フロントスタッフ 上門です!

夏も終わりに近づいていますが、まだまだ暑い日が続いております。

暑さで身体が疲れてはいないでしょうかbearing

このような暑い日でも、トレーニングして汗を流すと気持ちが良いですよね!

自己紹介が遅れました。

こんにちは!昨年の12月に入社しました上門 平(かみかど たいら)です happy01

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筋肉を大きくするトレーニングが元々好きだった為、ルネサンス熊本に入社を決めました!

高校の時は、水泳部に所属しており、あと0.5秒タイムを縮めることができず、
九州大会に出場することができませんでした。専門は、平泳ぎですdiamond
プールでご一緒にいかがでしょうかtulip

トレーニングや水泳が大好きなので、たくさんお話しする機会があったら
ぜひお願いいたしますcancer

今年11月で20歳になりますので、
この若さと明るさを皆様にお届けできるように頑張りますsun

入社して、半年以上経過しましたが、毎日楽しく勤務させて頂いてます。

そこで、約半年勤務し、ルネサンス熊本の素敵だなと感じた点を少しお話しさせて頂きます。

それは、ルネサンス熊本の会員様の笑顔です!また、会員様の素敵な笑顔に元気を頂き、

私達スタッフ一同も笑顔で毎日勤務しております。

笑顔を見て幸せになることは間違いないと思います!

楽しく過ごしていただくために、全力の笑顔をお届けいたしますhappy01

ご来館お待ちしておりますnote

マラソンシーズンに向けて!

こんにちは!! フィットネストレーナーの沢田ですhappy01

最近は、マラソンのエントリー受付がどんどん始まってますねrun

そこで! これからのマラソンシーズンに向けて

shineオススメレッスンshineつ紹介します!

 

まず一つ目は・・・adidasGYM&RUN15・30

先日、田上トレーナーからも紹介していましたが

下半身を短時間で集中的にトレーニングするクラスです。

shine走らなくても走れる脚へshine

下半身、特にお尻にしっかりと効いてくるので、フラットなコースだけではなく

坂道のあるマラソンコースやトレイルランをされる方に特におススメですsign03

 

二つ目は・・・バレトン30・45

バレエ・フィットネス・ヨガを組み合わせたクラスです。

バレトンでは片足でバランスをとったり、足の裏で床を押すような動きが多いですsign01

「走る」ことは片足立ちの連続です。片足でしっかりと立ち、地面を押すことで前に進む力も増し、楽に走ることができますrunshine

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三つ目は・・・ランニングサークル

ルネサンス~熊本城~白川公園~ルネサンス 全長約6.5km 歩道も広く安全です。

途中に公園・コンビニもあり、水分補給・トイレ休憩もできます。runrunrun

熊本の街中を走る気持ちのいいコースですsun

現在、8月は開催できていませんが、9月は3回開催予定ですsign03

・9月12日(火)16:30~17:30

・9月16日(土)15:00~16:00

・9月26日(火)16:30~17:30  

詳しくは、管内掲示物にてお知らせしております。

 

マラソン初挑戦の方も、楽しく走りたい方も、自己記録更新を目指している方も、ルネサンスで一緒にトレーニングを頑張りましょうhappy01punch

 

その他たくさんのスタジオなどの情報はこちらから!!

フロントスタッフ 松下です!

まだまだ暑さ残る夏ですがいかがお過ごしですか?

こんにちは!昨年12月からフロントスタッフとして働いています松下航也ですhappy01

以後お見知りおきを。

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早速ですが自己紹介します!!

スポーツは12年間野球していて現在は草野球をしていますbaseball

趣味は旅行airplaneでマイブームある歌劇団の観劇ですmoon3

まだまだ未熟者ですが元気いっぱい頑張りますので今後ともよろしくお願いいたします。

皆様と一緒にアットホームなクラブを作っていきたいので

たくさんのお声かけをお待ちしていますhappy01

時間の有効活用!

happy01こんにちは。フィットネストレーナーの坂口遼ですsun

暑い日々が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?
おかげ様でルネサンス熊本はたくさんの方にご利用いただいております!
ありがとうございますconfident

さて、そこで気になったのですが、
使いたいマシンが埋まっているとき、皆さんはどうされますか?
マシンを待っている時間ありませんか??
そんなあなたへ!その時間、有効活用できるんですwatch

こんなPOP見たことありませんか?

