エステ通信

こんにちは(*^o^*)
今年はサンタさんに何を頼もうかと、日々熟考を重ねている橋本ですxmas

佐世保での生活も残り4か月となりましたが、
これまであまり長崎県を満喫していなかったので
その空白の3年半を埋めるかのように
観光客さながらの観光スポットに次々と赴いていますshoeshoe

寒さにめっぽう弱く 冬は冬眠に入りたくなる私ですが、
今年は珍しく 秋になってからのおでかけ率がグングン上昇しておりますhappy01up
皆様のおすすめスポットがあれば是非教えてくださいshine

さて、今日は私と同じように、寒さが苦手な方に朗報がありますsnowflair

皆さんは、ルネサンス佐世保内に
shineCiel de Marie(シエル ド マリ)shineというエステルームがあるのをご存知ですか?
「エステの存在は知っているけど、利用したことはないな・・sleepy
という方もいらっしゃると思います!
そんな方のために今回はエステルームについてご紹介しますclover

エステルームはジュニアスイミング入り口のすぐ右側にありますflag

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ドアと壁の色が同じなので、隠し扉のようで 通り過ぎてしまいそうですがdoor笑、
この華やかな装飾が目印になりますねnote

Cimg8051_2

ケアメニューはHPでも紹介しているように、様々ありますが
その全てに共通しているのは
「遠赤外線マット」の上で身体を温めながらリンパドレナージュを受けられることです!sun
ドレナージュとは日本語で’排出’を意味しますflair

身体を温めながら施術をすることで、リンパ液の循環老廃物の排出が促され、
むくみや疲労回復、リラクゼーションなどに効果が期待できますsign01
ダイエット目的の方はもちろん、首・肩・腰の痛みや凝りにお悩みの方、
また冷え性の方にも大変オススメですよvirgoheart04

スタッフもお世話になっているエステルームですが、
実は会員でない方もご利用していただけますclover
11・12月はお得なキャンペーンを行っているので、
日頃お世話になっている方へエステでのリラックスをプレゼントするのも素敵ですねconfidentshine

お問い合わせ・ご予約は
ルネサンス佐世保telephone0956-25-4711までお電話くださいconfident
エステルームにお繋ぎいたします♪

ぽかぽかエステで寒い冬を乗り切りましょうーrockrock



pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

 

【プログラム品質向上の為に…】

皆様、こんにちは
フィットネスチーフ石川 大地です。
すっかり季節は秋を通り越しそうな感じになってきましたねmaple
体調は崩されておりませんか??

風邪が流行っているので皆様も気を付けてくださいね。

そんな寒い憂鬱気分を吹き飛ばしてくれるルネサンスが誇る
MOSSAプログラム Group Power , Group Fight
チームトレーニング(というなの修行)の模様をお伝えいたします。

3ヶ月に1回のペースで休館日に実施しているのですが
新しい内容の理解を深めたり、インストラクターとして魅せるカラダや
体力を養成するためのある意味修行です。rock


↓↓ 11月7日(月)に実施した内容を少しだけどうぞ!! ↓↓

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Group power 開始の直前、支配人が激励(笑)
たまには参加していただいてバキバキの筋肉痛になっていただきたいですね
内田トレーナー…どうした??

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事前確認する椋本トレーナーと必ず反応してくれる内田トレーナー。


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新しい内容を60分まるまる実施した後、チームでの
バーベルパーティを行います。
チェストプレス20回(胸) & 7ロウイング×3セット(背中) 12分
クリーンアンドプレス10回(背中、身体後面) & ランジ左右10回(脚) 12分
トライセプスエクステンション(二の腕) 15回 & アームカール(力こぶ) 15回 12分

延々とひたすらバーベルとの闘いなのです(笑)
これも皆様の前で素晴らしいパフォーマンスを魅せる為!!

