美尻!!

こんにちは トレーナーの岩田ですshineshineshine

11月少し肌寒くなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか?
私はハロウィンの日にかぼちゃのタルトを作りました~delicious

ところで最近ジムエリアで(特に女性のお客様)から
「お尻にきくトレーニング教えてください!!」と問い合わせを受けることがあります。

美尻!heart04TVや雑誌でも取り上げられていますよねeye
そこで今日はマシンを使わなくてもできるお尻のトレーニングをご紹介しますnote

★すもうスクワット★

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Dsc04471

★ヒップヒンジ★

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ジムエリア混雑時でもこれならできますねgood

フォームがよくわからない・・。などはトレーナーがご案内いたしますので

お気軽にお声かけくださいwink

また下半身強化のおすすめプログラムはこちら⇒「adidas GYM&RUN」

美尻目指して頑張りましょう~~sign01sign01

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