お風呂リニューアルの秋!

こんにちは!お久しぶりです!happy01up

約3ヶ月ぶりの執筆になります、フロントスタッフの橋本ですnote
長い間お休みを頂いて、広島に帰っていましたrvcar..
皆さんに忘れられていないか心配です。。coldsweats02

さて、shine記念すべき復帰1回目shineのブログは
お風呂のシャワーカランのリニューアルについてご報告しますfuji

toilet女ともに、シャワーカランの老朽化が進んでおり、
「水漏れする、、」 「温度調整がうまくいかない、、」
さらに「水圧が弱い、、」などなど、、、随時対処しておりましたが皆様にはたびたびご迷惑をおかけしておりました。
申し訳ございませんでしたwobbly

この度 お風呂に設置してある全てのシャワーカランを一新しましたnew
営業終了後に撮った、記念の写真です↓cameraimpact

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※この手はFITトレーナー朝永さんの手ですpaperflair
 決して、"見えてはいけないもの"ではありませんので、ご安心をsmile

画面が曇っていて見えにくいよ~typhoon
という方は、ぜひ実物を見にいらしてくださいsearcheye
シャワーヘッドも変わっているので、
今までより快適なバスタイムになるコト間違いなしですよshineconfidentshine

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これからも皆様により良いルネサンスライを送っていただけるよう、
様々なことを改善していきますので
お気付きの事があればぜひスタッフにお伝えくださいflair

では、快適になったお風呂とともに
皆様のご来館お待ちしておりますhappy01note

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

 

★はじめまして★

皆さん初めまして、8月から新しく入りましたフィットネスとスイミングの東 佑佳(アズマ ユカ)ですhappy01notes

20160819_125521_2

sun少し自己紹介をしたいと思いますsun

生年月日:1985年9月25日

出身地:福岡県筑紫郡那珂川町

趣味:旅行にいくこと

    美味しいものを食べること

    カメラで写真を撮ること

    泳ぐこと、走ること

    筋トレ

家族構成:夫、子供(もうすぐ1歳noteです)

 

スポーツ歴:陸上競技(400Mハードル)、7種競技、水泳

        マラソンrun、オープンウォーターwave、トライアスロンsnowboardに出てました。

        阿蘇100キロマラソン、ホノルルマラソン、九十九島オープンウォーター2.5キロなどなど沢山出場しました。

以前のクラブ:福岡大橋クラブで8年程勤務していました。ここで私のランニング人生が

始まりましたscissors

子供が産まれて、2年程ルネサンスを離れてましたsweat01

また走り始めたいなぁと思ってますgood

夢は家族でホノルルマラソンに出る事ですrunshine

まだまだ、子供は歩きもしないですが鍛えますsmile

佐世保には2年程いますがまだ分からないことばかりなので佐世保の事など、皆さん色々と教えてくださいshine

どうぞ宜しくお願いしますshine

 

スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!




 

【フィットネスエリア改善】より快適なルネサンスライフへ

皆様、お久しぶりでございます。
フィットネスチーフの石川です。
久しぶり過ぎて
「自分探しの旅に出てたんじゃないか??」
と思われていますかね~(笑)


さて、最近のブログはイベント告知が多かったので、ジムやスタジオのちょっとした改善項目をご紹介します。


① 【ドリンク用 名前記入ペン】

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Photo_11
お客様からご提案があり、すぐ対応させていただきました。
水素水にはネームカードが付いていますが、形が同じ為間違えてしまう方が多数いらっしゃいました。
これがネームカード無しのペットボトルなら尚更ですよね。

是非ご活用ください。


② 【Group Power専用 ステップ台シール】

Gp_2 
定員31名を35名に増やしてから満員になる事もあったのですが、

『場所がない!』 『狭くなって参加するのが嫌になった』

などのお声もあり、今回ステップ台の設置場所にシールを貼って対応させていただきました。
シールの赤いカーブ部分に、ステップ台の左上端のカーブ部分を合わせていただければ、安全スペースを確保でき、インストラクターを正面に見ながら運動ができます。
また、両サイドの方々はやや中央向きになっていただく事で、よりスペースが広がりました。

こちらもご活用いただければ幸いです。


今後も少しずつ改善させていただき、より良く快適にルネサンスライフをお過ごしいただけるよう精進してまいります。
ご希望に添えない場合もございますが、ご意見・ご要望はスタッフまでお気軽にお声かけください。


pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
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【イベントのお知らせ】第2回ランニングクリニック@大濠公園


みなさんいかがお過ごしですか?
「髪切りましたね」「ブログ見ましたよ」の声に大変喜んでいる
フィットネストレーナーの簑浦ですcryingnotes
これからも皆様からのあたたかいお言葉を糧に執筆活動に邁進してまいりますpencil

( 「おいsweat01本業なんやねんsign02笑」 ←ご覧になっている方の心の声 )


さて、朝晩はだいぶ過ごしやすい気温になってきましたね。
就寝時間には、外からコオロギの鳴き声が聞こえ、秋の移り変わりを感じる今日この頃ですmaple
ルネサンスライフだけでなく、日本の美しい四季を感じながら、心穏やかに日々を楽しみましょうconfident

