【限定販売中!】ルネサンスオリジナルウェア♪

2017年初投稿となりますsign01
こんにちは、トレーナーの簑浦です。
年末は最終営業日まで、
年始は最初の営業日より元気に出勤しておりますよrun
本年も皆様のルネサンスライフを、
そしてスタッフブログを盛り上げていきますので
末永くよろしくお願いいたしますhappy02

さて本日は皆様に限定販売の「素敵なウェア」をご紹介いたしますよnote
スタッフも御用達のウェアですheart04
早速ご覧ください!!

Photo_3 

お~二人とも決まっていますねgood
昨年12月の吉野ヶ里リレーマラソン時の装いでございます。

3階のジム通路にて告知しておりますが、
只今「ルネサンスオリジナルランニングシャツ」を
限定販売しております。
色が鮮やか&目立つのでアウトドアスポーツには特に最適ですよ。
ランニングシャツですので通気性もよく、
お洗濯後もすぐに乾くのは嬉しいですねt-shirtshine

そしてなんと、シリアル番号入りsign01 オンリーワンのシャツなんですねsign03
 ※シリアル番号は設定できませんので、何番になるかは届くまでのお楽しみですup

購入方法は
①ジム通路設置(体脂肪計が置いてある棚)の申込用紙に必要事項を記入。
②フロントへ申込用紙を渡す。 ※お渡しするコピー控えを保管しておいてください。
③後日クラブより連絡が来ましたら、コピー控えを持ってフロントにて入金→受け渡し。

毎月10日と24日が申込の締日となり、締日後に注文、約2週間で届きます。
全国のルネサンスで販売中ですので、無くなり次第終了ですdashdashdash
お早目にお申込みください。


さぁ、次回はあの話題にしようかしら...catface
次回の投稿もお楽しみにnote


pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

フィットネスより、マシン入れ替えのご報告

sun皆様、明けましておめでとうおめでとうございますsun
フィットネスチーフの石川 大地です。
今回は長めにお休みをいただき新年のご挨拶が遅れてしまいました。

久しぶりに家族を連れて実家に帰省しましたが
気温差マイナス10度にはやられました…ヽ( ̄д ̄;)ノ=


休み中はダラダラせずに毎日規則正しく22:00には寝て、
7:00には起きてましたよ~なので、
すこぶる体調は良いですが
いかんせん頭がついてきてないのが痛いですね(笑)


さて、今回はジムエリアのウォーキング・ランニングマシン3台入れ替えのご報告です。
やはりオープンして20年以上も経過すると、
日々メンテナンスしていますがマシンも寿命を迎えてしまいます。
bearingsweat01

1
毎回搬入の際は大きなトラックが来るのです。


2
作業①

3 作業②

4
ボタンが嬉しい~

5
黒くてなかなか映えますね。



皆様にはお待たせし、ご不便をおかけしてしまい
大変申し訳ございませんでした。


今回は5〜7番の台を入れ替え、
両手のスイッチで簡単にスピードや傾斜を切り替えることができるタイプです。

また黒色のデザインでシックなつくりになっています。

これからも日々メンテナンスしながら新しいものを入れていきます。

たくさん走ったり、歩いて今年も健康でい続けましょう(*☻-☻*)


pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

サウナ リニューアルしました!

fuji明けましておめでとうございますfuji
来年 年女のフロントスタッフ橋本ですsun
今年もよろしくお願い申し上げます(*^o^*)

皆様はどのようなお正月を過ごされましたか?
私は広島に帰省して、人生最後のお年玉をもらいましたupup
もらえる有難みを噛みしめながら、今まで以上に大切に使おうと思いますshine

さて、私が年末年始を実家でのんびり過ごしている間に
ルネサンスのある施設がshineリフォームshineされていたのですが、
皆様はもうご利用されましたか??confident

お気付きの方も多いと思いますがその施設とは..
サ ウ ナです!wave
(題名に書いてしまっていますね...coldsweats01
壁や木の板を全て張り替え、見違えるほど綺麗になりましたcryingshine
リフォームの様子がこちらですeyedown

 

1 長年頑張ってくれた板部分をすべて剥ぎました。

2 タイル部分は貼りかえて、明るく塗装しています。

3 板はいい香りのする新しい木材です。

4 女子サウナ完成しました!

