【RENAISSANCE MOSSA TEAM MTG】

皆様、こんにちは
フィットネストチーフの石川大地です。
最近、寝汗をかいて起きる状態で、
バーンアップDXのおかげなのか、
自律神経がおかしいのか、
もうわけがわからない陽気さです。(大丈夫か? )
皆様ちゃんと寝れて体調は大丈夫ですかね??

先週16日~18日まで関東に出張しておりまして、
その模様のご報告です。

毎年2回、私が所属している
Group Fight CTG
(ルネサンスのGroup Fight の品質管理・研修担当するトレーナーチーム)や
Group Power・Group Blastのマスタートレーナー、
候補生を含めたMOSSA TEAMでのミーティングが行われておりまして
今回は新浦安と亀戸クラブにお邪魔してブラッシュアップを実施してきました!!

Img_3759 最高・最強の個性派集団!ルネサンスMOSSA TEAMheart02
ちなみに私はどこでしょう??分かった方は直接教えてください(笑)

Fullsizer_3 
こちらはFIGHT TEAM!!



Power・Fight・Blastと各トレーナーが1曲リードを担当して
フィードバックを受けまくるという内容!
私もボコボコにされてきました(笑)
己の個を磨き上げながら、
品質管理を行わないといけない責任のもと、
大いにやり甲斐のある仕事につけて光栄です。

この経験を早速、クラブのスタッフや近隣クラブへ伝え
ルネサンスのMOSSAプログラムは一味違うところを
皆様にご提供させていただきます。


また、18日は亀戸クラブにてMOSSA祭りに参加させていただきましたnote

亀戸クラブブログにもアップされてますよ~気になる方はこちらをクリック!

Img_3760
亀戸クラブのサポートスタッフさんやどこの国のかわからない方と
最高の祭りに参加させていただきました。

次回は九州かな??


こうしてクラブを空けた際も運営を守ってくれる上司・仲間にも感謝です。

これからも最高のMOSSAプログラムをお届け致します!

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

こんにちは!テニスコーチの池田です。

 いつもスポーツクラブルネサンス佐世保をご利用いただき、

誠にありがとうございますhappy01

佐世保クラブに着任しまして、もう6ヶ月が経ちましたtennis

最初は右も左も分からなかった私に対して

お客様をはじめ、佐世保スタッフも温かく迎えていただきまして、

ありがとうございますhappy01

先日、私の家族と展海峰rvcar白浜海岸waveに行ってきまして、

佐世保の魅力に触れる事が出来ましたclover

特に白浜の海は綺麗でしたshine

この事をお客様にお伝えすると、皆さんshockという表情で

もっと良いところあると思われたのでしょうhappy01

今度是非、佐世保の魅力スポット教えて下さいhappy01

さて、今月は年度末の3月ですcherryblossom

皆様お忙しい時期ですが、体調管理には十分お気を付け下さいgood

そして、毎週テニスをルネサンスで発散(汗)してくださいsweat01tennis

池田よりお知らせがあります。3月27日(月)はイベントを行いますrun

戦術と掲載しておりますが、詳しい内容は

ダブルスの①配球 ②ポジショニングをベースに2時間

ダブルスの知って得するイベントを実施しますtennis

対象は初中級以上のお客様ですsign03

ダブルスで今後エントリーしてみようと思っていらっしゃるお客様から、

試合で結果を求めるお客様まで是非ご参加くださいshine

皆様のご参加をお待ち申し上げておりますtennistennis

『引き締め隊』の中間報告!


こんにちはnote
フロントスタッフの橋本です

お正月太りと戦うために、2月からダイエットをしていたshinepig引き締め隊pigshine
日はお待ちかねの中間結果発表を致します!!

2月1日からの1か月間の成果がこちらです!

フロント 小﨑さん 
【体重】73.5kg ⇒71.8kg
【体脂肪】18.4kg ⇒15.4kg
【体脂肪率】25.0% ⇒21.4%


スイミング 入口コーチ 

【体重】87.0kg ⇒84.9kg
【体脂肪】18.2kg ⇒16.8kg
【体脂肪率】20.9% ⇒19.8%


スイミング 沖田コーチ 

【体重】86.1kg ⇒83.4kg
【体脂肪】25.8kg ⇒24.3kg
【体脂肪率】30.0%⇒29.2%

ふむふむ、、eyeshine
3人とも脂肪との戦いに、順調に勝利しているようですflair
約1か月でこの結果が出たということは
3つ目のボトルが空になるころには、理想のカラダに変身していることでしょうfuji

