10月10日(月・体育の日)営業いたします!

こんにちは!
フィットネスの斉藤です(^^)

すっかり秋らしい気候となりましたねmaple

もうすぐ10月!
皆さまに祝日営業のお知らせです(^_^)/

10月10日(月)【体育の日】

は元気に営業いたしますwinkshine

*営業時間は10:00~19:00です。トレーニングエリアは30分前までとなります。
*会員種別に関係なくご利用いただけます。
(利用回数上限のある会員種別のお客様は施設利用1回に含まれます)

スタジオプログラムも特別スケジュールでご案内いたしますnote

11:00~12:00『Group Power60』 定員30名

渡辺武史インストラクターと私斉藤のジョイントレッスンsign03を行いますflair

ボーナストラック&バックナンバーのMIXです!

お時間がある方はわたし達と一緒にLet's MOVE!!しましょうshine

そのあと

12:20~13:10『ルーキーズエアロ50』

山﨑茜インストラクター&田上涼子インストラクターの初のジョイントレッスンもございます!

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エアロビクスが初めてという方でも大歓迎!!
安心してご参加いただける内容となっておりますので
この機会にぜひチャレンジしてみて下さいねnote

体育の日プログラムスケジュールは

コチラ

皆さまのご来館をスタッフ一同
お待ちしておりますhappy01sign01

キレイ女子部始動です♡

こんにちは!フィットネストレーナーの田上ですhappy01

キレイ女子部が始動いたしましたheart02heart02

キレイ女子部とは…confident

・シェイプアップしたいんだけど、一人じゃ運動は続かない…weep

・なんとなくで運動してるけど、もっと効率よく効果でないかなぁ…weep

・いろんなレッスンを受けてみたいけど、少し不安…weep

という方におススメですlovelyribbon!!

登録は簡単!

ジムエリアにてスタッフに申告いただくだけ!

全11回 毎週日曜日 12:30~13:30 

いつでも気軽に参加可能です!

登録無料!

わたしたちと一緒にたのしくガールズトークvirgoしながら

ゆったり~楽しみませんかvirgonote

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気になる方はお近くのトレーナーまでheart04

イベントご報告♬

こんにちはnotes

トレーナーの坂口ですwink

お盆休みが終わり、今日明日から仕事が再開rock

という方も多いのではないでしょうかdelicioussign02

私は、お盆期間ももちろんルネサンスな毎日でしたが、

帰ってからは、食べて食べて食べて…とゆっくりと過ごすことができましたcherrybananaapplericeballcakenoodlesmile

週明け、お盆で太った~というお客様の声もちらほら…coldsweats02(笑)

この期間で、あれ?体が重たくなったかな…?!という方は

ルネサンス熊本で1週間前のカラダを取り戻しましょうbleahsign03(笑)

さて、先日お知らせいたしました通り8月11日山の日に

山ノ内インストラクターによる“Dance Work Out75”

エアロビクスのイベントを行いましたdenimnote

ご参加頂いたお客様の素敵な笑顔をパシャリ…camerashine

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当日は、参加者の方々もお互いハイタッチをしたりpaperimpactpaper

笑顔が溢れるイベントとなりましたlovelyup

ご参加いただいた皆様、福岡からはるばる来ていただいた山ノ内インストラクター

素敵なイベントをありがとうございましたcryingheart02

今回、熊本地震の復興応援イベントrockとして開催させて頂きましたが

熊本の皆様の素敵な笑顔happy01、パワフルな姿を拝見することができ、

非常に嬉しく、心強く感じましたconfidentclover

18日(木)からは、5日間お休みをいただいたプールの営業も再開いたしますyachtmist

熊本はまだまだ暑い日が続きますが、暑さに負けず

ルネサンス熊本で一緒に、気持ちいい汗を流しましょうrunrunrunnote

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちいたしておりますbleahsun

楽しいイベントがいっぱい♪ルネサンス熊本のHPはコチラ

はじめまして(^^)v

こんにちは!

フィットネス担当の宮崎理子(みやざき りこ)ですeye

大学ではホスピタリティ・マネジメント学科でホスピタリティ精神を学んでいますeyeglass

大学で学んだことをルネサンスのスタッフとして発揮していこうと思っていますbud

そして中高6年間ではチアダンス部に所属していましたfoot

体力と忍耐力はあります!!

チアダンスで一番大切である笑顔でいることを忘れず皆さんにお届けしたいなと

考えています!!!

また、小学校2年からダンスを始めて現在も続けていますmusic

ダンスが好きな方、興味がある方お話できるのを楽しみにしています!