5 男性サウナも完成です。

おかげさまで会員の皆様には
「きれいになって嬉しいよ~happy01」「良い香りがするねnote」などなど、
お喜びのお声をいただきました!!ありがとうございますconfident

サウナを利用したことがないという方は、
ぜひこの機会に生まれ変わったサウナで身体を温めてみてくださいsun

施設が快適だと、トレーニングも気持ちよく行うことができますよねclover
今年も会員の皆様や地域の皆様に愛されるよう、
快適で安全なクラブづくりを目指してまいります!
皆様の2017年がより素敵な1年になるために、
ルネサンススタッフにお手伝いをさせていただければ幸いですconfidentshineshine

それでは、フロントでお待ちしておりますnote

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

 

新年のご挨拶

新年あけましておめでとうございます。

昨年中は格別のご厚情を賜り、厚く御礼申し上げます。

これからも、佐世保の皆様の健康づくり、リフレッシュの

お手伝いをさせていただきたいと思います。

 

ルネサンス佐世保は、昨年同様、「第2の我が家」と思っていただけるように

知識・技術の向上をいたします。

また、平成29年は、お客様にとって魅力的なレッスンをどんどん

取り入れていきたいと思いますので、大いにご期待ください。

 

まだまだ未熟な点があるかとは思いますが、

皆様に「第2の我が家」と思っていただけるように、

また、期待以上の成果を残せるように、努力してまいりたいと思いますので、

本年も更なるご愛顧を賜りますよう、お願い申し上げます。

皆様のご健勝と、ますますのご発展を心よりお祈りいたします。

 

平成29年元日

支配人 宮﨑 拓二

【フィットネススタッフ紹介♪♪】

みなさまこんにちはlovely
久しぶりの投稿で申し訳ありませんsweat01
フィットネストレーナーの長沢です!!

だいぶ寒くなりましたが風邪などは引いていませんか??
私は暖房もこたつも無しの生活ですが元気ハツラツですscissorsscissors
(おうちに無いわけではありませんよ笑)

そんな私ですが、なんと!!
12月4日 鹿町パールマラソン初出場でした!run
ずっと走りたいな~とは思っていたのですが、
中々あと一歩が踏み出せず…と言う感じでした。 
ですがそんな私に会員の方やスタッフのおかげで走ることを決めました。

レース当日は悪天候で雨rainが降っていましたが
一緒に走る仲間や、たくさんの応援があり、
とてもとても楽しいレースとなりました

これから少しずつ距離をのばしていき、
来年は 鹿町パールマラソン10キロに参加したいと思っています

走ってみようかなと思っている方、
ぜひ一緒に走ってみませんかいつでもお声かけください!


さて私の話で長くなってしまいましたが(笑)
今回は新しいフィットスタッフを3人ご紹介いたします

Fit__2 

(遅くなってしまいました…河上さん許して…)

・名前       河上 寿(かわかみひさし)さん

・あだ名     ひささん

・誕生日     昭和60年1月9日

・血液型    B型(やはりフィットスタッフはB型が多いですね~)

・出身地    長崎県佐世保市

・趣味       サッカー・旅行(温泉巡り)・フットサル・音楽鑑賞
         (主にゆず、ミスターチルドレン)

・夢       『自分自身が健康で楽しくすごす』

※元自衛官のタフガイ

Cimg8059

 

