【12月8日】年末年始営業スケジュール


みなさんこんにちは!
フィットネスの玉越ですchick

はやいもので、もう12月に入りましたねsnow
今年の締めくくり・・・
わたしもやり残したことがないよう
12月を大切に過ごしたいと思いますnote

さて、ジム内掲示板、HPにも掲載しておりますが
12月23日(祝)と年末年始の
営業時間・特別スケジュールのご案内です。

Photo 
運動納め、運動初めはぜひルネサンスへ!
ご来館お待ちしておりますheart04




★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆

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スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク

〒852-8104

長崎県長崎市茂里町1番55号

ココウォーク4F

TEL:095-840-9555

始めている方の7割は

スポーツクラブ、

フィットネスクラブ、

スポーツジム未経験の方です。

「週142本以上のプログラム」

初めての方に安心!

初心者向けのプログラムを

全体の75%配置!!

月1回のカウンセリング・測定を実施。

親切・丁寧をモットーに、

お客様からも「わかりやすい!」

と大好評!

Photo_17 

ダイエット・膝痛、腰痛、肩痛等の

機能改善、健康増進をお考えの方、

長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、

お勤めの方は是非一度

ご見学にお越しください。



【12月2日】1日よりスタート!!

みなさま、こんにちは!!
フロントの今道ですeye

気温も中々安定しない日々が
続いていますねdash

みなさま体調管理はいかがでしょうか?


あっという間に
2017年もこの一か月で終わりsign03


今年の目標をかけ込みで達成したい方へ
とっておきのものをご紹介いたします☆



shineルネサンスオリジナルサプリメントshine
バーンアップDX(デラックス)

Dx



運動前に、寒い冬の寝る前に
そして運動しない日にも
いつでも飲めるサプリメントです。

ご継続頂いている方で
先行ご予約済の方は12月1日より
販売スタートとなっていますbag

フロントスタッフまでお声かけくださいねcatface

運動するならぜひこのバーンアップDXを!
飲むのと飲まないのでは大違い!

3個セットご購入でお得に☆
お友達と、ご家族と分け合ってもOKheart04

ぜひお試しください^^




今週もありがとうございましたflair
次週もお楽しみに♪♪



★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆

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スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク

〒852-8104

長崎県長崎市茂里町1番55号

ココウォーク4F

TEL:095-840-9555

始めている方の7割は

スポーツクラブ、

フィットネスクラブ、

スポーツジム未経験の方です。

「週142本以上のプログラム」

初めての方に安心!

初心者向けのプログラムを

全体の75%配置!!

月1回のカウンセリング・測定を実施。

親切・丁寧をモットーに、

お客様からも「わかりやすい!」

と大好評!

Photo_17 

ダイエット・膝痛、腰痛、肩痛等の

機能改善、健康増進をお考えの方、

長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、

お勤めの方は是非一度

ご見学にお越しください。

【11月30日】ベイサイドマラソン!


みなさんこんにちは!
フィットネスの玉越ですchick

最近、髪の毛をバッサリと切りました!
ショートヘアは小学生ぶりなので
まだ違和感が・・・(笑)
たくさんの会員さんに
「髪の毛切った?」と声をかけていただいて
とっても嬉しかったですhappy01

さて、わたしが髪の毛を切る前日・・・
つまりラストロングヘアーの日は
11月19日は
ベイサイドマラソンの開催日でしたrundash


毎年、ルネサンスは出場される会員様向けに
テントを準備しています!

Img_1550_3


ルネサンスのスタッフからは
3名が出場しましたsign03

まずは我らが友利トレーナーshine

Img_1545
フィットからはも1人、緒方トレーナーshine

Img_1544_2
そしてスイミングから山越コーチshine

Img_1549 

そしてそして、たくさんの会員様が出場されましたshine

Img_1548
応援に来ていた小寺支配人、
準備運動でZUMBAを担当された
内野インストラクターも一緒にnote
近くにいた皆様で記念撮影を行いました!
ご協力いただいた皆様、
素敵な笑顔をありがとうございましたheart04

当日はたくさんの応援の方も駆けつけてくださり、
テントもずっと賑やかでしたnotes
「ベストタイムが出た!」「完走できてよかった!」
とたくさんお声も聴けて、わたしもとても嬉しかったですheart04
表彰台に上った会員様もshineおめでとうございますshine

緒方トレーナーは年代別4位という好成績

Img_1558
山越チーフはハーフを完走!

Img_1562


改めまして、参加された皆様、お疲れ様でした!