スポーツと食べることがとにかく大好きriceballなので、エネルギーを蓄えて

これから元気いっぱい頑張っていこうと思いますpunch

よろしくお願いしますflair

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この夏は・・・

こんにちはhappy01

フィットネストレーナーの沢田ですsign03

突然ですが・・・・・最近、陸上の男子100Mがメディアなどにとり上げられ、注目されていますよねeye

今も陸上を続けている私にとっては、とても嬉しいですhappy01heart04

100Mもとても面白いですが、私も専門としているハードルも面白いですrunrunrun

ハードルには男子110Mハードル、女子100Mハードル、男女400Mハードルがあります。

今回、110Mハードルについて少し紹介したいと思いますsign03

 

ハードル種目の中で高さが一番高い110Mハードル

高さはなんと・・・106.7sign03 (5歳男児の平均身長と同じ)

110Mの中でこのハードルを10台こえていきますrun 間近で観ると迫力がすごいですeyeshine

 

ところで、なぜ110Mと中途半端な距離なのでしょう・・・

ハードル競争はイギリスで発祥し、その当時は「ヤード法」を使っていました。それを「メートル法」に直したため、110Mという距離になったそうです!

ちなみに、世界記録は12”80ですcrown

 

少しでも110Mハードルに興味を持っていただけたでしょうかcoldsweats02

この夏はぜひ110Mハードル、陸上競技に注目してみてくださいhappy01

 

運動に関する情報がいっぱい!ルネサンス熊本のホームページはこちら!!

山の日~♪

こんにちはwink

暑い日が続きますねcoldsweats01sunyacht

何もしなくても汗をかく時期…coldsweats02

喉が渇いたと思う前に!!impact

こまめに水分補給を行いましょうcatfacejapanesetea

夏真っ盛りwavesun!!お祭りの季節ですね~dash

そしてカレンダーを見ると“山の日”という新しい祝日が…fuji

山の日とは「山に親しむ機会を得て、山の恩恵に感謝する日」だそうです。catface

お盆の時期に故郷に帰り、地元の山を見つめなおしたり…clover

ご家族・ご友人の方と山に向かい、親交を深めたり…note

有意義な祝日になりそうな予感ですね~lovelygood

そんな山の日にルネサンス熊本は夏の楽しいイベントをご用意しておりますfujiup

8月11日(木・山の日)

福岡で活躍されている山ノ内インストラクターによるエアロビクスイベントを行いますsports

只今、申込受付中です!

詳細はコチラ↓

Hp

今回、熊本地震の復興応援イベントrockとして行いますsign03

ルネサンス熊本で、山ノ内インストラクターと共に

エアロビクスに親しみ、身体を動かす喜びを感じましょうshoehappy02notes

ご不明な点がございましたら、お気軽にお問い合わせくださいtelephone

皆様のご来館をスタッフ一同心よりお待ちしておりますsmilesign03

運動でココロもカラダもリフレッシュpiscesルネサンス熊本のHPはコチラ

ルネサンス熊本のくつろぎの場所『ラウンジ』のご紹介

こんにちは

テニスコーチの詫間です。

 

本日はルネサンスの憩いの場

「ラウンジ」を紹介いたします。

 

ラウンジは玄関口から入ってすぐ右側にあります。

運動する前にラウンジで一度ゆっくりするのもOK!

運動をし終わって休憩として使うのもOK!です

 

ラウンジは皆さまのリラックス空間として活用して頂くと良いかなぁ~と思います。

なので、少し施設の紹介をしたいと思います。

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ラウンジはこのような感じとなっております。

(空間としては広く取っております)

 

 

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観葉植物です!(ずっと見ていると癒されます♪)

 

 

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マッサージチェアもあります。(使ってみたら全身がほぐされて気持ちよかったです。)

 

 

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ちなみにラウンジの横にレンタルグッズも置いてあります。

(こちらには、お風呂もありますのでバスタオルなどレンタル出来ると楽ちんですね♪)

 

  

ルネサンス熊本のラウンジはこのような感じとなっております。

  

ぜひこちらルネサンス熊本へ来て運動しましょう。

その後はラウンジゆったりしましょう!

  

ご一読ありがとうございました。

 

 

 

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お風呂はやっぱりルネ熊♪

こんばんは。

テニスコーチの井上です。

 

本日は私の大好きな「お風呂」の話し♪

 

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ルネ熊のお風呂でございやす!!

 

ちなみに男風呂です。

(女性は違うのかはよくわかりません(>_<))

 

テニスやジムで汗を流した後はかかせないお風呂。

癒されますよね~♡

 

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ジャグジーだってついてます!!

 

 

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サウナで~す♪

スポーツクラブとしてはサウナまであるのはめずらしいと思います。

 

 

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そのあとはこの水風呂でスッキリしちゃいますよね~(^O^)

 

 

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ちゃんと道具置くところも設置されてます!

 

 

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石鹸シャンプーボディソープもありますよ~~♪

 

 

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着替えるロッカーもキレイだし広いので、気兼ねなく使ってください!!

