【8月フィットネス祝日プログラム】イベント開催!!

みなさんこんにちは(^_^)sun
この度ついにブログ仲間となりました、
フィットネストレーナーの長沢です。

初めての投稿で緊張もありますが、
様々な情報を楽しく伝えれるように頑張りますので、
たくさんご覧くださいねhappy01note

さっそくですが、8月11日(木)は山の日!
祝日プログラムが決まりましたscissors

1

今回の目玉は最初のプログラム!!
「ヨガ60」をルネサンス長崎ココウォークのトレーナー兼インストラクターの
越智インストラクターが担当します。

ルネサンス佐世保では初めてのレッスンになります。
是非ご参加くださいnotenote

この日のイベントは、

FIGHTネーム・NAOこと、簑浦トレーナーと
新メンバーに加わりましたFIGHTネーム・MEGUこと、
私、
長沢がGroup Fight45を行いますhappy02sign03

ボクシング、ムエイタイ、キック、MMA(総合格闘技)
コンディショニングトレーニングの動きをダイナミックな音楽に合わせて行います。

体力向上、脂肪燃焼、ストレス発散したい方にオススメです(*^。^*)

今回は、45分という時間で行いますので、
初めての方や慣れていない方も、安心してご参加ください。
私達と一緒に楽しく汗を流しましょう~!!

このブログをみた!という方は、
ぜひ今回のデビュー戦で 「ブログみたよ~happy01」 と、お声かけください!

お待ちいたしております!(^^)!

では、11日に…papershine

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!


      

☆短期テニス教室スタートしました☆

皆様こんにちはhappy01

テニスコーチ篠原ですupupup

7月18日(月)、こども短期テニス教室がスタートしましたpaper

10:00~12:00と2時間みっちりsweat01

ほとんどテニスが初めてのお子様4名とtennisテニスtennisを楽しみましたpunch

Cimg7973

最初はボールをとるところからスタートし

1時間も経つとコーチと打ち合いまでできるようになりましたshine

Cimg7969

途中でご観覧のお父様・お母様と一緒にテニスをする機会もあり・・・heart02

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こども短期テニス教室は全部で10期設けています。

まだ定員に空きがあるところはたくさんあります。

子供に楽しく運動させたいな~」なんて思っているお父さん、お母さん

テニスはうってつけですよhappy01

皆様のお越しをお待ちしておりますnotes

テニスは家族みんなで楽しめるスポーツですsign03

この機会にぜひ始めてみませんか?

 

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保 JR佐世保駅より車で約5分!

西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!

ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

 

【フィットネスイベント】7月イベント告知&報告

みなさんこんにちはhappy01
ついに「夏」到来sign01暑さなんてモーマンタイsign01
夏が大好きなフィットネストレーナーの簑浦ですsign03
暑さに負けそうな時は簑浦のうるさいぐらいの挨拶でぜひ気合いを入れてください。
(気合いがもう入っている方も「ブログ見たよ~」と声をかけて頂けると非常に嬉しいですcrying)


さて本題です。
7月のイベント告知と報告です。

まずは夏の暑さに負けないぐらいの熱いイベントのご案内ですpunch



「第1回 Group Fight スキルアップ会」

4月から登場の新プログラムにして、毎回スタジオが一杯になるほど大人気の
格闘技プログラム「Group Fight」。
一言で“格闘技プログラム”と言っても、様々な格闘技の動きが登場します。
今回は4回に分けて各種類の動きを練習していきます。

「何となくではなく、かっこよく動く為のポイントを知りたいsign01
「もっと安全効果的に動けるようになりたいsign01
「とにかくGroup Fightが好きsign03

という皆様、ぜひ一度ご参加ください。
DAICHIKUMANAOがお待ちいたしておりますpunch

 

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★     ★     ★     ★     ★



続いて、ランニングイベント参加の報告です。
7/10(日)に開催されたランニングクリニック@福岡市・大濠公園のご報告です。

はじめよう!フルマラソンゴールへの道!」というフルマラソンチャレンジイベントで、
今回は全3回のうちの第1回目「カラダの使い方」を学ぶ90分間の基本内容でした。
佐世保から1名の方が参加されるということで、私も初心に戻り参加してきましたよrun

前半は資料を見ながら機能改善動作や体幹トレーニングを実践。
笑顔の反面...身体の動かなさに苦戦sweat02
基本動作ってダイジですねsign01

後半は体幹を意識しながらおしゃべりラン。
楽しいおしゃべりとみせかけて...久々の外ランで節々が痛かったですsweat01 
室内だけでなく外を走る刺激も絶対ダイジsign01

他クラブの方ともお話しができ、
「今年初めてフルマラソンに挑戦します!」
「泳ぎはできるから、走りを頑張ってみようと思って!」
など、フルマラソンに限らず皆様それぞれの目標達成の為に参加されていましたgood