まだまだいろんな大会が控えていますが、
お怪我や体調にお気をつけて
頑張ってくださいねrunshine


さて、ルネサンスは走る皆様を応援する
ラン&ジョグ60というアウトドアプログラムもございます!

ラン&ジョグ60
火曜日:19:30~20:30 磯部
水曜日:19:00~20:00 玉越
木曜日:19:30~20:30 今川

必要な物は外を走れるシューズのみ!
約5km~7kmと、走る距離は
お選びいただきますnote
開始時刻までにフロント前にお集まりください。
はじめての方でもご安心くださいshine
みなさまのご参加をお待ちしております!

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク

〒852-8104

長崎県長崎市茂里町1番55号

ココウォーク4F

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スポーツクラブ、

フィットネスクラブ、

スポーツジム未経験の方です。

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初めての方に安心!

初心者向けのプログラムを

全体の75%配置!!

月1回のカウンセリング・測定を実施。

親切・丁寧をモットーに、

お客様からも「わかりやすい!」

と大好評!

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ダイエット・膝痛、腰痛、肩痛等の

機能改善、健康増進をお考えの方、

長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、

お勤めの方は是非一度

ご見学にお越しください。

【11月28日】★NEW FACE★

いつもスポーツクラブ ルネサンス 
長崎ココウォーク
のスタッフブログを
ご覧頂きありがとうございます。

こんにちは!
スイミング
の小川ですhappy01

251_2294 
最近増々寒くなりましたね・・・
私は冬用のコートを出しましたよsnow

さて、プールではドキドキの進級テストが終了し
今週から新しいコーチになるお子様も
いることと思いますconfident

新しいコーチと、新しいお友達のお名前を
しっかり覚えてくださいねeyescissors

そして、ルネサンス長崎ココウォーク
スイミングにまたまた
新しいコーチが増えましたshine

それでは、自己紹介
お願いしますgood

 ↓ ↓ ↓ ↓

flairお名前をどうぞ!
 河合 泰輝(かわい たいき)

flair出身地はどこですか??
  奈良県bullettrain

flair奈良県のおすすめの場所を教えて下さい!
  奈良公園(かわいい鹿がいっぱいです)scissors

flair得意な泳ぎはなんですか??
  クロール

flair大島さんのステ―タスは??
  oneやさしさ度★★★★☆
  two厳しさ度★★☆☆☆
  three面白さ度★★★☆☆

flair好きなスポーツは??
  全般的に好きですrun
  特に バレーボール 野球baseball

flair好きなスポーツメーカーは??
  ミズノ

flair趣味はありますか?
  ゲーム、スポーツ観戦
  (特に野球!もちろん
   サッカー・バレーなど他のスポーツも)

flair会員の皆様へ一言どうぞwink
  生まれも育ちも関西ですsmile
  関西のことを気軽に聞いていただけたらと
   思いますeyeear
   逆に、長崎のことはわからないことが多いので
   教えていただければ嬉しいですshine
   明るく元気に、笑顔で頑張っていきます
  よろしくお願いしますhappy01


新しいコーチがどんどん増えて
一段と賑やかになりましたlovely
ぜひ、コーチたちに会いに来てくださいsign03

お待ちしておりますconfidentpaper

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク

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親切・丁寧をモットーに、

お客様からも「わかりやすい!」

と大好評!

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長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、

お勤めの方は是非一度

ご見学にお越しください。

【11月25日】その名も・・・

こんにちはhappy01フロントの竹山ですnote

街はクリスマスのイルミネーションxmas

キラキラshineしてますねheart04

ルネサンス長崎も、毎年恒例の

クリスマスツリーがお目見えしましたよ~note

じゃ~んclubshine

Img_62591 

営業後に、なかよくスタッフで飾り付けをしましたhappy02

クラブの中もグッと華やかになりましたよ~xmasshine

また、入口では大きな雪だるまがお出迎えしてます。

Img_62761

実はこの雪だるまクンには、名前があるのはご存じでしたか?

雪だるまクンの名前は・・・まもるくんですheart04

名前の由来は、会員様の健康や安全を守るsign03

意味が込められてます。

これからも、安全で楽しく運動が出来るように

スタッフも頑張っていきますので

よろしくお願いいたしますconfident

今週も、おつきあいありがとうございました。

また、来週もお楽しみに・・heart

Photo_17

ダイエット・膝痛、腰痛、肩痛等の

機能改善、健康増進をお考えの方、

長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、

お勤めの方は是非一度

ご見学にお越しください

【11月21日】12月より変わります・・・!!