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そうですね!ジムエリアに貼ってあります。
マシンは1つしかありませんが、トレーニング方法は1つではないんです!!
方法は違いますが、トレーニングできる部位は同じなので安心です。

このPOPに載っているもの以外にも、ご案内できるものはありますので、
マシンをお待ちの方へご案内していきますので、

皆様もトーレナーにお気軽にお声かけくださいhappy01

ルネサンス熊本のHPはこちらshine

ランニングをする方へおすすめレッスン♪

こんにちは!note フィットネスの田上です

暑い日が続きますね~

みなさん体調など崩されてはいないですか?

私が大好きなプログラムを紹介します

それは・・・

adidas GYM&RUN

Photo

ランニングが好きな方はもちろん他にもこんな効果が・・・!!

flair走らなくても走るための脚力をつけることができる

flair短時間で効果的なトレーニングが可能

flairランニングが苦手な方も楽しめる

flair夏場の外でのランニングは暑すぎる

flairヒップアップ

などなど…shine

各地のマラソン大会の申し込みもスタートしましたねっlovely

来年も当たればいいなあconfident

次はちゃんと練習をしよう!!virgo

と意気込みだけは十分な私です(^O^)/

まずは私も adidas GYM&RUN にたくさん参加することからスタートしようと思います

みなさんもぜひ、一緒にチャレンジしましょう!!

15分のクラスと30分のクラスがございます

火曜日 14:15~ GYM&RUN15

    19:10~ GYM&RUN15

水曜  21:45~ GYM&RUN15

木曜  15:20~ GYM&RUN15

金曜  19:30~ GYM&RUN15

土曜  15:40~ GYM&RUN30

日曜  13:15~ GYM&RUN15

まずは短いクラスからお試しで参加していただけると

あっという間で楽しく運動できますよ~scissors

夏は涼しいスタジオで気持ちよく運動しましょうlovely

ルネサンス熊本のHPはこちら

安全・安心・綺麗なプールへ!

sun こんにちは スイミングコーチの大湾です。

8/13(日)~16(水)まで、プールの換水清掃の為

プールを休業しておりましたが、17(木)より営業を再開致しました。

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 プールの水を全部排水し、底面や壁面の清掃、排水給水口の安全点検を行いました。

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 今後も安心安全なプール環境を提供できるよう努めて参ります。

より快適になったプールへ是非お越しください。お待ちしております!!

 

ママも託児ルームで自分時間を作ろう!

こんにちはhappy02

フロントスタッフの琉子です(*^_^*)note

まだまだ蒸し暑い日が続きますね!!

私は息子が2人いるのですが、仕事から帰ってきてご飯の準備から始まりrestaurant

子どもたちが寝るまで毎日が慌ただしく過ぎますcoldsweats02(笑)

そんな時、、気持ちをリフレッシュしたいな~と思う事もしばしば(いや、かなりcoldsweats01)ありますsweat01

そこで今回は、そんなママにルネサンスの託児ルームのご案内ですnote

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ご利用時間■平日(火・木・金曜日)9:30~15:30(最終受付14:30まで)

               (水曜日)9:30~13:30(最終受付12:30まで)

対象年齢■満1歳~小学校就学まで

(小学2年生までのお子様で妹・弟さんがご利用される場合は託児室を利用できます)

ご利用料金■お子様1人420円(税込)/2時間

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おもちゃも男の子のものから女の子のものまでいろいろありますよpaperwink

初めて預ける時は、泣かれるお子様がほとんどです(^.^)sun

でも、通っていくうちにだんだん慣れてくると笑顔でママを送りだしてくれるようになりますheart01

(同世代のお友達もできますよwink)

この夏、託児ルームを利用して自分時間をつくってみませんか??flair

少しでも気になったら、ぜひ一度ルネサンス熊本へお越し下さいsign03

無料で見学もできますので、子ども好きなスタッフがお待ちしておりますconfidentup

夏の水分補給は水素水で!!

