[10]サービス・成果向上のために

アディダスクーポンのご紹介。

こんにちは、フロント小林です。


11月最後のブログです!
もうじき年の瀬、みなさま年越しの準備は始めていますか??
私は…いい加減に自分の部屋掃除をしないとですね(笑)
年末は何かと忙しくなる方もたくさんいらっしゃるかと思います。
少しの時間でも構いませんので、ルネサンスに来て
ココロもカラダもキレイになってくださいねhappy02

ちなみに、当クラブの年末年始の営業はもう決まってますnote
年末は28日まで、年始は3日の特別営業(19時閉館)からとなっております。
詳しい期間と他クラブの状況も記載したお知らせをフロントにて配布しております。
ご入用の方はお気軽にスタッフまでお申し付けください。



みなさま、ご存知でしょうか。
ルネサンス会員様限定、アディダスオンラインショップのクーポンがございます。


Dscn8305※この画像にコードは掲載しておりません。


ショップのカート画面にてクーポンコードの入力をするだけで、

アディダスのスポーツアイテムが20%OFF!!

このクーポンがご入用の方は、フロントスタッフまでお気軽にお申し付けください!!
なお、このクーポンの有効期限は12月31日までとなっております。
ご利用の際はお早めによろしくお願い致します。


以上、フロントスタッフ小林でした。


糟屋郡(粕屋町・志免町・宇美町・篠栗町)でダイエットならルネサンスイオンモール福岡
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パーソナルトレーニング始めました!

こんにちはsun

トレーナーの鵜城ですhappy01

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久しぶりのトレーナーによるブログ更新ですshine



10月からホットヨガ骨格リセットGroup Fightの担当が始まり、

刺激的な毎日を過ごしておりますlovely


スタジオプログラムと同時に、10月からパーソナルトレーナーの活動も始めましたsign03




パーソナルトレーニング
とは、お客様の目的を達成するために

トレーナーとマンツーマンで運動をする、個別サポートですhappy01




早く効果をだしたいsign03

気になる痛みを改善したいsign03

1人で運動するのは不安・・・

などなど、お1人お1人に目的に合わせたオリジナルの運動をご提案していますheart01




ルネサンスのパーソナルトレーナーは、全員が

adidas Functional Trainingの認定資格を持っており、

初心者からアスリートまで幅広い運動指導を行なっていますshine



トレーニングをしていて不安を感じたり、

もっと効果をだしたいsign03と感じることはないですかsign02




そんな方にはパーソナルトレーニングがおすすめですheart02

トレーニングのこと、食事のこと、気になることがあれば、いつでもルネサンスの

パーソナルトレーナーにご相談くださいsun

一緒に悩みを解決しましょうsign03




パーソナルトレーナーによるカウンセリングをご希望のお客様は

お気軽にスタッフまで、お声かけくださいhappy01











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ジュニア水着&スクールバッグ割引セールのお知らせ

こんにちは、フロントスタッフ小林ですgood


この間「秋ですねー」なんて言っていたのにもう9月も終わり…。
皆様はスポーツの秋を満喫していらっしゃいますか?

私は最近、初めてGroupFight60に参加してきましたchickchick
初めてで60はしんどいのでは…と思っていましたが、鵜城トレーナーに誘われ…

実際とても楽しかったです!
普段卓球でも使うような筋肉を使っている実感もありましたし、
何よりノリノリのリズムで楽しくストレス発散もできたと思いますnote

※ちなみに普段使ってない筋肉はバキバキになりました。

初めての私でも楽しむことが出来ましたので、興味はあるけどなかなか足が向かない方も
ぜひ一度GroupFightの60でなくとも45や
他のスタジオプログラムに入ってみてはいかがですか!?


さて、今回はジュニア水着&スクールバッグ割引キャンペーンのご案内です!

Sale



ジュニアスイミングスクールに通っている皆さん、水着の買い替えは大丈夫ですか!?
成長期のお子様の身長はびっくりするほど早く伸びますよねshine
今着ている水着が着れなくなる前に、ワンサイズ ツーサイズ上の水着を買っておきませんか?