目標を持つ人がとる行動やその方から生まれる表情は、とても輝いて良いものですねeyeshine
私自身いっぱいパワーをもらいましたよhappy02
今回参加された皆様、担当していただいたイオンモール福岡クラブの安川さん、
素敵な時間を共有できて本当によかったですhappy01   ありがとうございました。
ちなみに、安川さんはホノルルマラソンプロジェクトスタッフですsign01
今年のホノルルツアーに参加される方はぜひ顔を覚えておきましょうnote ※写真参照

Img_1416

Img_1419 ※画像投稿に関して参加者の皆様の許可をいただいておりま。


次回の第2回は9/22(祝・木)です。
テーマは“脚力アップ”で土台作り」です。
イベント告知・申し込みはまた後日発信させていただきます。


次のイベントは何かな??
Comming Soon...



pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!




【ホノルルマラソン】ルネサンスツアー申込受付中!


梅雨の時期は不調も出やすいですが、皆様いかがお過ごしですか?
フィットネストレーナーの簑浦です。

私はアレルギー性鼻炎の治療をようやく開始しましたdash
くしゃみ、鼻水が少なくなり、皆様への声かけも躊躇なく出来るようになりましたhappy01
質問等ありましたら何なりとおっしゃってくださいねgood


さあ、タイトルにもありますように、今年もこの申し込みがスタートしていますよrun


ルネサンス
JALホノルルマラソン&
レースデーウォークツアー2016



この大会は毎年12月の第2日曜日に開催されているマラソン大会です。
海外大会ですが、特に日本人の参加は毎年多く、有名人もたくさん走っていますrun
42.195㎞のフルマラソンと、10㎞のウォーキングが行われるんですよ。

ルネサンスでは毎年、全国の選ばれしルネサンススタッフが同伴して、
現地サポートもしながら一緒に大会を楽しむ・盛り上げる、というツアーを行っています。
リピーターの方もいらっしゃいますが、何よりもホノルルマラソンは制限時間が無いため、
初フルマラソン完走sign01を目標にしている方が毎年たくさん参加されています。
私も初フルマラソンはホノルルだったんですよsmile


自身2005年は一般ランナー、2008年はペースランナーとして走っておりまして、
個人的には、色んな部分でこれを超えるフルマラソンはないと思っておりますhappy02

景色や人、それぞれの想いや笑顔にとにかく心が突き動かされます
そこにいる人達みんなが“オハナ(家族)”になります。
人生の1ページに“最幸の思い出”として確実に刻まれます。

いつかフルマラソンを走りたいpunch
と思っている方は、初フルマラソンはぜひホノルルをお勧めしますsign03
時間とお金をかけてでも行って良かった、と思えるはずですgood


「言葉じゃよく伝わりません!!」
という方の為に、現在クラブのジム通路にて映像を流しておりますので
ぜひ足を止めてご覧くださいsign01
また、『簑浦のホノルル思い出アルバム』も置いていますので
大会や現地の様子をご覧くださいsign01


 ↓ こんな写真で大会を紹介しています ↓

①2008年大会 完走証ゲット!

2008_2



②2008年大会 サポートスタッフ集合写真(簑浦もいますよshine)

2008


興味がある方や大会の詳細についてはお気軽に簑浦までお声かけください。
たくさんのご参加心よりお待ちいたしておりますrunshine


佐世保クラブ ホノルルマラソンメインサポーター
簑浦菜緒


pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

【フィットネスチーフ石川のレベルアップ??】

 皆様こんにちはwinkscissors
日々Group Fightの事を考えたら
1日が終わってしまうフィットネスチーフ石川こと、
Fight Name DAICHIです。

Img_0175


Group Fightのプログラムの際は
必ずFight Nameを使っています。
ISHIKAWAより断然父親がつけてくれた
DAICHIの方が響きが良いですね。

さて先日ルネサンスのMOSSA CTG TEAM
(ルネサンスのGroup PowerGroup Fightのコーポレートトレーナーのチーム)が
全国から浦安に集結しまして、
自らの指導レベルを兼ねてTEAM一丸となる為の
ブラッシュアップ研修を受けてきました。

そのため自分のレッスンに代行を出してしまい、申し訳ありません…。
しかし!!それ以上に得るものが大きく、
クラブ内のインストラクターにも落とし込んだり、
自分のレッスンでその力を発揮して皆様に楽しんでいただけるはずです。

少しですがその模様をお伝えします。

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写真は一日目、Group powerのレベルアップ時の集合写真です。
全国から選りすぐりの方々と共に私もちゃっかりおりますよ(笑)
どこでしょう??


