[07]より快適に!より楽しく。

【撮影ブース設置!!カシャ!カシャ!】

sun皆様、こんにちはsun
5月も半ば、5月病は吹っ飛んでますか??
ご機嫌ですか??
フィットネスチーフ 石川 大地です。

Img_4392 メガネスタイル…ははは(笑)

皆様今回は、イベントや折角頑張ってお友達と運動しているから
記念に写真撮りたいわ~!!という方の要望にお応えして、
撮影ブースを作りました。

どどん!!

Img_4340

Img_4341

お前どんだけ自分好きなん??と言われそうですが
「大好きです!!」注意事項も載せておりますので
ご確認のうえご利用くださいね


ちなみに…

5/5(金)こどもの日の短縮営業日に
Group Fight60のイベントレッスンを簑浦トレーナーと担当しました。

丁度その日は簑浦トレーナーの誕生日!!presentbirthdayribbon
その際にお客様がサプライズで
色々考えていただき、素敵なお祝いがありましたので
その模様をUPさせていただきますね。

Img_4344
レッスン後なのでボロボロ…

Img_4346
※お客様の許可をいただいて掲載させていただきました。
ご協力いただいた皆様ありがとうございましたnote

このようにルールを守り、楽しくご活用いただければ幸いです。


pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

【ルネサンス佐世保 全スタッフミーティング開催~その弐~】

皆様、GWは満喫できましたでしょうか??
どこかの温泉でのんびり・渋滞にはまってうんざり・家族で楽しくバカンスetc…
うらやまPですね~充実してますね~
「GWって何??」という勢いで普通にお仕事でしたheart02
フィットネスチーフ石川 大地です。

Img_4336
毎日こんな感じです…



前回に引き続き貴重なショット満載のスタッフMTG時の
他セクション体験会の模様をお送りいたします。

(前回の投稿はこちらをクリック!!)


参加者を2グループに分け、
フィットネス体験⇒Group Fight 体験(担当:石川)
テニス体験⇒レッスン体験(担当:池田・森) を実施致しました。

Image1_1
伊藤支配人のバックハンドストローク
今後この姿を見かけるか?率10%…貴重です。

Img_0459
基本の型を確認してますね~

Img_0475
働くママ 東トレーナーも軽快な動きを見せてます。

Img_0483
簑浦トレーナーは軽そうな動きぶりです。

20170424_163646
 Group Fight体験は意外にスイムメンンバーが健闘!
動けてましたねnote

Img_0439
休日のお父さんスタイル、吉田チーフも
なんとか動いてました(笑)赤ヘルTシャツで
ホークスファンを刺激してます…

佐々木トレーナー大丈夫??だいぶ首曲がってるけど…

20170424_164134
キックも練習して代謝を上げました!


20170424_164952
ソイヤ!ソイヤ!後方田村さんサイドキック、バッチリですねshine

 
このようにみんなで汗を流すとお客様の気持ちも考える事ができ
原点回帰できる非常に良い機会でした。
スポーツクラブのスタッフとしてしっかりと動くことで
運動の楽しさを今後も 「届・け・て」 いきたいです

次回のブログ報告は増子インストラクターのイベントの模様をお伝えいたします!!

COMING SOON

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

【ジム内プチレイアウト変更・ストレッチビデオ変更】

cherryblossom皆様、こんにちはcherryblossom
フィットネスチーフの石川です。
季節と合わせたように陽気な性格が更に更に陽気になり
どうしたらいいかわからなくなってくるこの頃ですsun

Img_3920 毎日こんな感じです…。


新しい季節なんでも新しくなりますね。
新学期、新学年、新社会人、新たな環境でチャレンジする
季節にピッタリの内容をご紹介します。

既にご利用いただいていらっっしゃる会員様はご存じだとは思いますが、
ストレッチエリアと血圧計・体重計の位置をお引越しさせていただきました。

Img_3724
余分なものを撤去してスッキリした印象です。
4月からはこちらのマットも外して、
新しいストレッチエリアにさせていただきます。

いち早くストレッチ動画をご覧になりたい方はこちらをクリック!

Img_3725
TV付近からも出入りできます。

Img_3726
スタジオを垣間見ながらコンディションチェックしましょう。

Img_3727
ボディシェイカー・ジョーバは1台ずつの稼働です。


Img_3728
マットを青に変更して爽やかな印象です。

大がかりな変更ではありませんが、少しずつ印象を変えていきたいと思います。


そして先程お伝えしたストレッチビデオ・ストレッチエリアのプチ変更についてです。

4
いち早くストレッチ動画をご覧になりたい方はこちらをクリック!


運動前はできるだけ身体を積極的に動かすストレッチを推奨しておりますので
4月1日(土)から新しいストレッチでアクティブにトレーニングを行っていきましょうnote

皆様のご利用お待ちいたしております。

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

『引き締め隊』の中間報告!


