美尻!!

こんにちは トレーナーの岩田ですshineshineshine

11月少し肌寒くなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
私はハロウィンの日にかぼちゃのタルトを作りました~delicious

ところで最近ジムエリアで(特に女性のお客様)から
「お尻にきくトレーニング教えてください!!」と問い合わせを受けることがあります。

美尻!heart04TVや雑誌でも取り上げられていますよねeye
そこで今日はマシンを使わなくてもできるお尻のトレーニングをご紹介しますnote

★すもうスクワット★

Dsc04470         
Dsc04471

★ヒップヒンジ★

Dsc04473
Dsc04472_2

ジムエリア混雑時でもこれならできますねgood

フォームがよくわからない・・。などはトレーナーがご案内いたしますので

お気軽にお声かけくださいwink

また下半身強化のおすすめプログラムはこちら⇒「adidas GYM&RUN」

美尻目指して頑張りましょう~~sign01sign01

March 2019

          1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31            

Copyright(C)RENAISSANCE INC