いつもスポーツクラブ ルネサンス 
長崎ココウォーク
のスタッフブログを
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こんにちは!
スイミング
の木下ですhappy01

本日、21日(火)から1週間の間
ジュニアスイミングのお子様の
進級テストが実施されますpass

お子様、保護者様はもちろん
コーチたちにとっても
ドキドキな1週間となりますconfident


さて、今回のブログでは
ルネサンス長崎ココウォーク
ジュニアスイミングスクール
新しくなる点について
ご紹介させていただきますflair

12月度よりお子様の安全と
クラス入れ替え時の混雑緩和を図る為
お子様のタオル保管方法を
変更させていただきますsign03

今後は、グルーブごとにタオルを
入れるカゴを準備いたしますdown

Img_1568
現在使用しております
タオル棚は撤収いたしますgood

それに伴い、保護者様へ準備して頂きたい
ことがございますflair
お子様同士のタオル接触・取り間違えを
防止する為、タオルを入れるビニール袋を
ご準備お願いいたしますconfidentpaper

ビニール袋にはお子様が
ご自分の物だと分かるように、
大きくお名前のご記入をお願いいたしますpencil

ご不明な点はスイミングコーチまで
お声掛け下さいeyeear

皆様のご理解・ご協力の程
よろしくお願いいたしますhappy01

 

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全体の75%配置!!

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親切・丁寧をモットーに、

お客様からも「わかりやすい!」

と大好評!

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ダイエット・膝痛、腰痛、肩痛等の

機能改善、健康増進をお考えの方、

長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、

お勤めの方は是非一度

ご見学にお越しください。

【11月18日】ルネサンスオリジナルサプリと言えば・・・!!

みなさま、こんにちは!
フロントの今道ですpenguin

いよいよ明日は
ベイサイドマラソン&ウォーク!
目前に控え、参加なさるみなさんも
練習に力が入っていらっしゃると
思います^^

頑張りすぎて体調を崩されませんよう
注意してくださいね。

みなさまの快走を祈っていますsign01


◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆


ここでクエスチョン!!

Q.ルネサンスのオリジナル
サプリメントと言えば??




A.リチャージアップ!!

Photo



それと、忘れちゃいけないのが

第一弾のバーンアップDX(デラックス)!!


       \    デーン!!   /

Dx



バーンアップDXは
11/14より先行予約がスタートしていますsign01

いつもご購入いただいているみなさま
お待たせしておりますconfident


11/30までに予約いただいた方には
3個セット予約でサンプルを9袋プレゼント☆

サンプルがつくのはこの先行予約期間のみ

限定ですsign03sign03

12月は忘年会や年明けの新年会と
飲み会も増えて来ると思います。


運動のお供にぜひバーンアップDXを

そして

運動中の水分補給にはリチャージアップをsign01


Photo_2



リチャージもバーンアップDXもおすすめです☆




今週もありがとうございました。

次回もお楽しみに☆


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★★☆

Photo_11

スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク

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TEL:095-840-9555

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スポーツクラブ、

フィットネスクラブ、

スポーツジム未経験の方です。

「週142本以上のプログラム」

初めての方に安心!

初心者向けのプログラムを

全体の75%配置!!

月1回のカウンセリング・測定を実施。

親切・丁寧をモットーに、

お客様からも「わかりやすい!」

と大好評!

Photo_17 

ダイエット・膝痛、腰痛、肩痛等の

機能改善、健康増進をお考えの方、

長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、

お勤めの方は是非一度

ご見学にお越しください。

6t0

【11月16日】身体に優しく(^o^)


みなさまこんにちは!
フィットネスの玉越ですchick

最近、会員様から
「ブログ見てますよ~」と
お声を頂くことが増えてとても嬉しいですweepheart01
これからも、みなさまに楽しんでいただける
記事が書けるよう頑張っていきますnotes


さて、会員の皆様、
先日より、ジムに見慣れない物が増えたことに
気付かれた方いらっしゃいますか?

W1

実はこれ、
shineJ-WIPESshine
とい言います!

除菌シートなのですが、
アルコールや漂白剤を含まない
身体にとても優しい成分です。
なのに、しっかりと除菌できる
とっても優れものなんですよflair

Photo 

有酸素、ジムカウンター、ウエイトエリアと
それぞれのエリアに一台ずつ設置してありますので
マシンを使用した後、いつも使っている茶色のタオルの代わりに
みなさまぜひ、お使いくださいsign03


さて、今週末はベイサイドウォーク・マラソンですね。
わたくし玉越、ウォークの開会式では、
準備運動を担当させていただきますgood
マラソンの日は、例年通りルネサンスのテント
がありますので、ぜひ貴重品等のお預けにお使いください!
朝の8:00から、玉越がテントにいます!

