

あと、長い距離になればなるほどスタートが上手くできる人ほど泳ぐ距離は

短くなり、ペースを落とさず泳げるようになります。

例えばですが、400M泳ぐ場合、短水路プール25Mで、

スタートを15Mできる人は泳いだ距離は160M

5Mしかできない人は320M泳ぐことになります。

泳いだ距離の差が倍になりますね。

最初は15Mまで難しいかと思いますが

壁を強く蹴って5Mまで足がくるように伸び、

ドルフィンキックを最低3回うてるようになるとベストです。

ぜひ、できるように練習してみてください。

以上ブログでしたshine

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ミズノシューズ受注販売のお知らせ

こんにちは、フロント小林ですnote


だんだん寒くなってきてますが皆さまは体調を崩してはいませんか?
小林は寒くなるとくしゃみ鼻水が止まらなくなるので、ティッシュが手放せませんcrying
気が付いたら自室のごみ箱で山に…(笑)

AM福岡クラブのスタッフの中にもちらほらと長袖を着るスタッフが出てきましたchickchick
トレーニング中は半袖になることもあるとは思いますが、
こまめに汗をしっかり拭いて体温が奪われすぎないようにご注意くださいsweat01


さて、突然ですが新しいフィットネスシューズをお探しの方はいませんか!?

ミズノより WAVE DIVERSE LG3 受注販売のご案内です

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お値段は定価の15,120円から10%OFF13,608円

写真の通り、試し履き用のサンプルもございます。
私も履いてみた感じ、見た目よりかなり軽量でクッション性も高く、激しい動きにも問題なさそうでした。

なお販売期間は10月31日までとなっております。
気になった方はお気軽にフロントまでお立ち寄りください


以上フロントスタッフ小林でした。


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フィットネスウェア販売のお知らせ

こんにちは、フロントスタッフ小林です。


10月ですねー。早いですねー。。。chick
まだ紅葉は始まっていないようですが、今からが楽しみですねhappy02

ところで今年も暖冬になると風のうわさで聞きましたtyphoon
小林は、冬生まれにも関わらず寒いのが大の苦手penguinpenguin
少しでも暖かいのはありがたいですが…やっぱり寒いのは寒いですよね。

寒くなると動きが鈍くなりがちです。
冬にたまってしまう脂肪に対抗して、今のうちにバリバリ運動しておきましょう!!




10月4日より、フィットネスウェアセールが始まっています!

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フィットネス専用の動きやすい服でのびのびと体を動かすと、とっても気持ちが良いですし、
心機一転して運動にのぞむにも、お気に入りのウェアを着ると気持ちも入りますよね

これを機に新しいフィットネスウェアをゲットしませんか
!?

なお、販売期間は10月20日までとなっております。お買い求めはお早めに!!



以上、フロントスタッフ小林でしたnote


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ルネサンス福岡大橋リニューアルオープン!!

こんにちは!フロントスタッフ小林ですbell



8月もあっという間にすぎちゃいましたねー!
いつのまにか蝉の鳴き声がツクツクボウシに変わっていて、
なんとなく夏の終わりを感じていますchickchick

さて、9月になりました!
朝夕は急にとても涼しくなり、体調を崩される方も多くなると思います。
(かくいう私はまたしても風邪気味・・・。)
普段以上に体調には気を付けていきたいところですねsweat01



それでは本題です。

みなさまご存知でしょうか、
ルネサンス福岡大橋クラブ
8/3にグランドオープンしました!

Sports_tennis ※いらすとや様より転載


私も先日大橋クラブへ行きましたが、新店舗ということもあって
とってもきれいな店舗で、少し羨ましかったですnote

それに、店舗が5階層あるため、ご見学の案内をしていて、
迷路みたいで私も楽しかったです(笑)

なお、スポーツクラブ&スパ ルネサンス福岡大橋クラブは
全国・福岡マスター会員様や全国法人会員様は通常通りご利用頂けます。


その他の会員種別の方は10月1日より
正・ペア・トリオ会員様は1回あたり540円
その他の会員様は1回あたり1,620円でご利用頂けます。


いつもイオンモール福岡クラブをご利用されている皆様も、

ぜひご機会がございましたら
気分転換に一度、大橋クラブをご利用してみてはいかがですか??



以上、フロントスタッフ小林でした。



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ストレッチポール、アキュローラー販売会開催

こんにちは!フロントスタッフ小林です


夏真っ盛り!
みなさーん、とうとう8月ですよーーーnote

皆さんはこの夏どこに行きますか!?
ちなみに私は新宮浜に行ってきましたsun

水温もとっても温かく、絶好の海水浴日和でしたが、その後日焼けが。。。

海は楽しいことだけでなく、危険もたくさんありますので、くれぐれもお気を付け下さいねbell


それと、
わたくしごとですが、卓球の郡民体育大会に出場してきました!
私は3回戦敗退であと1回勝てば表彰だったのですが、、、(笑)
…はい、チームの皆から「なんで負けたと?」って言われました。。。


さて、ようやく本題です。

ストレッチポール&アキュローラーの

お得な販売会を開催いたします。

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期間中、どちらも10%OFFとたいへんお得です!!

ストレッチポールとは、、、

骨盤矯正や姿勢の改善、体幹トレーニングが出来るポールです!
乗っても痛くない素材で充分な強度を持っています。
★定価 9,180円⇒10%OFF 8,262円(ネイビーの価格です)

アキュローラーとは、、、

ストレッチをしながらローラーを転がすことによって圧をかけ、マッサージができます。
筋肉をほぐすことによって血流を良くし、肩こり等の予防や改善に繋がります!
★定価 4,644円⇒10%OFF 4,179円


お得な販売期間は8月31日までになっておりますので、

是非この機会をお見逃しなく!