こんにちはnote
フロントスタッフの橋本です

お正月太りと戦うために、2月からダイエットをしていたshinepig引き締め隊pigshine
日はお待ちかねの中間結果発表を致します!!

2月1日からの1か月間の成果がこちらです!

フロント 小﨑さん 
【体重】73.5kg ⇒71.8kg
【体脂肪】18.4kg ⇒15.4kg
【体脂肪率】25.0% ⇒21.4%


スイミング 入口コーチ 

【体重】87.0kg ⇒84.9kg
【体脂肪】18.2kg ⇒16.8kg
【体脂肪率】20.9% ⇒19.8%


スイミング 沖田コーチ 

【体重】86.1kg ⇒83.4kg
【体脂肪】25.8kg ⇒24.3kg
【体脂肪率】30.0%⇒29.2%

ふむふむ、、eyeshine
3人とも脂肪との戦いに、順調に勝利しているようですflair
約1か月でこの結果が出たということは
3つ目のボトルが空になるころには、理想のカラダに変身していることでしょうfuji

ここで、最も結果を出している小﨑さんにいくつか質問をしてみたので、
バーンアップデラックス仲間の方はぜひ参考にしてみてくださいconfident

______________________

Q1  どのようなトレーニングをどれくらい実施していますか?
『有酸素を30分間と筋トレを30分間、計1時間のトレーニングを
週2~3回していますrunshineまた徒歩通勤なので、毎日往復30分程歩いていますshoe

Q2  バーンアップデラックスはいつ飲んでいますか?
『トレーニングの30分前に飲んでいますdelicious
トレーニングをしない日も、出勤前に飲みます!毎日必ず飲むように心掛けていますshine

Q3  食事で気を付けている事はありますか?
『大好きなビールと炭水化物の量を減らしていますbeersweat01
その代わりに今まであまり食べていなかった納豆をお昼に食べ始めましたrestaurant
カラダに良いですし、見た目がご飯粒に似ているので…coldsweats01
______________________

なるほど!
やはり効果をより実感するには、バーンアップデラックスを毎日飲む+日々の生活改善
必要のようですね!
ご飯粒の姿を思い浮かべながら納豆を食べている、という小﨑さんのエピソードには
涙が出そうになりました…crying

なかなか効果が出ない、、という方は
トレーナーに声を掛けてみてください!

来月には引き締め隊の最終報告をする予定ですので
館内の掲示を楽しみにしていてくださいね!search

Photo_11

佐世保初登場の、バーンアップデラックス
3月25日(土)までお得な割引販売を実施中です!shine

今なら3個セット(約3か月分)ご購入の方は
10884円(25%OFF)でバーンアップデラックス生活を始めることができますup
まだ試したことが無い方は
ぜひこのお得な機会にバーンアップデラックスを手に入れてみてくださいclover
フロントでお待ちしておりますhappy02

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

 

期待の新商品!!

こんにちはshine
フロントスタッフの橋本です(*^o^*)
もうすぐバレンタインですねheart02heart02
女性も男性も どきどきわくわくするイベントですが、
私は食べる専門なので、自分用にご褒美チョコを買う予定ですdelicious
(あれ、、涙が、、、)

今年チョコをたくさんもらう予定!!という男性の方!
手作りチョコの試食をたくさんする予定!!という女性の方!
そんな充実したバレンタインをお過ごしになる皆様へ、、、!

今回はショップより
期待の新商品!shineバーンアップDXshineのご紹介です!

Photo_11

ルネサンスをご利用の皆様はきっとご存じだとは思いますが、
昨年の12月まで販売していたバーンアップスリムが新しく生まれ変わって
バーンアップDXとなり、3月から販売を開始致しますnote

そこで
『今までのバーンアップスリムと何が違うの??』
という皆様の疑問にお答えしますeyethunder

まず成分が変わりましたsign01

カプサイシン(なんと バーンアップスリムの4倍!)
ブラックジンジャー(特許取得成分)
そしてこの他に、脂肪燃焼の「分解」「運搬」「燃焼」の3ステップにもある
「運搬」の強化として、
L‐カルニチン
コエンザイムQ10
新たにこの2つが加わりましたclover