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ジンガという新しい動きです。ふざけているわけではないです… 

若干1名あぶないですが、こちらはGroup Fightです。

新しい内容の確認後、パッドを使って実際に打ってみました。
本物らしいロールモデルを目指し、ひたすら動き続けましたよ。
今回の特徴は徐々に中盤から強度が上がり、
より上半身と下半身の連動を感じられる内容ですね~(内緒)


このように、準備をしっかり行い、11月26日(土)の新曲発表会に備えています。
是非皆様ご参加ください。お待ちいたしております。

詳細はこちらをクリック!!


pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

【MOSSA新曲発表会について!!】

皆様お元気でしたか??
Group Fightのしすぎで日に日に痩せている
フィットネストチーフ 石川大地ことDAICHIですnotenote

お久しぶり過ぎて忘れている方もいらっっしゃると思いますが
今後はちゃんとルーティンを守って投稿させていただきますねheart02

ファンの方に申し訳ないので…(いるのかなぁ…)


さぁという事で今回は皆様に大好評のMOSSAプログラムの
新曲リリースについてのお知らせです


来る11月26日(土)は予定を開けてくださいね~rock

1
FIGHT FOR IT の名のもとにMMAファイトで
ひたすら汗を流す、超絶脂肪燃焼エクササイズ
Group Fight 60を実施します。

時間 19:00~20:00
担当:NAO  DAICHI  KUMA


詳しい内容・動画はこちらでご確認いただけます。

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POWER UP!! の名のもとにMMAファイトで
ひたすら汗を流す、超絶脂肪燃焼エクササイズ
Group POWER 60を実施します。

時間 20:20~21:20
担当:DAICHI  UCHIDA  KUMA

詳しい内容・動画はこちらでご確認いただけます。

エキサイティングなサタデーナイトにしましょうねscissors

※通常のプログラム時間を変更して実施いたしますので
お間違えのないよう、ご注意ください。

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

【イベント告知】12/11(日)吉野ヶ里リレーマラソン参加者募集中!

みなさんお元気ですか?
フィットネストレーナーの簑浦です。

台風18号が去ってから、九州には秋が一気にやってきましたねmaple
その秋を堪能すべく、連休を利用し、久々に大分まで旅をしてきましたspa
朝は15度以下で本当に肌寒く、宿泊部屋の暖房を付けるほどでしたよsweat01
残念ながら紅葉はまだ観られませんでしたが、これから秋への移り変わりが楽しみですconfident
思い切っての遠出でしたが、心身ともにリフレッシュできてよかったですshine

肌寒い日が続きます。
身体をあたためて免疫力を上げ、心身共に体調を整えてくださいねheart01


さあ、そんな充電満タンのパワフル女子こと簑浦が引率するイベントの参加者を募集中ですsign01


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今回は佐賀県神崎市にある「吉野ヶ里歴史公園」にて開催のリレーマラソンですrun
そして、ポスターをご覧になってもわかるように、スタッフが3名も出場予定ですhappy02
ランニング経験豊富な東と、クレイジーエンターテイナーの石川が参戦します。
この2名が来てくれるとなると...心強い&楽しめる事間違いないsmilegood

リレーマラソンは1周2㎞の距離をタスキリレーして、全員で42.195㎞完走を目指すレースです。
「走り始めて間もない方」や「レースに出たことがない」という方にこそオススメsign01
ランニング、マラソンの楽しさを体感でき、また、みんなで1つの目標に向かって団結した後の達成感は、参加した人にしか味わえない特別なものですshine

「リレーマラソン、出てみようかな」

と、先に参加を決めて、今までやったことのないランニングを始める方も少なくないんですよrun
走り続けた先にある運動効果...計り知れないですnotes
私自身も人生初のレースがリレーマラソン、走り続けた結果、今のカラダに至ります。
だいぶ、痩せましたねeye

今年も残りわずか。
2016年最後の月に、ランニングを通して仲間と最幸の思い出をつくりませんか?
申込は11/13(日)までです。
たくさんのご参加お待ちいたしておりますsign03



スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

YOSAKOI祭り 交通規制について

こんにちは(*^o^*)
フロントスタッフの橋本ですclover

秋になり、今年もよさこいの季節がやってきましたねnote
今秋も、10月21日(金)・22日(土)・23日(日)
YOSAKOIさせぼ祭りが開催されますsun
会員の皆様の中には 演舞に参加される方もいらっしゃるのではないでしょうかflair
最近は昼と夜の気温差が激しいので、
当日の体調管理にはお気を付けくださいconfidentshine