今回も読んでいただきありがとうございました。
また次回もよろしくお願いしますnotes

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク

〒852-8104

長崎県長崎市茂里町1番55号

ココウォーク4F

TEL:095-840-9555

始めている方の7割は

スポーツクラブ、

フィットネスクラブ、

スポーツジム未経験の方です。

「週142本以上のプログラム」

初めての方に安心!

初心者向けのプログラムを

全体の75%配置!!

月1回のカウンセリング・測定を実施。

親切・丁寧をモットーに、

お客様からも「わかりやすい!」

と大好評!

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ダイエット・膝痛、腰痛、肩痛等の

機能改善、健康増進をお考えの方、

長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、

お勤めの方は是非一度

ご見学にお越しください。

【11月14日】初めまして♪

いつもスポーツクラブ ルネサンス 
長崎ココウォーク
のスタッフブログを
ご覧頂きありがとうございます。

皆さん初めまして!
スイミング
の小川ですhappy01

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この度、木下コーチと一緒に
ルネサンス長崎ココウォーク
スタッフブログを担当させて
いただくことになりましたheart04

入ったばかりの私ですが
新人ならではの視点で、皆様に
ルネサンス長崎ココウォークのこと、
プールのことをお伝えしていきたいと
思っています!
よろしくお願いいたしますconfident



さて、11月も半ばになり・・・
すっかり寒くなってきましたcoldsweats01

皆様体調管理は大丈夫ですか?
寒いとお家にこもりがちですよね・・・house

ですがsign03
こんな時こそルネサンスに来て運動量を
確保しましょう!!
冬はプールに来るのが億劫になることも
多いかと思いますが
ルネサンス長崎ココウォークプール

flair年中室温30.5℃
  一年中快適な環境をご提供sign01

flair刺激の少ないプール
  肌の弱い方でも安心してプールに入れますshine


億劫になりやすい冬でも
安心のあったかプールですgood
身体の中に蓄えやすいこの季節だからこそ
たくさん運動しましょうrundash

プールでお待ちしておりますhappy02



今週もありがとうございましたconfident

次回もお楽しみにscissors



★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク

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スポーツクラブ、

フィットネスクラブ、

スポーツジム未経験の方です。

「週142本以上のプログラム」

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初心者向けのプログラムを

全体の75%配置!!

月1回のカウンセリング・測定を実施。

親切・丁寧をモットーに、

お客様からも「わかりやすい!」

と大好評!

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ダイエット・膝痛、腰痛、肩痛等の

機能改善、健康増進をお考えの方、

長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、

お勤めの方は是非一度

ご見学にお越しください。



【11月11日】ルネサンスマナークイズ!

みなさま、こんにちはsign01フロントの竹山ですhappy01

11月に入っても、何だかあたたかく感じる日が

多いような気がするのは私だけですかね~maple

さて、今週のブログですがルネサンスマナークイズですsign03

今回のマナーについての問題ですが、皆さんよくご利用

されているお風呂でのクイズですspa

【問題】

①裸で浴室に入るのは恥かしいから、水着やウエアを着て入ってよい。

②浴槽につかる時は、汗などをかいているので一度かかり湯を

 してからつかる。

③使用した水着やウエアは、お風呂の時に洗う。

どうでしょうか?よ~く考えてみてくださいねup

clockclockclockclockclockclock

【答え】

①・・・×

公共の浴室です。温泉施設でも裸で入浴しますよね?

ルネサンスも同じです。浴室をご利用の際は、必ず脱衣室で水着・

ウエアを脱いでからご利用お願いしますconfident

②・・・

浴槽にお入りの際は、必ずかかり湯をしてからお入りくださいねspa

③・・・×

何度も言いますが、公共施設です。お洗濯はご自宅で

お願いします。水着に関しては、脱衣場に専用の洗い場と

脱水機がございます。また、脱水機に関しては、水着とスイミングキャップ

のみの脱水でお願いしますsign03

どうでしたか?皆様、ルールやマナーをお守り

くださり、快適な時間をお過ごし頂けますよう

ご協力宜しくお願い致しますconfidentnote

また週明け頃より、気温が下がるようですので

体調管理に気を付けていきましょう~apple

来週のブログもお楽しみに・・・heart

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