そして秋と言えば、そう、走る季節ですねhappy02
ランニングイベントのお知らせですよsign01
7月に行いましたルネサンス主催のランニングクリニックの第2弾が開催されますrun

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只今申込受付中ですshine
ポスター、申込用紙はジム通路にも用意しております。
申込用紙に必要事項をご記入の上、料金を添えてフロントまでお越しください。

「 “脚力アップ”で土台作り」のタイトル通り、後半失速する方やスピードを上げたい方も
何かヒントがみつかるはずですsign03
「大濠公園で一度走ってみたい!」という方もぜひこの機会にご体験くださいgood
大濠公園、ランナーが本当にたくさんいて、佐世保では見ることができない光景ですよnote
たくさんのランナーに触発されること間違いなしdash

申し込みは9/18(日)までです。
たくさんのご参加お待ちいたしておりますsign01



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【フィットネス9月22日祝日プログラム発表!!】

暑い日が続いていますが、皆さんいかがお過ごしですか~happy01


最近腕の日焼けが気になり、はやく秋になってほしい…
秋の少ーし肌寒い季節が1番好きなフィットネストレーナーの長沢です!

Fullsizerender
写真は先日Group Fightデビュー時にNaoトレーナーと
撮影したものです。

さて、さっそくですが9月22日の祝日プログラムがでましたupup

私がブログをアップするときは、祝日プログラムのことについてばかりですが(笑)
他のことについてもアップしていきますので、お待ちくださいねwink

じゃじゃん!!

1
1.pdfをダウンロード
 

今回の一つ目の目玉プログラムは、
川野インストラクターと早田インストラクターによる
ベリーシェイプ45です。
※ベリーシェイプに関する内容はこちらをクリック!!

今年2回目のコラボレッスン!!
お腹周り・腰回りの脂肪を楽しく燃やしていきましょう!!shine

今回はヒップスカーフ18枚用意しております。
(※お客様のご要望により3枚追加させていただきました。)

Img_1992

ジャラジャラ鳴らしてお腹をシェイプアップscissors

沢山のご参加お待ちしております!(^^)!

そして、今回のメインイベントsun!!

佐世保のクレイジーエンターテイナーことDAICHI(石川トレーナー)と
クールビューティーファイターことNAO(簑浦トレーナー)で
Group Fight60を行います。

大人気のプログラムsign03脂肪燃焼・体力向上はもちろんflair

楽しみながら大量の汗をかくことでストレス発散にも効果的です♪

そして今回は祝日プログラムになっておりますので

会員種別にかかわらずどなたでもご参加いただけますcatfacegood

ぜひ、この機会にベーシック会員のかたもご参加ください!!

合言葉は  Fight For it!!

沢山のご参加を心よりお待ちしておりますhappy01heart02

 

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お世話になりました!【テニス成林】

毎日暑い日sunが続きますね・・・

テニススタッフの成林です。

Photo

もうすでにご存知の方も多いと思いますが、9月から大分クラブへ異動となりました。

佐世保クラブでの勤務は、何と何と18年!

ホントにいろんなことがありました・・・

会員の皆様からはいつも優しいお声かけと、励ましと

時には厳しいご意見もいただきましたが、とても楽しく過ごさせていただきました。

感謝の言葉しかありません。 

成林の後任には札幌から池田コーチが着任します。

池田コーチは唐津の出身で、根っからの九州人ですので

皆さんと楽しくテニスができることを成林が保証しますsign01

成林以上にこれからもよろしくお願いします。

ときどき皆さんのレッスンを、こっそりのぞきに来ますので

その時は冷たくしないでくださいネhappy01

皆さんにお会いできなくなるのは本当に寂しいですが

お身体に気をつけて、これからも楽しくテニスを続けてください。

長い間、本当にありがとうございましたsign01

 

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【初心者大歓迎!】嬉野SPAリレーマラソン


久しぶりのブログ登場sign01
フィットネストレーナーの簑浦菜緒ですhappy01
知る人ぞ知る情報ですが、私簑浦は4年に一度のこの時期にいつもヘアスタイルを変えておりますshine
(会員歴が長い皆様、お気づきでしたか??)

「私も私のフィールドで頑張らなきゃpunch
選手を見ていると、いつもそんな気持ちにさせてくれます。
そんな単純思考の簑浦のヘアスタイルを見て、「私も頑張ろうpunch」と少しでもやる気になる方が増えればなお嬉しいですねsign01   ...いらっしゃるかな??


さて、残暑が続きますが、季節は「」へ移り変わろうとしていますmaple
涼しくなるこれからの季節にシーズンを迎えるのが「ランニング」です!