ここで、最も結果を出している小﨑さんにいくつか質問をしてみたので、
バーンアップデラックス仲間の方はぜひ参考にしてみてくださいconfident

______________________

Q1  どのようなトレーニングをどれくらい実施していますか?
『有酸素を30分間と筋トレを30分間、計1時間のトレーニングを
週2~3回していますrunshineまた徒歩通勤なので、毎日往復30分程歩いていますshoe

Q2  バーンアップデラックスはいつ飲んでいますか?
『トレーニングの30分前に飲んでいますdelicious
トレーニングをしない日も、出勤前に飲みます!毎日必ず飲むように心掛けていますshine

Q3  食事で気を付けている事はありますか?
『大好きなビールと炭水化物の量を減らしていますbeersweat01
その代わりに今まであまり食べていなかった納豆をお昼に食べ始めましたrestaurant
カラダに良いですし、見た目がご飯粒に似ているので…coldsweats01
______________________

なるほど!
やはり効果をより実感するには、バーンアップデラックスを毎日飲む+日々の生活改善
必要のようですね!
ご飯粒の姿を思い浮かべながら納豆を食べている、という小﨑さんのエピソードには
涙が出そうになりました…crying

なかなか効果が出ない、、という方は
トレーナーに声を掛けてみてください!

来月には引き締め隊の最終報告をする予定ですので
館内の掲示を楽しみにしていてくださいね!search

Photo_11

佐世保初登場の、バーンアップデラックス
3月25日(土)までお得な割引販売を実施中です!shine

今なら3個セット(約3か月分)ご購入の方は
10884円(25%OFF)でバーンアップデラックス生活を始めることができますup
まだ試したことが無い方は
ぜひこのお得な機会にバーンアップデラックスを手に入れてみてくださいclover
フロントでお待ちしておりますhappy02

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

 

【イベント報告 Group Fight スキルアップ】

皆様、こんにちはhappy01
最近暖かい日もでてきておりますが、
活動的になってますでしょうか??
sunフィットネスチーフ石川ですsun

先日のわずか5分の生電話ラジオ出演はお聞きになりましたか??
しっかりとホット・温プログラムのアピールとキャンペーン告知をお伝えしましたが、
肝心の電話番号をど忘れするというミステイクを犯してしまい、
久しぶりに脇汗をかきました(笑)


さて、今回は2/12・26(日)に行われた
Group Fight スキルアップの模様をお伝え致します。

KICK ・ MMAに分けて行い、それぞれの動きの特徴を抑えつつ動きました。


実際のレッスンの中で細かいところを意識をすることは難しいですよね…
しかし敢えてそこを抑える事で安全に且つ効果が違ってきます。

Img_3632 フロントキックは少し上半身を後ろへ傾けて!

Img_3633 バックキックは肩越しに敵を見て身体は前傾姿勢

Img_3635 ラウンドハウスキックは軸足の踵を敵の方へむけて!

Img_3629 MMAのスーパーマンパンチ!飛んでますね~punch

Img_3631 スプロールで全身を追い込む!ペアトレーニングです!

Img_3630 MMAファイターのような気迫が大事(笑)

皆様、新しいJAN17(新シリーズ)は膝を上げる動作(ニー)が
200回以上出てきます。シンプルな動作で強度を感じられますので
是非、楽しんで参加してみてください。

scissorsこの春もLET’S MOVE !! KEEP MOVINGscissors
さぁ既に新しいJAN17も解禁され、シンプル且つ効果的なプログラミングに皆様

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JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
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☆テニスこども短期教室はじまります

ブログを見て頂いている皆様こんにちはhappy01heart02

だいぶご無沙汰しておりました。

九州を乗り物bicycle使ってはしりまわっている、テニス担当tennis篠原ですpaper

最近は暖かくsunなり、黄色cloverやピンクtulipの花の色が目立つようになってきました

この季節、fuji日本人fujiでよかったとおもうのは私だけでしょうか?

次は感動した景色の写真ものせたいとおもいますhappy02good

今回はジュニアの皆様にむけての

春休みジュニア短期教室についてお知らせしたいと思いますsign03

篠原がおすすめする理由sign03sign03sign03

oneはじめてテニスされるお子様におすすめpunch

two少ない人数でみっちりテニスができますpunch

threeラケットにボールが当たる爽快な音が楽しめますpunch

興味のある方はホームページにも記載されておりますので

是非見てみてくださいeye

次回はテニス池田コーチに引き継ぎますgood

西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!

ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

 

あのトレーナーがラジオに出ます!!

皆様、こんにちはbleah
フィットネスチーフの石川大地と申します。
お久しぶり過ぎて忘れてませんか??
体調は崩されてませんか??

急遽となって申し訳ございませんが、本日2月23日(木)
13:10頃よりNBCラジオ「「情報コンビニ午後GO! 」に電話出演致します。
今後皆様には少しずつ告知していきますが、
ホット系プログラムの事などもお話しします!!!

お時間のある方は是非お聴き下さいね!(^^)!

番組HP情報はこちらをクリック!!

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

期待の新商品!!

こんにちはshine
フロントスタッフの橋本です(*^o^*)
もうすぐバレンタインですねheart02heart02
女性も男性も どきどきわくわくするイベントですが、
私は食べる専門なので、自分用にご褒美チョコを買う予定ですdelicious
(あれ、、涙が、、、)

今年チョコをたくさんもらう予定!!という男性の方!
手作りチョコの試食をたくさんする予定!!という女性の方!
そんな充実したバレンタインをお過ごしになる皆様へ、、、!

今回はショップより
期待の新商品!shineバーンアップDXshineのご紹介です!

Photo_11

ルネサンスをご利用の皆様はきっとご存じだとは思いますが、
昨年の12月まで販売していたバーンアップスリムが新しく生まれ変わって
バーンアップDXとなり、3月から販売を開始致しますnote

そこで
『今までのバーンアップスリムと何が違うの??』
という皆様の疑問にお答えしますeyethunder

まず成分が変わりましたsign01

カプサイシン(なんと バーンアップスリムの4倍!)
ブラックジンジャー(特許取得成分)
そしてこの他に、脂肪燃焼の「分解」「運搬」「燃焼」の3ステップにもある
「運搬」の強化として、
L‐カルニチン
コエンザイムQ10
新たにこの2つが加わりましたclover

トレーニングや運動の前に!tennis
出勤の前に!shoe
家事の前に!restaurant
お風呂の前に!spa
ワンちゃんとのお散歩の前に!chick

特に運動をしない日も タイミングを決めて
毎日6粒を継続的に飲む!これがバーンアップDXを飲んで効果を出す秘訣ですsign01

Pop2

そして今回、進化したバーンアップDXの効果を試すべく
佐世保クラブから3人の精鋭が立ち上がりましたfuji

その名も引き締め隊!』 

、、、

(ネーミングセンスはさておき)
最近自分のカラダが気になり始めたという
この3人が3月までバーンアップDXを飲みながら
本気でダイエットをしますsign03

①フロント 小﨑さん

1_2

②スイミング 入口コーチ

1③スイミング 沖田コーチ

Photo_10館内で『引き締め隊』を見かけた際は、激励してあげてくださいhappy01
ブログで結果報告もする予定ですので、楽しみにしていてくださいねnote
完全ノンフィクションです!乞うご期待!shine

こちらのバーンアップDX、2月末まで先行予約を受け付けていますconfident
今月中に3個セットご予約頂くと
通常14,514円のところ、なんと25%OFFの10,884円sign03
さらに9日分のサンプル付きですheart04

皆様、この機会にぜひ新商品のバーンアップDXはいかがでしょうかflair

『引き締め隊』と一緒に 憎き脂肪をガンガン燃やしましょうhappy01

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西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

 

【フィットネスイベント】大人気のあのプログラム、やります!


みなさん、こんにちはhappy01
トレーナーの簑浦ですsign01
インフルエンザが流行っておりますが、皆様の体調はいかがでしょうか??
私は基本の「うがい」「手洗い」に、寝る前は乾燥予防の為に必ずマスクを着用してします。
しかもマスクは綿マスク! 洗濯ができるのでコスパですwink
更にマスクの外側にはアロマ精油のティーツリーを1滴垂らして吸入しています。
抗菌作用が強いので、インフルや風邪対策に非常におすすめですよ。
寝ている間にコ・ウ・キ・ンshine
ここまで話しておいて休んでいたら笑ってやってくださいcoldsweats01
皆様のウイルス対策方法、クラブでぜひ教えてくださいgood