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1人1人トラックを指導して的確なフィードバック(改善提案)を
受けてレベルアップしていきます。


Img_1452
こちらは二日目のGroup Fightのブラッシュアップ研修時です。
およそ60分クラスを6本分受けてきました(笑)
まさに気分はスーパーハイ!!体力の限界に挑みましたよ!


Img_1451
真ん中は私です…。
皆様大好きな8曲目MUAY THAIジャンプニーです。

Img_1448
最後の集合写真です。グレーが私ですね(笑)



このように私もクラブ外でも活動の場を広げて
多くのインストラクターやメンバー様のお手本になります!!
更に進化したGroup Power ,
Group Fightをとくとご覧あれ

また、7月から本数を2本増やしましたので、是非ご参加ください!

(火)13:30~Group Fight45 第1スタジオ 担当:椋本
(日)14:10~Group Fight45 定員制20名第2スタジオ 担当:中隈

※椋本は担当資格を7月後半に得る予定ですので暫く中隈が代行致します。
また、日曜はイベントなどが入る可能性もありますので
休講となる場合もございますので予め御了承ください。

rock FIGHT FOR IT rock

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

新フロントスタッフ紹介☆ver.2☆

こんにちはtulip
フロントスタッフの橋本です(*^o^*)

梅雨時期に突入し、雨の日が多くなってきましたねrainthunder
私は雨が苦手なので、気分を上げるために様々な作戦をしています!
まず、最近かわいい傘を買いましたcatfacesprinkle
これで雨が降ってもルンルンですheart01

そして梅雨空に逆らうために
先日 小佐々の『神崎鼻』という日本本土最西端の地に行ってきましたrvcardash

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見渡す限りの透き通った青い海、、、
、、、
のはずが 想像通りの曇り空cloudsweat02
しかし海も草木もすごくきれいで とても素敵な場所でした!happy02

Attachment01

佐世保にお住まいの方はご存じかとは思いますが、
私はついこの間『神崎鼻』の存在を知ったので
(佐世保にはこんな名所もあったのか、、、)と、また佐世保が好きになりましたlovely

皆さんのおすすめの名所があったら、ぜひ教えてくださいsign03shine

さて私の旅日記はこのくらいにして、、shoe
前回に引き続き、今回もフロントのshinenewスタッフshineをご紹介しますclover

Photo_11・名前 堤 美紀子 (ツツミ ミキコ)
・誕生日 1987年10月13日 
・血液型 B型
・趣味 バレーボール(社会人バレー、ママさんバレー 週二回やってますpunchshine
・好きな食べ物 こってこてのとんこつラーメンnoodleheart04
・休日の過ごし方 岩盤浴spa

皆様がすてきなルネサンスでの時間を過ごせるように
笑顔で頑張りたいと思いますsign01
よろしくお願いしますhappy01


フロントのスタッフは女性が多いイメージがありませんか?eye
実はいま 男性の方が多いのですsign01
橋本としては、女子トークができる仲間が一人増えて
とても嬉しく思っておりますvirgorougeheart04

梅雨は、外出するには腰が重い時期ですが、
女性スタッフだけではなく、
男性スタッフものようなshine華やかな笑顔shineでお待ちしておりますので
ぜひルネサンスに来てくださいねhappy01

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

 

Jr.スイミングスクール通われている方限定で・・・

こんにちはsun

スイミングスタッフの相川ですsun

みなさん、最近雨が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか!

プールはとっても気持ちいい温度を保っていてくれているので

毎日快適にお仕事をさせていただいておりますeyeshine

さてさてタイトルにも、ドン!!と書かせていただきましたJr.スイミングスクールの方限定で

ジュニア有料レッスンを6月30日(木)の1日だけ開講いたします!!

し・か・も!?

各クラス5名様限定と超少人数制!!

みっちりきっちり練習できますねhappy01

1606

沖田コーチよりひとこと!

「楽しく泳ぎつつ、上手な泳ぎを身につけよう!!」

TEL⇒0956-25-4711

電話で簡単予約できますので、たくさんのご参加をお待ちしております!!

【イベント開催!】梅雨も初夏もこれでリフレッシュ♪

ついに梅雨入りしましたrain
こんにちは、フィットネストレーナーの簑浦ですcatface
皆様いかがお過ごしでしょうか?