今ならなんと、通常価格より20%オフで水着の購入ができちゃいます!!
(ぐっぴープラスご加入の方は25%オフになります。)

お子様の成長を見越して、今のうちにご購入いかがですか?

割引期間は9月29日までとなっております。

※注意※
ご購入いただいた水着に関しましては返品交換いたしかねますので
一度ご試着いただいての購入をおすすめさせて頂いております。
あらかじめご了承ください。


以上、フロントスタッフ小林でしたcat



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この夏泳げるようになりませんか?~成人スイミングスクールで泳げるようになりましょう!!~

こんにちはshine

スイミングの古賀ですshine

皆様体調はいかがでしょうか?

暑い日々が続いておりますので運動される際はこまめに

水分補給をしましょうshine


では、本題に入ります。

プールにおきまして成人スイミングスクールを実施しております。

詳細は以下の通りです。

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体験料:1,080円(税込)

月会費:6,156円(税込)/月4回利用

ルネサンスの会員の方は3,996円(税込)/月4回利用



泳げるようになりたいけどどうやって泳いだらいいかわからない…

マンツーマンのレッスンだと緊張する…

そんな方にお勧めです。

初心者大歓迎sign03

この夏泳げるようになりましょうsign03

私古賀も

木曜20:00~21:00

日曜17:00~18:00

で担当しておりますのでぜひお越しください。

お待ちしております。

以上ブログでしたshine

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骨格リセットエクササイズを担当します★☆

こんにちはsun

トレーナーの鵜城ですhappy02



今回のブログは、嬉しいご報告ですheart01

ルネサンスに

骨格リセットエクササイズ

というプログラムがあることを、ご存知ですかsign02

美しい姿勢をつくることが目的で

女性にも男性にも大人気のプログラムshine



この度、骨格リセットエクササイズを担当するための試験に
合格しましたhappy02shine

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ということで、早速、骨格リセットエクササイズを行いますshine

8月11日(金) 山の日

10:35~11:15(オレンジスタジオ)

※定員25名です。10:05よりジムカウンターでチケットを配布します。

40分のレッスンで、身体の変化を感じやすいプログラムですhappy01

初めての方でも安心して、ご参加できる内容ですheart01

骨格リセットエクササイズの素敵な効果は

→→コチラをご覧くださいcute

皆さまのご参加をお待ちしておりますheart01





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この夏もっと泳げるになろう!!~ジュニアプライベートレッスン~

こんにちはshine

スイミングの古賀ですshine

皆様!!またこの季節がやってきました!!

そう!水泳の季節がやってきましたね!!

学校でも水泳の授業が始まったところも多いんではないでしょうか?

私古賀もプールでレッスンを元気に行っております!!

ぜひ来てくださいね!


プールでは毎週日曜日お子様へプライベートレッスンを

開講しております。

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毎週日曜日:16:00~17:00

30分2,160円(税込)

60分3,240円(税込)

担当コーチ:古賀、森、平、山口、小野

定員:最大4名

もっと上手に泳げるようになりたい!

平泳ぎの練習をしているけどクロールの呼吸を忘れた...

もう一度教わりたい!!学校の水泳の授業で活躍したい!!

タイムアップしたい!!

学校での水泳の授業に向けて利用されるお子様が増えております。

定員制・予約制になりますので、ご希望される方は、

スタッフまでお声掛けください。

私古賀も担当しておりますので、ぜひご参加ください!!

目標達成に向けてサポートさせて頂きます。

以上ブログでした!!