さて、YOSAKOIさせぼ祭りの開催に伴い、22日(土)・23日(日)の2日間
名切交差点からルネサンスへの道路の通行に規制がかかりますdanger

Yosakoi
普段 該当のルートをご利用されている方はご注意くださいconfident

また、今年もルネサンス佐世保のジュニアスクール会員とスタッフ等が参加している、
shineFUN!FUN!ルネサンスshine』というチームがYOSAKOIさせぼ祭りに出場します!
演舞を見た方に、笑顔と感動をお届けできるように
たくさん練習をしておりますので、
会場で見かけた際は、応援して頂けると嬉しいですflag

ちなみに私も昨年、会場に足を運んだのですが
子供たちが元気いっぱい踊る姿に一人でジーンとしてしまい、心が洗われましたcryingcrying
皆様もぜひ見に来てくださいfuji

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

 

冬に向けて準備が整いました!!

こんにちはnote

スイミングスタッフの相川ですshine

さてさて今回は!なんと!!

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プールのトイレ前

Dsc02090 

Jr.ロッカー(男女)

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なんとヒーターが設置されました!

もうすぐ冬到来!ドライエリアの通路は冷えていましたが、これからヒーターでぽかぽかですhappy01

プールエリアがどんどん快適になっていきますねsun

そんな快適なプールエリアにいらっしゃってみませんか?

夏は涼しく冬はあたたかい、居心地抜群なプールをぜひみなさんご体感くださいheart01

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしておりますhappy02shine

【イベント報告】9/25嬉野SPAリレーマラソン2016行ってきました!

こんにちはhappy01
フィットネストレーナーの簑浦です。

秋が来たかと思えば、残暑という名の酷暑に台風に大雨に...朝晩と昼の温度差は10度もsign02
みなさまの体調が心配です。
体調がイマイチの日は無理をせず、運動を休む勇気も必要ですよsign01
クラブへご来館の際にはとびきりの笑顔でお迎えしますので、簑浦パワーshineをもらって帰ってくださいねgood


さて、そんな元気娘が引率しましたイベントの報告です。

9/25(日)に佐賀県嬉野市で開催されました「嬉野SPAリレーマラソン2016」に、クラブ会員様10名と一緒に参加してきました。
当日は曇り時々晴れ&雨という天気で、気温もそこまで上昇せず走りやすくて良かったですrun
私自身、久々のリレーマラソンでそれなりの緊張もありましたが、なんのその、女性メンバーが素敵な応援グッズを準備してきてくださってcryingheart04
緊張はもちろん吹き飛び、本当に感激でした~sign01

こちらが応援グッズです↓

0925_2 ※会員様の許可を得て掲載しております。


私専用の応援うちわ(笑)以外にも、色々な応援メッセージうちわがありました。
走りながら視界に入るこの“応援メッセージ”、結構元気出ますよhappy02
そしてルネサンスカラーを意識して作られたポンポンが走っていて目立つ目立つeyeshine
差し入れで手作りクッキーやお菓子も用意されていて、「リレーマラソンの楽しさ」を実感しましたdeliciousnote
チームレースだからこその楽しさ、みなさまにもぜひ一度は味わってほしいですねsign01


そして、チーム「FUN RUN@ルネ」、マイペースな3時間24分のタイムで無事にGOALsign03
11名中7名が初マラソンではありましたが、みなさんそれぞれ楽しんでいらっしゃって良かったですhappy01

コチラがGOAL後の集合写真です↓

0925 ※会員様の許可を得て掲載しております。


リレーマラソンをきっかけにランニングが更に好きになる方や、個人レースに出場する方、友達が増えた方など、たくさんのHAPPYな話を聞きます。
私もその一人ですscissors
今後ともランニングを通じたルネサンスライフをサポートさせていただきますrock

ランニングはもちろん、こんなイベントやってほしいな~という方は、ぜひ簑浦までお声かけくださいねnote


pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
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お風呂リニューアルの秋!