・名前      福田 一馬(ふくだかずま)さん

・あだ名     福ちゃん

・誕生日     H2年11月27日

・血液型      O型

・出身地      兵庫県尼崎市

・趣味      野球・泳ぐこと・バスケット・温泉・料理・カラオケ
          寺巡り・漫画を読む・音楽鑑賞
 (多趣味ですね~どこに突っ込んでいいのかわかりませんでした笑coldsweats01)

・夢       『いろんな国に行く』『オーロラを見る』
         『たくさんの子供と出会い共に学び成長する』 

※現役塾講師の頭脳明晰ガイ

003 

・名前      佐々木琴愛(ささきことえ)さん

・あだ名      こっちゃん  

・誕生日      H6年1月7日 

・血液型     A型

・出身地     長崎県佐世保市

・趣味        バレーボール・ゴルフ・カラオケ・音楽鑑賞

・夢         『世界平和』(まさかの回答で驚きました笑notenote

※フットワークの軽さNo.1 
   簑浦トレーナーに間違われる確率No.1



新しい3人を迎え、フィットスタッフ11人となりました(^_^)

明るく元気さを忘れずに皆様を全力でサポートさせていただきます。

よろしくお願いしますheart01



pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

吉野ヶ里リレーマラソン報告

皆様、体調は絶好調ですか!?
元気ですか!?こんにちはheart02happy01heart02
何故かアント◯オ的な勢いで始めてしまった
フィットネスチーフ 石川大地です。

冬の寒さを肌で感じるこの頃ですが運動はできていますか??
ちょっとした合間のストレッチやジョギング、筋トレ、なんでもいいんです。
ご自身のカラダと向き合う時間を大切にしましょう。

・年末年始ダラダラするのもよし! のがり
・飲み過ぎ食べ過ぎた分追い込むのもよし! のがり
・仕事や恋に没頭するのもよし! のがり

ということで半ば強引にもっていきましたが
12月28日(日)に吉野ヶ里歴史公園にて
開催されたリレーマラソンのご報告でございます。

sun天気は快晴!!sun少し肌寒い感じでしたが走るには問題ない環境でした。
合計19名の皆様(応援3名)と最高に楽しいひと時を過ごしました。

今回初めての方も日頃のトレーニングの成果を充分発揮され
1周2kmのコースを激走しました。


その模様をどうぞ!!!

Img_2708 ランニングリーダー簑浦トレーナー、ママさんランナー東トレーナー、
そして私でがっつり盛り上げさせていただきましたよ。

Img_2706

 

Img_2705


このようにアウトドアで会員様と触れ合うことで
幸せな気持ちの共有と帰属意識を上げる事ができました。
また必ず参加したいですね。

お疲れ様でした。

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

12月MOSSAプログラム情報

皆様こんにちはheart02
新しいGroup Fight になりいつも以上にテンションが
上がってしまいレッスン後は放心状態になっている
フィットネスチーフ石川 大地です。

めっきり寒くなってきましたねsnow
朝起きるのが少し嫌になるくらい布団が気持ちよかですね~
身体を冷やさないように暖かくして防寒対策をしてくださいねscissors

ルネサンス佐世保が展開するエキサイティングなMOSSAプログラムですが
今月から新しい内容に一新されておりますよ~もう皆様参加されましたか??

以前ブログにて告知しておりました新曲発表会も無事に終わりました。
レッスン後の汗だくツユだくの画像のみですがご覧ください。

Img_2633
中隈トレーナーのキャラクターが最近おかしな方向に向いているのが
気になりますが、新しい動きも入って、より動きの中で心拍数が上がるのを
体感できる内容に仕上がっております。
カリオカと呼ばれる独特のステップ・カポエイラでのジンガ
・バックキックからのフロントキック等
実際にやってみたらわかります(笑)是非ご体感下さい。

Group Fight Oct16 の紹介動画はこちらをクリック!

Img_2636
中隈トレーナーが早々とシャワーに行ってしまいましたので
内田トレーナーとのツーショットになってしまいました(笑)
今回はNEWノーマルウェイトに挑戦!!
持久力を高めるトレーニングが目白押しです。


Power Oct16
の紹介動画はこちらをクリック!