さてさて、本題はここからsign03
大人気のあのプログラムの新曲発表会&アウトドアイベントの告知ですpunch

201702

201702_2

20170402

★2/26(日)Group Power60/Group Fight45
事前のお申し込みは必要ありません。
Group Power60はアドバンス対象プログラムとなりますので、ベーシック会員の方は540円が必要です。
お手数ですが、フロントにて事前にお支払いください。
年末年始のカロリーを消費できていない方、新年度に向けてスタートダッシュしたい方 etc...
Daichi、Yasu、Naoと一緒にLET’S MOVEsign03


★4/2(日)有田ポーセリンパークリレーマラソン
佐世保クラブの馴染みの大会となりましたリレーマラソンですrun
チームで走るマラソン大会、結構盛り上がるんですよup
引率は私簑浦ですhappy02   そして、あのトレーナーも参加予定ですnote
LET’S RUNNINGsign03
2月末までのお申込みとなりますので、お友達をお誘い合わせの上、ぜひご参加くださいdash


詳細はクラブにてお尋ねくださいね。
たくさんのご参加お待ちいたしておりますheart


pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
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【締切迫る】イベント6本申込受付中です!

いつもブログをご覧いただいている皆様、ありがとうございますheart01

こんにちは!
冬季は絶対に走らない、なんちゃってランナーのトレーナー簑浦ですhappy01
だって、寒いの苦手なんですもん。
ランナーやウォーキング愛好家の皆様。
この時期だからこそ、怪我をしないように運動前後のストレッチしっかりしてくださいね。
簑浦の分までアウトドアスポーツをお楽しみくださいsmile
また、室内運動をされる皆様もパフォーマンス向上、障害予防にストレッチ重要ですよgood


本題ですsign01
イベントのご案内ですsign03

イベント6本、じゃじゃんとご紹介いたしますshine

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今回は初めてベリーシェイプのスキルアップイベントも実施しますよshine
現在どのイベントもまだ空きがございますscissors

このブログをご覧の皆様、ラッキーでしたね~!! フロントに急ぎましょう!!


シリーズ全て参加もよし、1回のみの参加もよし。
ご自身の苦手な動きの克服や、正しい動きを習得して、通常のレッスンで活かしましょう。
これまでに参加した方からは「この動き、そうだったのか!!」との感想をたくさんいただきます。
レッスンでは行わない細かい説明は、このイベントでしか受けれませんよsign01

レベルアップした自分に会えるのを、お楽しみにnote


日時、料金共にそれぞれ違いますので、ご注意くださいね。
また、全てのイベントが1/31(火)までのお申込み・ご入金期限となっております。
お急ぎくださいっdash

私もGroupFightスキルアップ会では皆様のスキルアップをお手伝いさせていただきますpunch
室内で活き活きしている簑浦にもぜひご注目くださいhappy01
たくさんのご参加をお待ちいたしております。




pc スポーツクラブ
ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

【限定販売中!】ルネサンスオリジナルウェア♪

2017年初投稿となりますsign01
こんにちは、トレーナーの簑浦です。
年末は最終営業日まで、
年始は最初の営業日より元気に出勤しておりますよrun
本年も皆様のルネサンスライフを、
そしてスタッフブログを盛り上げていきますので
末永くよろしくお願いいたしますhappy02

さて本日は皆様に限定販売の「素敵なウェア」をご紹介いたしますよnote
スタッフも御用達のウェアですheart04
早速ご覧ください!!

Photo_3 

お~二人とも決まっていますねgood
昨年12月の吉野ヶ里リレーマラソン時の装いでございます。

3階のジム通路にて告知しておりますが、
只今「ルネサンスオリジナルランニングシャツ」を
限定販売しております。
色が鮮やか&目立つのでアウトドアスポーツには特に最適ですよ。
ランニングシャツですので通気性もよく、
お洗濯後もすぐに乾くのは嬉しいですねt-shirtshine

そしてなんと、シリアル番号入りsign01 オンリーワンのシャツなんですねsign03
 ※シリアル番号は設定できませんので、何番になるかは届くまでのお楽しみですup

購入方法は
①ジム通路設置(体脂肪計が置いてある棚)の申込用紙に必要事項を記入。
②フロントへ申込用紙を渡す。 ※お渡しするコピー控えを保管しておいてください。
③後日クラブより連絡が来ましたら、コピー控えを持ってフロントにて入金→受け渡し。

毎月10日と24日が申込の締日となり、締日後に注文、約2週間で届きます。
全国のルネサンスで販売中ですので、無くなり次第終了ですdashdashdash
お早目にお申込みください。


さぁ、次回はあの話題にしようかしら...catface
次回の投稿もお楽しみにnote


pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
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March 2017

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