 

 

ルネ熊のお風呂は本当に癒されちゃうので、寝ちゃうこともしばしば~(^O^)

(それはまずいかな(汗))

 

運動後はゆっくりのんびりできるルネ熊で楽しいスポーツライフを送っていきましょう♪

 

 

ご一読ありがとうございます。

 

 

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ついに梅雨明け♬

こんにちは!(^^)

7月中旬、気温も高く本格的ながやってきましたねcancer

毎朝セミの鳴き声で目が覚める、フィットネスの斉藤です(笑)

あつーーーいけれども!
夏だからこその楽しみもたくさんあるかと思いますnotenote

わたしも先日、趣味のビーチサッカー観戦に行ってきましたsoccer

砂浜でもビーチサッカーやビーチバレー、ビーチラグビーなど
夏のシーズンスポーツが盛り上がっていました☆

暑い日が続くからこそ、体調管理にも気を付けなければいけませんflair

ルネサンスでの運動は室内ではありますが
運動中はこまめに水分補給を行い、熱中症を予防していきましょう!

sign01喉が渇いたと思う前に水分を摂ることが大切ですsign01

また、日頃のトレーニングの効果を出すためにしっかり休養も(^^)!
運動後のストレッチや軽いジョギング・ウォーキングは疲労回復にも
効果的ですよshine

リフレッシュがてらにプールでの水中ウォーキングもオススメですwink
まだプールを使ったことがない!というかたはこの機会にプールデビューはいかがですかcloudsun??

運動や休養について気になることがあればお気軽にお尋ねください(^○^)

\ 今年の夏も元気に乗り切りましょうyacht /

スポーツクラブルネサンス熊本のHPはコチラ

テニスコーチ西浦トリセツ

久しぶりのブログ更新のテニスコーチ西浦です。

実は私西浦・・・・熊本に来てなんと4年目sign03

そこで・・・・・改めて西浦という人間をbook取り扱い説明書風bookに書いてみましたsign01

温かい目でご覧いただけると幸いですhappy01

 

名前:西浦太一happy01


出身:佐賀県佐賀市upwardright


出身校:佐賀北高校tennis


生年月日:pig11月29日(イイニク【いい肉】の日)pig


星座:sagittarius射手座sagittarius


血液型:B型notes

 

cake<好きなもの>cake

・イチゴ大好き(イチゴがあれば生きていけます)

・ケーキ大好き(ケーキバイキングとか行きたい)

・アイス大好き(冷凍庫には常に3つはストックあり)

・ドーナツ大好き(8個とか一気に食べます)

・チョコレート大好き(もはや甘いものしかない…)

・ブサかわいいキャラによくハマります(似合わないとか言わないで…)

 

good<自慢>good

・日常生活では役に立たない豆知識豊富(どうでもいい知識はいっぱい持ってます)


・お菓子に詳しい(お菓子に興味のない人にも知識をばらまきます)


・高校が高校野球で優勝しました!(クラスメイトが夏の高校野球で優勝しました)


・BBのB型です(B型の血液濃いです。純血B型です)

tennis<レッスンにて>tennis

・よくこける(膝が年中白いです)


・よく動く(テニスは動いてナンボですよね※ドヤ顔)

・派手なプレーをやりたがる(しかし高頻度でミス)

・よく飛ぶ(テニスで飛ぶのはデフォルトです※ドヤ顔)

・とりあえずまた抜きショットしたがる(これもミス多発…)

・背面ボレーもやる(これもミス多発!もうやめたらいいと思います…)

・よくコートに倒れています(あまり気にしないでください)

sad<弱点!?sad

・自称電化製品に強い!が、よく自分のパソコンは壊れるので、実際のところ違うかも。

・リズム感がほぼないです。(ダンスとかほんと苦手)

・西浦的三大天敵(蜂、蛇、雷)が苦手(幼少期にトラウマあり)
 蜂と蛇に遭遇した時の逃げ足は本当に早いらしい…(友人談)

game<取扱方>game

・イチゴを与える喜びます。

・甘いものを与えるとなつきます。

・豆知識を知りたい場合は西浦まで☆

・電化製品、お菓子の話題は禁物。時間が無くなります。

・知らない豆知識を教えてあげて下さい。悔しがります♪(後でメモします)

・「B型で一緒!」と言うと、「BBですか?」と切り返されるので注意!!

・西浦にパソコンのアドバイスをもらうと、壊れます!

・三大天敵にはめっぽう弱いです。間違っても見せないでください。泣きます。

・コートで寝転がっているときは黙って放置してください(すぐに起き上がります)

・ブサかわいいキャラがいたら教えてあげてください。食いついてきます。

 

簡単にですが書いてみましたscissorsscissorsscissors

上記事項をお守りの上、お取扱い下さいcatfacesmile

こんな私ですが今後とも宜しくお願いしますupup

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