また12月短縮営業日プログラムスケジュールにもMOSSAプログラムがありますよ~
スケジュールはこちらをクリック!!




そして最後にルネサンス初のBIGイベント
MOSSAアリーナ祭り開催のお知らせです。
(佐世保の参加は厳しいですかね…)

1 
337408_pos.pdfをダウンロード

全国で活躍するナショナルトレーナー(我々の先生)をはじめ
私も所属するルネサンスで活躍するコーポレートトレーナーが大集合!!
ルネサンスひばりが丘・相模大野のアリーナで同時開催します。

なんとGroup Blastというステップトレーニングも受けられます!
もし関東にお知り合いやお友達がいらっしゃりスポーツクラブに興味のある方が
いらっしゃれば是非教えてあげてください。
ビジターの方も受けられますよ~私は相模大野にて参加致しますよ~heart01

ご参加の方には素敵なオリジナルタオルをプレゼント!

2 


当日の様子はブログにてご報告致しますね。

ルネサンスひばりヶ丘⇒こちらをクリック
ルネサンス相模大野⇒こちらをクリック


それではまたお会いしましょう!

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

【フィットネス紹介イベント】お楽しみ抽選会実施中★

大変長らくお待たせいたしましたdash  
久々の投稿となってしまい、申し訳ありません。
プロレス女子ことトレーナーの簑浦ですcatface

先月は佐世保に有名なプロレス団体が来ていましたねhappy02
そして年末年始といえばはプロレスのビッグイベントが多いんですねhappy02
2年前の年末年始はわざわざ東京・後楽園ホールに年越しプロレスを観に行きましたよ~note
試合の途中で年越しカウントダウンsign01 AM2時頃までずっと観戦sign01 しかもデスマッチsign03
格闘技を観ていたら心身共に不思議と元気になるんですよね…
私の前世は何だったのでしょうか。
ご共感いただける方、ぜひお声かけください(笑)。 

さあ、ルネサンスの大人気格闘技プログラムといえばGroup Fightpunch
佐世保クラブではもちろん年末年始も実施しますよ~impact
年末年始は飲食の機会が確実に増えます
「食べたら、動くdash  食べるなら、動くdash
そして、元気で健康的な身体で年を越しましょうねscissors


長くなりましたが、本題はここからですsign03
先月に引き続き、大好評でした「フィットネス紹介わくわく大抽選会」を今月も実施中ですshine

抽選会は同伴での体験もしくは見学来館で参加できます!
なんともシンプルnote しかも、同伴いただいた人数分何回でも参加可能notenote
そしてまだ一等が当たっておりませんっdash
早い者勝ちですよ~smile
この機会にぜひお友達・お知り合いをルネサンスへ連れてきてくださいねgemininote


抽選期間 ~12/25(日)  ※期間外は実施しておりませんのご了承ください。
フィットネス体験会 ~12/25(日)  ※期間外は体験料金が上がりますのでご注意ください。


慌ただしい月ではありますが、体調に気を付けて、残りの2016年を楽しくお過ごしくださいgood
おっと、ルネサンス佐世保にもぜひいらしてくださいねheart
それでは、みなさまのお越しをクラブにてお待ちいたしておりますconfident

フィットネストレーナー 簑浦菜緒



pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保

JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

エステ通信

こんにちは(*^o^*)
今年はサンタさんに何を頼もうかと、日々熟考を重ねている橋本ですxmas

佐世保での生活も残り4か月となりましたが、
これまであまり長崎県を満喫していなかったので
その空白の3年半を埋めるかのように
観光客さながらの観光スポットに次々と赴いていますshoeshoe

寒さにめっぽう弱く 冬は冬眠に入りたくなる私ですが、
今年は珍しく 秋になってからのおでかけ率がグングン上昇しておりますhappy01up
皆様のおすすめスポットがあれば是非教えてくださいshine