私は梅雨時期はいつも体調がイマイチでしてbearing
その為今年は自宅で『あじさい』を眺めて気分をリフレッシュさせていますshine
カルデラ女子やプロレス女子などのいかつい肩書を持っていますが(笑)、
食卓には必ず季節の花を飾っているんですよtulip
意外と乙女でしょ?  ウフcatface


簑浦の話はさておき…
何となく憂鬱になりやすい梅雨時期&初夏を乗り切るための素敵なイベント
開催しますよ~happy02happy02happy02


イベント①
「7月 癒しのヨガ教室」

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7月の毎週土曜15:20~(75分間)開催です。
1回3,240円で、5回全日はもちろん1回のみの参加もできます
6月末まで受付中ですsign01
ヨガを通して自分と向き合い、心身の健康について感じてみましょうshine



イベント②
「第2弾 ランニングクリニック」

Pop

5月に行いました第1弾がなんと定員オーバーsign03
皆様に感謝ですcrying
今回はその第2弾。
6/19(日)の14:00~(60分間)です!
  ※時間を変更致しました。何卒ご了承ください。
料金は、お財布に優しい540円note
「これから走ってみようかな~」と思っている方にオススメですrun
気軽にご参加くださいねgood



どちらのイベントも先着となりますが、入金順になりますので
お申し込みの際にはご入金もよろしくお願いしますdash



ジメジメの梅雨も、日差しが厳しくなる初夏も、ルネサンスに来れば
涼しく運動できますよnote
6月も皆様のご来館を心よりお待ちいたしております。





pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保

JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

ブランドカラーであなたも今日からグルーパー♪


皆様こんにちは!
先日GroupFightの新曲お披露目イベントを何とか無事に終えて
ホッとしているフィットネストレーナーの簑浦菜緒です。

参加された皆様、ありがとうございました!
そして参加出来なかった皆様も、今後のレギュラークラスでは
新曲をやっていきますのでどうぞお楽しみにscissors



さて、話は変わりまして
22日の日曜日、皆さんは夜空nightを見上げましたか??



(えっ?何急に!?) ←※見ている方の心の声


綺麗な満月でしたね〜happy02
そして月の近くには、赤い火星と、さそり座の1等星アンタレスが
赤く煌めいておりましたshine

月の明るさもあって、2つ共すごく赤く輝いていまして...



そう!
」といえば、GroupPower!!


(えっ?また何急に!?) ←※見ている方の心の声



ここからが本題!
現在ルネサンスで展開しているMOSSAプログラムのGroupPower
GroupFightにはカラーがあるんです。



⚫︎GroupPower
メインカラー:レッド
サブカラー:ブラック、ホワイト、グレー

⚫︎GroupFight
メインカラー:カーキ
サブカラー:ブラック、ホワイト、グレー


必ずこのカラーでないとダメ!ではないのですが...
担当インストラクターはこれらのカラーが入ったウェアを毎回着ているんですよt-shirt

これからぜひチェックしてみてくださいねnote


そして、6/5(日)のGroupPower新曲お披露目イベントに参加予定の方は
ぜひメインカラーの「」を身に付けて、新しい刺激と共に
身も心もGroupPower色に染まってください!



詳細はこちらです!!


担当者と一緒にブランドカラーを身に付けて、
MOSSAプログラムをもっともっと楽しんでいきましょうhappy01

これからもたくさんのご参加お待ちいたしておりますsign03


追伸:夜空を見上げてもお仕事の事が思い浮かぶなんて...この仕事がよっぽど好きなんでしょうね(笑)。




pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保

JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

知っているようで知らない!?「走り方クリニック」開催します

こんにちは!
フィットネストレーナーの簑浦菜緒(みのうら なお)ですhappy02

この度、遂にブログ仲間に加わりましたnote
ルネサンスへ入社して13年目。久々の「新人」気分を味わっておりますheart02

皆様に様々な情報を伝える役割を担うことになり少々緊張しておりますが
ブログを楽しみにしてくださっている皆様のワクワクした表情catfaceを思い浮かべながら
私もワクワクしてsmile情報をお伝えしていこうと思います。
どうぞ優しい目でご覧くださいね。


前置き長くなりましたが、早速本題です!
タイトルにもありますように、来る5/29(日)にイベントを開催いたします!
その名も...


shine「第1回ランニングクリニック」shine

担当は…

わたくし
簑浦ですnote

06010529pop


今年に入って

「走り方を見てほしい」
「走れるようになりたい」
「レースに初チャレンジしたい」

といったお声を会員様より複数いただいておりました。
理想論を述べるだけではお伝えできない部分が多い為、今回トレーニングを取り入れた
念願のクリニックを開催する運びとなりましたrun


今回のクリニックでは実際に走るのではなく、 楽に走るための3つのポイント
お伝えし、そのポイントを体で体感していただく為のトレーニングを実践していきます。

これから走りたいと思っている方はもちろん、すでにランナーの方もご自分のフォームを
見直す良い機会になれば嬉しいですgood

定員が5名と限られていますので、参加ご希望の方はお早めにお申し込みください。
また、参加される方は事前にストレッチをお済ませの上、第2スタジオへお集まりください。



暑くて外ランが厳しい夏の間にぜひ理想のフォームを身に付け、秋からのランニング大会に
備えていきませんか?

たくさんのご参加お待ちいたしておりますhappy01


pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

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