【8月27日】プラチナエイジの方、必見!!

みなさま、こんにちは!

フロントの今道ですpenguinshine



8月も残りわずか・・・

「夏休みがやっと終わる!!」と

お母さまたちの声を良く聞きます(笑)

私もそう思われていたんでしょうねcatface




さて、今回は

プラチナエイジ(60才以上)の方に

shine素敵なお知らせshineですheart04



Photo


8月28日(日)~10月30日(日)
の期間中にルネサンスへ

ご入会された方の中から

抽選で100名様

QUOカード1,000円分

プレゼント!!



※QUOカードとは?

コンビニエンスストアや
ファミリーレストラン、
ガソリンスタンドなどで
ご利用いただけます。


※期間中、全国のルネサンスに
入会いただいた中の60才以上の方が
対象です。


※当選の発表は発送をもって
かえさせていただきます。




この機会にご夫婦で、ご友人同士で

ルネサンスデビューをしませんか?



このチャンスは60才以上の方のみsign01


また、

お知り合いやご家族を紹介したい!

という方は、

こちらのブログ

をご覧くださいませheart01



最近は平均寿命健康寿命

よく取り上げられますね。

健康寿命とは、健康上の問題がない

状態で日常生活を送れる期間を

さします。


まだまだ現役で頑張りたい方や

健康寿命を長くしたい方

今からでも遅くはありませんsign03


思い立ったが吉日!!

早速始めませんか??


健康が気になるお友達、

ご家族の方をぜひご紹介くださいshine



ご見学も無料で出来ますので

まずはスタッフまでご相談くださいwink






今週もありがとうございました!

次週は新メンバーが担当致します☆

お楽しみにhappy02



★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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スポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク

〒852-8104

長崎県長崎市茂里町1番55号

ココウォーク4F

TEL:095-840-9555

始めている方の7割は

スポーツクラブ、

フィットネスクラブ、

スポーツジム未経験の方です。

「週142本以上のプログラム」

初めての方に安心!

初心者向けのプログラムを

全体の75%配置!!

月1回のカウンセリング・測定を実施。

親切・丁寧をモットーに、

お客様からも「わかりやすい!」

と大好評!

Photo_17 

ダイエット・膝痛、腰痛、肩痛等の

機能改善、健康増進をお考えの方、

長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、

お勤めの方は是非一度

ご見学にお越しください。

【8月26日】長崎のお盆☆

こんにちはsign01

Trx



フィットネスの山路ですhappy01

お盆…だいぶ昔に感じますが

つい10日前ですねcoldsweats01

長崎のお盆といえば

精霊(しょうろう)流しですsign03


今年は生まれて初めて遠出して

大黒町付近まで行って

さまざまな精霊船を

観ましたsign03



JR長崎駅付近に精霊船の

解体場があり長崎市北部から来る

精霊船のほとんどが

この通りを通ることから

非常に人が多い!

こんなに見物人がいるんだと

驚きました!

また解体場まであと少しで

爆竹や花火もラストスパート

中には爆竹が入った段ボールごと

花火で点火する方もいましたsweat01
※これは火災の危険があるため
 警察の方から結構怒られます
 絶対にマネしてはいけません。



Img_20160815_200402


この日1日で使われる爆竹の量は


1年間に日本国内で

使われる
爆竹の

半分の量
だと

言われていますwobbly

とんでもない量ですねsweat01

ちなみに精霊船の前後で

爆竹を鳴らすことで

道を清めているんですよ!



そうは言っても

現実には道路は

散らかり放題なのでcoldsweats01

長崎市の職員の方(?)

深夜遅くまで清掃して

頂くおかげで翌日の朝には

綺麗になっていますhappy01



毎年8月16日の朝には

清掃してくださる方々に

感謝しながら出勤していますhappy02shine

お盆が終わり処暑を迎え

朝晩が少しずつ

涼しくなってきましたが

お昼はまだまだ厳しい暑さが

続いてますbearing

熱中症に注意しながら

夏を最後まで満喫してください!






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フィットネスクラブ、

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初心者向けのプログラムを

全体の75%配置!!

月1回のカウンセリング・測定を実施。

親切・丁寧をモットーに、

お客様からも「わかりやすい!」

と大好評!

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ダイエット・膝痛、腰痛、肩痛等の

機能改善、健康増進をお考えの方、

長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、

お勤めの方は是非一度

ご見学にお越しください。



【8月23日】プール換水しました!

いつもスポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク

のブログをご覧頂き、ありがとうございます。

こんにちは!スイミングの黒岩ですhappy01

夏休みも残り僅かとなってきた、

スクールのお子様たちは、真っ黒に日焼けして

元気いっぱいですnote

さて、以前お知らせしておりました、

プール換水清掃を8/11(木)~8/14(日)しました。

プールのお水を全て抜き、中を高圧洗浄機でピカピカに磨きましたよ!

Imga0212

プールに水がないのは、なんだか不思議な感じがします。 

Imga0210

Imga0217

 

Image1_2 

綺麗になったプールでの運動は格別ですよnote

沢山のご来館を楽しみにお待ちしております。

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【8月20日】マイページの登録はお済みですか?

みなさま、こんにちは☆

フロントの今道ですpenguinshine



お盆が過ぎると、

もう秋がくるな・・・という感覚ですが、

まだまだ暑いし、気配もなしsmile

早く秋の涼しい風を浴びたいですねbearing




さて、今回はWEBでご登録内容が

確認出来る「マイページ」

ご案内ですsign03


このマイページでは

①ご契約内容
②ご請求内容
③ショップ商品の購入履歴

を確認していただくことが出来ますcatface


パソコン、スマートフォンOKsign03

Photo 


mobilephonepc登録方法pcmobilephone


oneQRコードまたは、
「ルネサンス ログイン」で検索。


こちらからどうぞshine

mobilephoneログインpc


Photo_4



「はじめてご利用される方はこちら」を

クリック。(図の赤矢印)



two会員番号や氏名を入力します。

Mypage




three登録するメールアドレスを入力します。

 

2

3





fourパスワードを設定します。

4

5



登録完了sign03



fiveログイン後、

マイページの「利用者情報」から

契約内容等が確認できます。


6




詳しい登録方法は

下記のURLより確認いただけます。


mobilephoneマイページ登録方法pc




この登録が完了していると、

パーソナルトレーニングの予約や

ジュニアスイミングスクールの

欠席・振替登録が24時間可能ですsign01


※パーソナルトレーニングとは?
runクリックrun




登録に際して

ご不明な点がございましたら、

フロントスタッフまで

お声かけくださいpapershine




ますます便利になっていきますね^^

ぜひこのマイページを

ご活用くださいwink




今週もありがとうございました!

次回のブログでお会いしましょうpenguin

それでは、またッ!!!


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フィットネスクラブ、

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初心者向けのプログラムを

全体の75%配置!!

月1回のカウンセリング・測定を実施。

親切・丁寧をモットーに、

お客様からも「わかりやすい!」

と大好評!

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機能改善、健康増進をお考えの方、

長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、

お勤めの方は是非一度

ご見学にお越しください。

【8月18日】生活習慣病について

こんにちはsign01

Photo_14



フィットネスの山路ですhappy01

今日のテーマは生活習慣病

聞いたことがない方は

かなり少数派ではないでしょうか?

文字通り日常の生活習慣が

病気の原因になるのが

この生活習慣病flair

わが国では

高血圧、脂質異常症、糖尿病は

生活習慣病と言われていますsweat01

これらは直接体に対して

悪さをするのではなく

様々な病気の原因となるのです

この3つはサイレントキラー

表現が悪いのですが

“静かな殺し屋”と言われるほど

少しずつ、しかし着実に

体をむしばんでいきますwobbly

3つの症状に共通する

キーワードは動脈硬化

動脈はご存じの通り

必要な酸素や栄養を

組織・細胞に届ける

重要な血管ですsign03

これが文字通り硬くなり

弾力性が無くなると

血管が詰まってしまったり

破れて出血したりしますshock

脳で血液が詰まれば

脳梗塞

心臓で詰まれば

心筋梗塞

という形になりますflair



たとえ一命を取り留めたとしても

脳梗塞では壊死した

脳の部位によって

重大な後遺症が残ります

入院、通院には

莫大なお金がかかりますweep


心筋梗塞では

重大な後遺症が残ることは

少ないものの

1ヶ月程度の入院と

大がかりな手術が必要となりますcoldsweats02

入院から退院、通院の医療費は

ウン百万円になると言われていますwobbly


国の制度を使っても

窓口で支払う金額は数十万円

また会社勤めの方で

入院の間、給料は払わない!

なんて無茶言われたら…

経済的な損失は

100万円単位になってきますwobbly

100万円だとルネサンスの月会費

8年分以上の金額ですsweat02

なにやらお金のことばかり考えて

そろばんをたたいてる感じですが

脳梗塞では後遺症

心筋梗塞では激烈な胸痛

非常に苦しいと聞きます。。


Img_6584



もしも同じお金と時間を使うなら…

今の生活を続けて

好きなものを好きなだけ

食べたら食べっぱなし

飲んだら飲みっぱなし

今を目一杯楽しみ

地道なリハビリと

入院生活に使いますか?