トレーニングや運動の前に!tennis
出勤の前に!shoe
家事の前に!restaurant
お風呂の前に!spa
ワンちゃんとのお散歩の前に!chick

特に運動をしない日も タイミングを決めて
毎日6粒を継続的に飲む!これがバーンアップDXを飲んで効果を出す秘訣ですsign01

Pop2

そして今回、進化したバーンアップDXの効果を試すべく
佐世保クラブから3人の精鋭が立ち上がりましたfuji

その名も引き締め隊!』 

、、、

(ネーミングセンスはさておき)
最近自分のカラダが気になり始めたという
この3人が3月までバーンアップDXを飲みながら
本気でダイエットをしますsign03

①フロント 小﨑さん

1_2

②スイミング 入口コーチ

1③スイミング 沖田コーチ

Photo_10館内で『引き締め隊』を見かけた際は、激励してあげてくださいhappy01
ブログで結果報告もする予定ですので、楽しみにしていてくださいねnote
完全ノンフィクションです!乞うご期待!shine

こちらのバーンアップDX、2月末まで先行予約を受け付けていますconfident
今月中に3個セットご予約頂くと
通常14,514円のところ、なんと25%OFFの10,884円sign03
さらに9日分のサンプル付きですheart04

皆様、この機会にぜひ新商品のバーンアップDXはいかがでしょうかflair

『引き締め隊』と一緒に 憎き脂肪をガンガン燃やしましょうhappy01

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

 

【限定販売中!】ルネサンスオリジナルウェア♪

2017年初投稿となりますsign01
こんにちは、トレーナーの簑浦です。
年末は最終営業日まで、
年始は最初の営業日より元気に出勤しておりますよrun
本年も皆様のルネサンスライフを、
そしてスタッフブログを盛り上げていきますので
末永くよろしくお願いいたしますhappy02

さて本日は皆様に限定販売の「素敵なウェア」をご紹介いたしますよnote
スタッフも御用達のウェアですheart04
早速ご覧ください!!

Photo_3 

お~二人とも決まっていますねgood
昨年12月の吉野ヶ里リレーマラソン時の装いでございます。

3階のジム通路にて告知しておりますが、
只今「ルネサンスオリジナルランニングシャツ」を
限定販売しております。
色が鮮やか&目立つのでアウトドアスポーツには特に最適ですよ。
ランニングシャツですので通気性もよく、
お洗濯後もすぐに乾くのは嬉しいですねt-shirtshine

そしてなんと、シリアル番号入りsign01 オンリーワンのシャツなんですねsign03
 ※シリアル番号は設定できませんので、何番になるかは届くまでのお楽しみですup

購入方法は
①ジム通路設置(体脂肪計が置いてある棚)の申込用紙に必要事項を記入。
②フロントへ申込用紙を渡す。 ※お渡しするコピー控えを保管しておいてください。
③後日クラブより連絡が来ましたら、コピー控えを持ってフロントにて入金→受け渡し。

毎月10日と24日が申込の締日となり、締日後に注文、約2週間で届きます。
全国のルネサンスで販売中ですので、無くなり次第終了ですdashdashdash
お早目にお申込みください。


さぁ、次回はあの話題にしようかしら...catface
次回の投稿もお楽しみにnote


pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

サウナ リニューアルしました!

fuji明けましておめでとうございますfuji
来年 年女のフロントスタッフ橋本ですsun
今年もよろしくお願い申し上げます(*^o^*)

皆様はどのようなお正月を過ごされましたか?
私は広島に帰省して、人生最後のお年玉をもらいましたupup
もらえる有難みを噛みしめながら、今まで以上に大切に使おうと思いますshine

さて、私が年末年始を実家でのんびり過ごしている間に
ルネサンスのある施設がshineリフォームshineされていたのですが、
皆様はもうご利用されましたか??confident

お気付きの方も多いと思いますがその施設とは..
サ ウ ナです!wave
(題名に書いてしまっていますね...coldsweats01
壁や木の板を全て張り替え、見違えるほど綺麗になりましたcryingshine
リフォームの様子がこちらですeyedown

 

1 長年頑張ってくれた板部分をすべて剥ぎました。

2 タイル部分は貼りかえて、明るく塗装しています。

3 板はいい香りのする新しい木材です。

4 女子サウナ完成しました!

5 男性サウナも完成です。

おかげさまで会員の皆様には
「きれいになって嬉しいよ~happy01」「良い香りがするねnote」などなど、
お喜びのお声をいただきました!!ありがとうございますconfident

サウナを利用したことがないという方は、
ぜひこの機会に生まれ変わったサウナで身体を温めてみてくださいsun

施設が快適だと、トレーニングも気持ちよく行うことができますよねclover
今年も会員の皆様や地域の皆様に愛されるよう、
快適で安全なクラブづくりを目指してまいります!
皆様の2017年がより素敵な1年になるために、
ルネサンススタッフにお手伝いをさせていただければ幸いですconfidentshineshine

それでは、フロントでお待ちしておりますnote

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

 