みなさん、こんにちはnoteフロントの荒川ですnote

暑い日が続いてますが、体調崩されていないですか?

喉が渇いた!と感じる前に水分補給をしっかり行いましょうgood

水分補給といえば・・・水素水オプションはご存知ですか?

1,620円/月 で飲み放題・お持ち帰りができますsign01

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ちなみに・・・真空保存ができる容器があるのはご存知ですかsign02

真空だと水素が抜けにくいんですsign03

ショップにて500mℓと1ℓの容器を販売しておりますhappy01

500㎖:1,296円

1ℓ   :1,512円   です!

お持ち帰りにオススメですよhappy01note

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ぜひ、水分補給にご利用くださいshine

気になる方はお近くのスタッフまでお声かけくださいnote

山の日にデビュー★

こんにちは sunフィットネストレーナーの甲斐と申しますsign03

皆様、いかがお過ごしでしょうか?happy01

暑い日が続いていますねcoldsweats01

いつも以上に水分摂取を心掛けて脱水症状に気を付けて

運動を行いましょうgoodshine

さて、私事ですがエアロビクスheart04デビュー致しますhappy01

8月11日(金)山の日【特別プログラム】

12:20~13:00 エアロ40

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自分で自分の告知を、、、

少し照れますが。笑

レッスンに参加していただいたお客様が、楽しくshine汗をかきrun満足して

いただける40分間にしたいと思っていますlovely

エアロに慣れた方はもちろん

エアロに参加したことがないという方も、安心してご参加いただけるプログラムですので

是非ご参加下さいheart04

40分間楽しく体を動かしましょうnotes

皆様のご参加、心よりお待ちしていますhappy02shine

ルネサンス熊本のHPはコチラから

わくわくチケットでみんなで運動してみませんか?

こんにちはhappy01

フロントスタッフの門内ですwink

「暑いsign03」としか言葉がなくなってきてしまうくらい暑い日々が続いていますねsun

が・・・皆さんこんな時季こそ冷え性にお気をつけくださいねcoldsweats02

暑さでなかなか身体を動かさなくなってしまったりsweat01

ついつい冷房のよくきいた部屋でずっと過ごしてしまったりsweat02

となるとeyeeyeeye 身体の血行は悪くなり、手足の末端は冷えてしまい、

身体はだるく感じてしまいますshock

そんな時の運動にぜひお勧めしたいのがプールですflair

抵抗や水圧により血液循環や呼吸器官を活性化させ、

体内の動きを活発にしてくれると言われていますdiamond

また、足腰への負担は少ないのに、陸上に比べ消費カロリーが高いとされていますdiamond

冬にマラソンをお考えの方run 最近体がだるいと感じている方despair 肩こりや腰痛でお悩みの方wobbly

この夏はプールでの運動でのりきってみませんかsign02

そして、夏休みだからこそ、

お友達を誘って一緒にやってみたいsign01

運動をする機会をプレゼントしたいpresent

夏休み帰省中の子供さんと一緒に運動を楽しんでみたいnotes

とお考えの方

現在期間限定(8/27まで)販売中わくわくチケットはご存知ですか?

5枚セットで8,910円(税込)

3枚セットで5,832円(税込)  で販売中です!

  (※ご利用有効期限2017年10月最終営業日まで)

  (※数に限りがございます)

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このわくわくチケットは、お一人様一枚につき1回ルネサンスの施設をご利用いただけます

大切な方へプレゼントしたり

会員様もご契約時間外にご利用したり

また全国のルネサンスでご利用いただけます。

この夏、仲間とcherry家族とgemini

ルネサンスで運動して

shine運を動かすshine

キッカケをつくりませんかsign02

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