こんにちは!お久しぶりです!happy01up

約3ヶ月ぶりの執筆になります、フロントスタッフの橋本ですnote
長い間お休みを頂いて、広島に帰っていましたrvcar..
皆さんに忘れられていないか心配です。。coldsweats02

さて、shine記念すべき復帰1回目shineのブログは
お風呂のシャワーカランのリニューアルについてご報告しますfuji

toilet女ともに、シャワーカランの老朽化が進んでおり、
「水漏れする、、」 「温度調整がうまくいかない、、」
さらに「水圧が弱い、、」などなど、、、随時対処しておりましたが皆様にはたびたびご迷惑をおかけしておりました。
申し訳ございませんでしたwobbly

この度 お風呂に設置してある全てのシャワーカランを一新しましたnew
営業終了後に撮った、記念の写真です↓cameraimpact

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※この手はFITトレーナー朝永さんの手ですpaperflair
 決して、"見えてはいけないもの"ではありませんので、ご安心をsmile

画面が曇っていて見えにくいよ~typhoon
という方は、ぜひ実物を見にいらしてくださいsearcheye
シャワーヘッドも変わっているので、
今までより快適なバスタイムになるコト間違いなしですよshineconfidentshine

Cimg8018

これからも皆様により良いルネサンスライを送っていただけるよう、
様々なことを改善していきますので
お気付きの事があればぜひスタッフにお伝えくださいflair

では、快適になったお風呂とともに
皆様のご来館お待ちしておりますhappy01note

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
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★はじめまして★

皆さん初めまして、8月から新しく入りましたフィットネスとスイミングの東 佑佳(アズマ ユカ)ですhappy01notes

20160819_125521_2

sun少し自己紹介をしたいと思いますsun

生年月日:1985年9月25日

出身地:福岡県筑紫郡那珂川町

趣味:旅行にいくこと

    美味しいものを食べること

    カメラで写真を撮ること

    泳ぐこと、走ること

    筋トレ

家族構成:夫、子供(もうすぐ1歳noteです)

 

スポーツ歴:陸上競技(400Mハードル)、7種競技、水泳

        マラソンrun、オープンウォーターwave、トライアスロンsnowboardに出てました。

        阿蘇100キロマラソン、ホノルルマラソン、九十九島オープンウォーター2.5キロなどなど沢山出場しました。

以前のクラブ:福岡大橋クラブで8年程勤務していました。ここで私のランニング人生が

始まりましたscissors

子供が産まれて、2年程ルネサンスを離れてましたsweat01

また走り始めたいなぁと思ってますgood

夢は家族でホノルルマラソンに出る事ですrunshine

まだまだ、子供は歩きもしないですが鍛えますsmile

佐世保には2年程いますがまだ分からないことばかりなので佐世保の事など、皆さん色々と教えてくださいshine

どうぞ宜しくお願いしますshine

 

スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
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ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!




 

【フィットネスエリア改善】より快適なルネサンスライフへ

皆様、お久しぶりでございます。
フィットネスチーフの石川です。
久しぶり過ぎて
「自分探しの旅に出てたんじゃないか??」
と思われていますかね~(笑)


さて、最近のブログはイベント告知が多かったので、ジムやスタジオのちょっとした改善項目をご紹介します。


① 【ドリンク用 名前記入ペン】

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Photo_11
お客様からご提案があり、すぐ対応させていただきました。
水素水にはネームカードが付いていますが、形が同じ為間違えてしまう方が多数いらっしゃいました。
これがネームカード無しのペットボトルなら尚更ですよね。

是非ご活用ください。


② 【Group Power専用 ステップ台シール】

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定員31名を35名に増やしてから満員になる事もあったのですが、

『場所がない!』 『狭くなって参加するのが嫌になった』

などのお声もあり、今回ステップ台の設置場所にシールを貼って対応させていただきました。
シールの赤いカーブ部分に、ステップ台の左上端のカーブ部分を合わせていただければ、安全スペースを確保でき、インストラクターを正面に見ながら運動ができます。
また、両サイドの方々はやや中央向きになっていただく事で、よりスペースが広がりました。

こちらもご活用いただければ幸いです。


今後も少しずつ改善させていただき、より良く快適にルネサンスライフをお過ごしいただけるよう精進してまいります。
ご希望に添えない場合もございますが、ご意見・ご要望はスタッフまでお気軽にお声かけください。


pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
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December 2016

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