以上、フロントスタッフ小林でした!


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夏の短期水泳教室

こんにちにはsun

スイミング篠﨑ですwink

暑い日が続いてますね…sweat01

夏バテになってませんかsign02bearing

体調がすぐれないときはpaper

無理されないように気を付けていきましょうsign03

Burogu

本日は、夏の短期水泳教室のご案内ですdashchick

プールが大好きなお子様sign03lovely

もちろん、苦手なお子様も大歓迎ですsign03lovely

ルネサンスは

お子様に合せた、無理のない段階指導ですので

安心してご参加していただけますheart

各定員がございますので

お早目にお申込み下さいeyeshine

定員状況はコチラで確認できますflair

暑い夏は、ルネサンスのプールで

気持ちよく運動しましょうsign03

たくさんのご参加をお待ちしておりますheart

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骨格リセットエクササイズを担当します★☆

こんにちはsun

トレーナーの鵜城ですhappy02



今回のブログは、嬉しいご報告ですheart01

ルネサンスに

骨格リセットエクササイズ

というプログラムがあることを、ご存知ですかsign02

美しい姿勢をつくることが目的で

女性にも男性にも大人気のプログラムshine



この度、骨格リセットエクササイズを担当するための試験に
合格しましたhappy02shine

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ということで、早速、骨格リセットエクササイズを行いますshine

8月11日(金) 山の日

10:35~11:15(オレンジスタジオ)

※定員25名です。10:05よりジムカウンターでチケットを配布します。

40分のレッスンで、身体の変化を感じやすいプログラムですhappy01

初めての方でも安心して、ご参加できる内容ですheart01

骨格リセットエクササイズの素敵な効果は

→→コチラをご覧くださいcute

皆さまのご参加をお待ちしておりますheart01





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新会員プラン誕生!

こんにちは、フロントスタッフ小林です!

みなさん!山笠の季節ですよーーーーーー!!

もしかすると会員の皆さまの中に、舁き手さんもいらっしゃるのではないでしょうか。

私の地元須恵でも毎年上須恵祇園山笠が行われており、

昨年は、私もカメラを担いで山を追いかけていましたchickchick

今年も追いかけるかは…、まだ決めていません(笑)

さて、いつの間にか7月ですねーsprinkle

金曜日は七夕でしたが、あいにくの曇り…cloudsweat01

星空は見えませんでしたが、皆様は何か短冊にお願い事は書きましたか?

皆さんのお願い事が叶うとイイですね~confident

本題です!

新プラン学生会員のご案内です。

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こちら、学生の方にとーーーーーってもお得な会員種別です!

利用時間は正会員と同じくフルタイムご利用いただけて、

月額7,020円(税込)と、正会員に比べて3,000円ほどお安くなっておりますsun

対象は25歳以下学生証の提示が必要になってまいります。

学生会員は8月よりご利用いただけますので、最速で学生会員になりたい方は

ルネサンス会員証と学生証を持参の上

7/31までにフロントにてお手続きをよろしくお願いいたします!!

以上、フロントスタッフ小林でした!

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ご存じですか?プールプライベートレッスンについて

こんにちはshine

スイミングの古賀ですshine

現在イオンモール福岡は10周年を迎え

さまざまなイベントを開催しております!!

プールでは水中大運動会イベントを6/29(木)14:30~16:00

で開催予定しますので、皆さまのご参加をお待ちしております!!


さて、本題になりますshine

プールにおきましてプライベートレッスンを行なっているのを

ご存じでしょうか?

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コーチと相談しお客様のご都合の時間に行うことができる!!

1対1で行うので細かなところまでフォームのチェックができる!!

プログラムに入るのにまだ自身がない…

もっと楽に泳げるようになりたい!!

そんな方におすすめです‼

ご興味がある方は、上記のコーチが担当になりますので、

コーチまたは、フロントスタッフまでお声がけください。

私、古賀も担当しておりますので、一緒に頑張りましょう!!

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お客様の目標達成に向けてサポートさせていただきます。

以上ブログでしたshine

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10周年記念オリジナルイベントTシャツ販売

こんにちは!フロントスタッフ小林です!

今週は急遽2回目の更新です~chickchick

最近になって気温の寒暖が激しくなってまいりましたねsweat01

私は治りかけの風邪が悪化しないかびくびくしております(笑)

皆様もくれぐれも風邪にはお気を付け下さい。。。coldsweats01


早速本題でーす。

会員の皆さま、チェックインカウンター前のポスターはお気づきでしょうか、、、

ルネサンスイオンモール福岡10周年を記念いたしまして、

オリジナル10周年イベントTシャツを販売いたします!!

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サイズは男女共通のS~LLサイズ

カラーはブラック、ホワイトピンクからお選びいただけます。

価格は1着2,500円2着以上購入すると10%offさせていただきます!!


受付期間は5月6日~18日、

販売期間は6月5日~になっております。

ただいまフロントで予約受付を承っておりますので、

ご興味のある方はお早目にフロントまでお問い合わせください。


スタッフも購入予定です!

みんなでおそろいのTシャツを着て、10周年盛り上がっちゃいましょうrockup

以上、フロントスタッフ小林でしたnote



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