さて、今日は私と同じように、寒さが苦手な方に朗報がありますsnowflair

皆さんは、ルネサンス佐世保内に
shineCiel de Marie(シエル ド マリ)shineというエステルームがあるのをご存知ですか?
「エステの存在は知っているけど、利用したことはないな・・sleepy
という方もいらっしゃると思います!
そんな方のために今回はエステルームについてご紹介しますclover

エステルームはジュニアスイミング入り口のすぐ右側にありますflag

Cimg8036

ドアと壁の色が同じなので、隠し扉のようで 通り過ぎてしまいそうですがdoor笑、
この華やかな装飾が目印になりますねnote

Cimg8051_2

ケアメニューはHPでも紹介しているように、様々ありますが
その全てに共通しているのは
「遠赤外線マット」の上で身体を温めながらリンパドレナージュを受けられることです!sun
ドレナージュとは日本語で’排出’を意味しますflair

身体を温めながら施術をすることで、リンパ液の循環老廃物の排出が促され、
むくみや疲労回復、リラクゼーションなどに効果が期待できますsign01
ダイエット目的の方はもちろん、首・肩・腰の痛みや凝りにお悩みの方、
また冷え性の方にも大変オススメですよvirgoheart04

スタッフもお世話になっているエステルームですが、
実は会員でない方もご利用していただけますclover
11・12月はお得なキャンペーンを行っているので、
日頃お世話になっている方へエステでのリラックスをプレゼントするのも素敵ですねconfidentshine

お問い合わせ・ご予約は
ルネサンス佐世保telephone0956-25-4711までお電話くださいconfident
エステルームにお繋ぎいたします♪

ぽかぽかエステで寒い冬を乗り切りましょうーrockrock



pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

 

【プログラム品質向上の為に…】

皆様、こんにちは
フィットネスチーフ石川 大地です。
すっかり季節は秋を通り越しそうな感じになってきましたねmaple
体調は崩されておりませんか??

風邪が流行っているので皆様も気を付けてくださいね。

そんな寒い憂鬱気分を吹き飛ばしてくれるルネサンスが誇る
MOSSAプログラム Group Power , Group Fight
チームトレーニング(というなの修行)の模様をお伝えいたします。

3ヶ月に1回のペースで休館日に実施しているのですが
新しい内容の理解を深めたり、インストラクターとして魅せるカラダや
体力を養成するためのある意味修行です。rock


↓↓ 11月7日(月)に実施した内容を少しだけどうぞ!! ↓↓

Img_2556
Group power 開始の直前、支配人が激励(笑)
たまには参加していただいてバキバキの筋肉痛になっていただきたいですね
内田トレーナー…どうした??

Img_2557
事前確認する椋本トレーナーと必ず反応してくれる内田トレーナー。


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新しい内容を60分まるまる実施した後、チームでの
バーベルパーティを行います。
チェストプレス20回(胸) & 7ロウイング×3セット(背中) 12分
クリーンアンドプレス10回(背中、身体後面) & ランジ左右10回(脚) 12分
トライセプスエクステンション(二の腕) 15回 & アームカール(力こぶ) 15回 12分

延々とひたすらバーベルとの闘いなのです(笑)
これも皆様の前で素晴らしいパフォーマンスを魅せる為!!

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Img_2573

Img_2591
ジンガという新しい動きです。ふざけているわけではないです… 

若干1名あぶないですが、こちらはGroup Fightです。

新しい内容の確認後、パッドを使って実際に打ってみました。
本物らしいロールモデルを目指し、ひたすら動き続けましたよ。
今回の特徴は徐々に中盤から強度が上がり、
より上半身と下半身の連動を感じられる内容ですね~(内緒)


このように、準備をしっかり行い、11月26日(土)の新曲発表会に備えています。
是非皆様ご参加ください。お待ちいたしております。

詳細はこちらをクリック!!


pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

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