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今年の夏はプールで気持ちよく運動しましょう♡

こんにちはsun

スイミング篠崎ですribbon

最近暑い日が続いていますねsign03

こまめに水分補給しながらwink

気持ちよく運動していきましょうsmilescissorsshine





ところで…みなさーんsign03

ルネサンスのプールは利用されていますかsign02coldsweats02

まだ利用されたことがない方heart

ぜひ、今年の夏デビューしましょうsign03

泳ぐだけでなくeyeear

水中ウォーキングアクアプログラム

あるので、楽しみながら運動ができますよlovely



イオンモール10周年を記念した

コラボレッスンもありますsign03

参加費は無料ですので

ぜひこの機会に参加してみて下さいねheart

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そして、泳ぎにもっと自信を付けたい方sign03

今 プライベートレッスンがアツいimpactですsign03

時間は30分~60分までlovely

スイミングコーチも

お選びいただけますhappy01

興味のある方、スタッフまでお声かけくださいheart



今年の夏こそwink

苦手を克服してプールデビューしましょうheart



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成人スイミングのパーソナルレッスン紹介

こんにちはnoteスイミングスタッフの西山ですnote

3月~4月は年度の変わり目で、別れと出会いの季節ですねcherryblossom

親しい人との別れ、新しい出会い、様々あると思いますが、

元気に頑張っていきましょうup

今回は成人スクールパーソナルレッスンのご紹介ですnote

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スイミングコーチと一緒に目標達成まで頑張ってみませんかsign03

基本に戻って1から習いたいnote

この泳ぎのココが分からないnote

純粋に速く泳ぎたいnote

などなど、様々なご要望にお応えしますsign03

30分2,160円、45分3,240円、60分4,320分となっておりますnote

ぜひ一度パーソナルレッスンを体験されてみて下さいsign01

※パーソナルレッスンは事前予約が必要です。

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女性にオススメ!ダンベルを使った二の腕引き締めトレーニング!

こんにちはsun

フィットネスの野口ですhappy02

最近暖かかったり寒かったり春なのか冬なのか行ったり来たりの天気が続いていますね。

早く過ごしやすい季節になってもらいたいものですnotes

春も近づいてきて薄着になる季節になるので、本日は女性にオススメな

ダンベルを使った簡単二の腕エクササイズをご紹介したいと思いますbleah

ちなみにトレーニング名は『トライセプス(二の腕・上腕三頭筋)エクステンション(伸ばす)』

といいますが、日本語にすると分かりやすいトレーニング名ですね(笑)

①ダンベルを片手に持って立ちます(座ったままでも大丈夫です)

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②【スタートポジション】ダンベルを肩の真上にまっすぐ持ち上げます

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③肘を曲げてダンベルを首の後方に下ろして元に戻します

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【トレーニングのポイント】

・二の腕(上腕三頭筋)に意識を集中します

・反動を使わないように気を付けます

・肘を支点にするので肘の位置を変えないように気を付けます

ダンベルの重さは1セット10回ギリギリできる重さが目安です!

これを2~3セット行ってみましょうshine

ご自宅にダンベルがない場合はペットボトルに水をいれて行うのもオススメですよsun

もちろん男性にもオススメなトレーニングなのでぜひ興味のある方は

チャレンジしてみてくださいねgood

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ホットな話題!

こんにちはsun

フィットネス 今福ですhappy01

先週の雪景色に変わりsnow、今週は気温も上がって暖かい日が続いていますねnote

みなさま、いかがお過ごしでしょうかsign02

ちょうど今頃の季節を「雨水(うすい)」と言うそうですsign01

空から降るものが雪から雨に変わり、雪が溶け始める頃、

この時節から寒さも峠を越え、暖かくなるという意味ですnotes(Wikipediaより)

暖かい春が待ち遠しいですねhappy01heart04

ん?暖かい春?

暖かい?

あたたかい

英語では「ホット」…

ホット

ホット

そうsign03イオンモールにも「ホット」なものが導入されますgood

それがこちらdown

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いよいよ4月にプログラム導入決定ですcute

スタジオ内の温度がいつもより高めに設定できますhappy02

それによって身体をしっかりと温め、デトックス効果も期待できるそうですshine

うれしい体験会も予定しておりますheart01

3月中旬以降の開催を検討しておりますので、ホームページをチェックしてくださいませscissors

糟屋郡(粕屋町・志免町・宇美町・篠栗町)で
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