それともほんの少しの

節制と運動で疾病を予防し

この先の長い人生

家族とともに人生のひとときを

楽しく過ごしますか?



正解はありませんsign01

どちらに憧れるかの問題ですsign01

どちらを選ぶかは

あなた次第なのですgoodgood





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【8月11日】問題です!

こんにちはsign01

フィットネスの山路ですhappy01

ルネサンスでは

基本的にみなさん

運動前と運動後

それぞれ体重測って頂いてますhappy01shine

何故体重を測るのか?

その答えを今回のブログで

ご紹介します!!



体重60kgの人が

運動前と運動後の

体重変化で理想的なのは

次のうちどれでしょうか?

①運動前60kg⇒運動後60kg

②運動前60kg⇒運動後58kg

③運動前60kg⇒運動後55kg













正解は・・・











①番です!!!





何故でしょうか?

体重が減っていれば

良さそうな気がしますが

実はそうではありませんsign03

運動の前後の体重変化は

脂肪ではなく

水分によるものですcatface

つまり汗をかいて

その分の重みが減っている

ということなんですflair

発汗による体重減少

体重の2%以内に

留めなければいけない

というガイドラインが

多くのスポーツ関係の

団体で採用されていますsign01

体重60kgの人であれば

58,8kgを下回った場合

熱中症などの危険があるのですshock

また水分だけではなく

塩分等も一緒に補給するのが

望ましいとも言われていますgood



③番のように

運動前後で5kgも

体重が落ちている場合

意識があるのが

不思議なくらい危険な状態です(笑)



これはサウナも同様

サウナに入る前後での

体重変化は発汗

つまり水分によるもので

サウナから出て体重が

増えることを嫌い

水分を補給せずにいると

脱水症状の危険がありますsign03

そもそもサウナで

体重を減らすという考え自体に

誤りがありますので

注意が必要ですflair



汗は老廃物等を出して

身体をキレイにしますhappy01shine

キレイになった細胞も

水分がないと活力は

みなぎりませんwobbly

運動中、サウナでも

上手に水分を補給し

身体の外側も内側も

キレイにしていきましょうsmileup



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【8月9日】スクール休講とイベントのお知らせ

いつもスポーツクラブルネサンス長崎ココウォーク

のブログをご覧いただき、ありがとうございます。

こんにちはnoteスイミングの黒岩です。

暑い日が続いていますねsweat01

今年の夏は、猛暑といわれていますので、

熱中症対策は万全にしておきましょう!

さて、今回はスクール休講のお知らせと、

今後のイベントのお知らせをしたいと思います。

☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆

8月のスクール休講は、

8月12日(金)・13日(土)・30日(火)・31日(水)

です。

お間違えのないよう、宜しお願い致します。

☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆

毎年大好評のお泊りキャンプsign03

8月21日(日)~8月22日(月)、

国立諫早少年自然の家

へキャンプへ行きますhappy01

☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆

fishルネサンス水族館をつくろう!fish

ルネサンス動物園に続き、

今回は、ルネサンス水族館をつくりましょうsign01

提出期間:8月31日(水)まで

たくさんのご参加お待ちしております。

☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆

diamond長崎市学童水泳選手権大会diamond

今年も出場します!

日時:9月4日(日)

開催場所:長崎東公園コミュニティプール

☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆~☆

また、結果報告はブログで報告させて頂きます。

お楽しみにsign01

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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長崎市、茂里町近辺にお住まいの方、

お勤めの方は是非一度

ご見学にお越しください。

【8月6日】★お友達を巻き込んでGO★

みなさま、こんにちは!!

フロントの今道ですpenguinshine



8月もスタートし、

暑さもMAX・・・down

体調崩されていませんか??


しっかり水分補給

そして、空調を利用し

熱中症を防いでくださいねbearing




さて、今回はルネサンス

紹介システムのご案内です☆



最近、ご入会される方に多いのは

入会後すぐ、または入会1ヶ月後に

お友達やご家族が入会されていますsign01


やっぱり、1人で運動するよりも

みんなを巻き込んで運動するのが

楽しいheart04


暑い夏は涼しいルネサンスで

運動が最適ですsign03




mobaq気になる紹介特典はsign02


◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆

virgoご紹介者さま&ご入会者さまvirgo

月会費1ヶ月分1,080円引き

       または       

ルネサンス金券1,500円

のどちらかを選べますheart02

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆ ◆




mobaqみんなはどちらをもらっているの?