エステ通信

こんにちは(*^o^*)
今年はサンタさんに何を頼もうかと、日々熟考を重ねている橋本ですxmas

佐世保での生活も残り4か月となりましたが、
これまであまり長崎県を満喫していなかったので
その空白の3年半を埋めるかのように
観光客さながらの観光スポットに次々と赴いていますshoeshoe

寒さにめっぽう弱く 冬は冬眠に入りたくなる私ですが、
今年は珍しく 秋になってからのおでかけ率がグングン上昇しておりますhappy01up
皆様のおすすめスポットがあれば是非教えてくださいshine

さて、今日は私と同じように、寒さが苦手な方に朗報がありますsnowflair

皆さんは、ルネサンス佐世保内に
shineCiel de Marie(シエル ド マリ)shineというエステルームがあるのをご存知ですか?
「エステの存在は知っているけど、利用したことはないな・・sleepy
という方もいらっしゃると思います!
そんな方のために今回はエステルームについてご紹介しますclover

エステルームはジュニアスイミング入り口のすぐ右側にありますflag

Cimg8036

ドアと壁の色が同じなので、隠し扉のようで 通り過ぎてしまいそうですがdoor笑、
この華やかな装飾が目印になりますねnote

Cimg8051_2

ケアメニューはHPでも紹介しているように、様々ありますが
その全てに共通しているのは
「遠赤外線マット」の上で身体を温めながらリンパドレナージュを受けられることです!sun
ドレナージュとは日本語で’排出’を意味しますflair

身体を温めながら施術をすることで、リンパ液の循環老廃物の排出が促され、
むくみや疲労回復、リラクゼーションなどに効果が期待できますsign01
ダイエット目的の方はもちろん、首・肩・腰の痛みや凝りにお悩みの方、
また冷え性の方にも大変オススメですよvirgoheart04

スタッフもお世話になっているエステルームですが、
実は会員でない方もご利用していただけますclover
11・12月はお得なキャンペーンを行っているので、
日頃お世話になっている方へエステでのリラックスをプレゼントするのも素敵ですねconfidentshine

お問い合わせ・ご予約は
ルネサンス佐世保telephone0956-25-4711までお電話くださいconfident
エステルームにお繋ぎいたします♪

ぽかぽかエステで寒い冬を乗り切りましょうーrockrock



pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

 

冬に向けて準備が整いました!!

こんにちはnote

スイミングスタッフの相川ですshine

さてさて今回は!なんと!!

Dsc02092

プールのトイレ前

Dsc02090 

Jr.ロッカー(男女)

Dsc02089_2

 

Dsc02091

なんとヒーターが設置されました!

もうすぐ冬到来!ドライエリアの通路は冷えていましたが、これからヒーターでぽかぽかですhappy01

プールエリアがどんどん快適になっていきますねsun

そんな快適なプールエリアにいらっしゃってみませんか?

夏は涼しく冬はあたたかい、居心地抜群なプールをぜひみなさんご体感くださいheart01

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしておりますhappy02shine

お風呂リニューアルの秋!

こんにちは!お久しぶりです!happy01up

約3ヶ月ぶりの執筆になります、フロントスタッフの橋本ですnote
長い間お休みを頂いて、広島に帰っていましたrvcar..
皆さんに忘れられていないか心配です。。coldsweats02

さて、shine記念すべき復帰1回目shineのブログは
お風呂のシャワーカランのリニューアルについてご報告しますfuji

toilet女ともに、シャワーカランの老朽化が進んでおり、
「水漏れする、、」 「温度調整がうまくいかない、、」
さらに「水圧が弱い、、」などなど、、、随時対処しておりましたが皆様にはたびたびご迷惑をおかけしておりました。
申し訳ございませんでしたwobbly

この度 お風呂に設置してある全てのシャワーカランを一新しましたnew
営業終了後に撮った、記念の写真です↓cameraimpact

Cimg8020

※この手はFITトレーナー朝永さんの手ですpaperflair
 決して、"見えてはいけないもの"ではありませんので、ご安心をsmile

画面が曇っていて見えにくいよ~typhoon
という方は、ぜひ実物を見にいらしてくださいsearcheye
シャワーヘッドも変わっているので、
今までより快適なバスタイムになるコト間違いなしですよshineconfidentshine

Cimg8018

これからも皆様により良いルネサンスライを送っていただけるよう、
様々なことを改善していきますので
お気付きの事があればぜひスタッフにお伝えくださいflair

では、快適になったお風呂とともに
皆様のご来館お待ちしておりますhappy01note

pc スポーツクラブ ルネサンス 佐世保
JR佐世保駅より車で約5分!
西九州自動車道で平戸・佐々方面や大塔方面からのアクセスもラクラク!
ご見学は予約不要!テニス、スイミング、スカッシュ、ピラティスなど充実!

 

November 2017

      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30    

Copyright(C)2002-2011 RENAISSANCE INC