思うようにトレーニングが進まない…そんな時は!!②

こんにちはsign03

フィットネススタッフの木村ですsign03

10月も相変わらず多くのお客様にご利用いただいておりますsign03

さぁそんな中ジムエリアが混雑をしていて、思うようにトレーニングが進まない時の

ジムエリアでの過ごし方シリーズ第二弾ですhappy02

前回は『カラダうごく』をウォーミングアップで利用することをお勧めいたしましたが

今回は筋トレ、有酸素運動も人がたくさんいる時におすすめのプログラムを紹介したいと思いますwink

そのレッスンは…

『Group Fight』ですsign03

このクラスは、ボクシング・キックボクシング・ムエタイ・MMA(総合格闘技)の動きを使い

音楽に合わせて体を動かすプログラムとなっておりますpunch

全身を使い有酸素運動を行うためとても汗をかき、かなりの達成感を味わえますよhappy01

GroupFightは以下の曜日・時間で開催しております。

火曜日 11:40~12:25・19:40~20:25

水曜日 18:50~19:35

木曜日 18:00~18:45

土曜日 17:15~18:15

日曜日 12:20~13:05

45分と60分のクラスがあり、初めての方は45分のクラスに参加してみてくださいdelicious

10月からは新しいインストラクターRYOも加わりさらなる人気が出てきておりますsign03

トレーニングに迷ったらぜひ『Group Fight』ご参加お待ちしておりますhappy01

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