ここからが本題!
来る9/25(日)に、佐賀県嬉野市で開催される「嬉野SPAリレーマラソン2016」に
佐世保クラブ会員様でチームを集い参加しますrun
只今、参加者募集中sign03

0925 


リレーマラソンとは、42.195㎞をチームでタスキリレーしながら完走を目指す大会です。
参加資格は、自力で2㎞を走ることができる方scissors
チーム人数や編成にもよりますが、おおよそ一人2~6㎞を休憩を挟みながら走ります。

自分の出番でない時はチームのメンバーを応援したり、間食したり、仲間と会話したりと自由note
個人レースよりも不安は少なく、気楽に走れますよhappy01
ですので、レース経験がない方や、走り始めたばかりの方にお勧めのランニング大会なんです。
よく「遅いから足を引っ張るし...」「連帯責任だから...」とのお声をいただきますが、
スタッフも走りますし、常連の会員様もいらっしゃいますので、サポート&ヘルプいたしますgood
ただ、「1周(2㎞)だけ走って終わり」は勿体無いです!(お金も払いますので)
初めて参加される方はぜひ2周はチャレンジしてみましょうrun

料金はお一人3,500円で(参加料+イベント保険料+当日のスタッフサポート料含む)、
期日は8/30(水)です。 
料金を添えて、フロントにてお申し込みください。

まだ未定ですが...もしかしたら...あのスタッフも...参加するかもsign02
秋の嬉野をぜひ一緒に楽しみましょうhappy01
たくさんのご参加お待ちいたしておりますnote





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【フィットネス祝日プログラム】8/13イベントのお知らせ

みなさんこんにちはhappy02paper
最近Group Fight一色に染まってる MEGUこと、
フィットネストレーナーの長沢です。

本日は8月13日のお盆 祝日プログラムについてのお知らせですnote

08140813 

今回のイベントは石川トレーナーと中隈トレーナーによる
コラボレッスンでGroup Power60を行いますsign03

バーベルやウエイトを使用し、エキサイティングな音楽にあわせて
筋力トレーニングを行うプログラムですscissors

重さの調整ができますので 初めての方でもチャレンジしやすい内容ですよhappy01

筋力アップ、シェイプアップ、疲れにくいカラダづくりや
楽しんで筋トレをしたい方にオススメとなっています!

8月はバックナンバーを使用できるスペシャルな月です!
2人がどのトラックをチョイスするのか…sign02

参加した人だけが楽しめますっwinkお楽しみに!!


そしてもう一つ!

Fightネーム・DAICHIこと、石川トレーナーによる Group Fight60を行います!!

こちらもバックナンバーを使用しますsun 内容は皆様初めてのOct13を実施します!

音楽は攻撃的な内容で、盛り上がる事間違いなし!

60分のクラスになりますが、今回は会員種別にかかわらずどなたでもご参加いただけます!

ベーシック会員の方もぜひご参加くださいnote

みなさまのご参加を心よりお待ちしております(^_^)heart01


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【8月フィットネス祝日プログラム】イベント開催!!

みなさんこんにちは(^_^)sun
この度ついにブログ仲間となりました、
フィットネストレーナーの長沢です。

初めての投稿で緊張もありますが、
様々な情報を楽しく伝えれるように頑張りますので、
たくさんご覧くださいねhappy01note

さっそくですが、8月11日(木)は山の日!
祝日プログラムが決まりましたscissors

1

今回の目玉は最初のプログラム!!
「ヨガ60」をルネサンス長崎ココウォークのトレーナー兼インストラクターの
越智インストラクターが担当します。

ルネサンス佐世保では初めてのレッスンになります。
是非ご参加くださいnotenote

この日のイベントは、

FIGHTネーム・NAOこと、簑浦トレーナーと
新メンバーに加わりましたFIGHTネーム・MEGUこと、
私、
長沢がGroup Fight45を行いますhappy02sign03

ボクシング、ムエイタイ、キック、MMA(総合格闘技)
コンディショニングトレーニングの動きをダイナミックな音楽に合わせて行います。

体力向上、脂肪燃焼、ストレス発散したい方にオススメです(*^。^*)

今回は、45分という時間で行いますので、
初めての方や慣れていない方も、安心してご参加ください。
私達と一緒に楽しく汗を流しましょう~!!

このブログをみた!という方は、
ぜひ今回のデビュー戦で 「ブログみたよ~happy01」 と、お声かけください!

お待ちいたしております!(^^)!

では、11日に…papershine

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☆短期テニス教室スタートしました☆

皆様こんにちはhappy01

テニスコーチ篠原ですupupup

7月18日(月)、こども短期テニス教室がスタートしましたpaper

10:00~12:00と2時間みっちりsweat01

ほとんどテニスが初めてのお子様4名とtennisテニスtennisを楽しみましたpunch

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最初はボールをとるところからスタートし

1時間も経つとコーチと打ち合いまでできるようになりましたshine

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途中でご観覧のお父様・お母様と一緒にテニスをする機会もあり・・・heart02

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こども短期テニス教室は全部で10期設けています。

まだ定員に空きがあるところはたくさんあります。

子供に楽しく運動させたいな~」なんて思っているお父さん、お母さん

テニスはうってつけですよhappy01

皆様のお越しをお待ちしておりますnotes

テニスは家族みんなで楽しめるスポーツですsign03

この機会にぜひ始めてみませんか?

 

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西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!

ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

 

September 2016

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