比率としては以下の通りですshine


会費1,080円割引

★★★★★★★☆☆☆

金券1,500円
★★★☆☆☆☆☆☆☆


およそ7割の方が会費の割引を

選択されていますが、

金券の方が420円お得なので

今道的に(笑)おすすめですflair



金券ではルネサンスショップにて

ご利用いただけますhappy02



runフィットネス会員さまならrun

プロテインや
気になっていたサプリメントなどを
試すチャンスsign03

Photo_20


サプリメントのご相談はスタッフまで!



waveジュニアスクール会員さまならwave

水着、ゴーグルの買い替えなど!


Img_0486


お子さま、お孫さまへのプレゼントにもpresent



金券の有効期限は

発行日より6ヶ月なので

今すぐ!
使う必要はございません☆


ゆっくり欲しい商品がないか

チェックすることが出来ますねwink


また、今の時季は水着セールを

開催中ですので

買い替えのチャンスshine
※Jrスクール水着を除きます。



お友達、ご家族を巻き込んで

一緒に運動を始めましょうhappy02heart04




impactimpactお願いimpactimpact

巷で人気のキャラクターを探す某アプリ。

ルネサンスでもキャラクターを探して

いらっしゃる方がいます。

が、歩きスマホは大変危険ですcoldsweats02

通路、トレーニングエリアでの

該当アプリの利用はご遠慮ください。





本日、8月6日は広島原爆の日。

命の尊さと平和への祈りを込めて。


次回のブログもお楽しみに☆

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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お勤めの方は是非一度

ご見学にお越しください。

【7月9日】ルネサンス夏の風物詩☆

みなさま、こんにちは☆

フロントの今道ですpenguin


夏ですね!

暑いですね!

梅雨期間は湿気もあり

蒸し暑いので・・・

熱中症のリスクが高まりますimpact


室内でも熱中症になる危険性が

ありますので、

水分補給・室温調整はこまめに

行ってくださいね。




さて、ルネサンス夏の風物詩!!



フロントスタッフが一日、

浴衣でみなさまをお迎えいたしますwave



第一回目は七夕の日に行いましたshine


Img_0373



浴衣+七夕飾りもゆらゆら揺れて


涼しげでしょうcatface


Img_6872




七夕といえば、

短冊にお願いを書きますよねcat


ジュニアスクール生みんなの

短冊には様々なお願いが

書いてありましたshine


好きなキャラクターになりたい、

憧れの職業に就きたい、

水泳が上手になりますように、など

ほほ笑ましいものばかりheart04


Img_0371 


みなさまはお願いごとは

されましたか?




浴衣Dayはあと一日開催しますよーheart01

◆ ◆ ◆ ◆ ◆ 
 7/19(火)
◆ ◆ ◆ ◆ ◆


は是非ルネサンスへsign03


いつもとは違う雰囲気を

お楽しみくださいsmile




次回は7月16日(土)更新です!



夏バテ、熱中症などには

十分にお気を付け下さいませbearing


それでは、また☆


★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

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親切・丁寧をモットーに、

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お勤めの方は是非一度

ご見学にお越しください。

【7月30日】2016年のお盆営業

みなさま、こんにちは!

フロントの今道ですpenguinnotes

Photo_3



夏・・・sign01
暑い・・・sign01
溶ける・・・sign03


暑いのは仕方ないことだとしても・・・


やっぱり暑い7、8月。

本格的な暑さに負けていませんか?


しっかりとした対策を練って

夏を満喫しましょうshine



2016年のお盆営業のお知らせです!


■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ 


8月11日() 山の日
10:00~19:00 祝日プログラム

※スケジュールはコチラ


8月12日(金)
10:00~23:00 通常営業


8月13日(土)
10:00~21:00 通常営業


8月14日(日)
10:00~19:00 通常営業


8月15日(月)
休館日

■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■ ■


暦の並びにより、

基本的に通常営業です!


山の日がまだまだ自分の中で

定着していません・・・coldsweats01




お盆期間中もルネサンスへ

お越しくださいませsmile




また、プールをご利用の方へ

ご案内です。


8月12日(金)~14日(日)期間中は

プール換水清掃作業の為、

ご利用を停止させていただきます。



プール&スパ会員さまは

対象期間中はトレーニングジムを

ご利用いただけます。


※ご利用時間の制限はございません。

但し、ジムエリアのご利用は

閉館時間の30分前までとなります。



詳細はHPまたは、

館内掲示のポスターをご覧くださいませ。


皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、

何卒ご理解、ご協力の程、

宜しくお願い申し上げます。





今週もありがとうございました!


それではまた来週も

ブログでお会いしましょうsign01


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お勤めの方は是非一度

ご見学にお越しください。

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