【フロント】 梅雨明け~!

こんにちは!!

じめじめした梅雨もようやく明け

夏の到来ですね~~♪

暑いです。

先程お客様と

「この暑さで脂肪が解けるといいのにねー!!」

とお話ししましたが、

脂肪は夏の暑さで溶けてはくれません(T_T)

薄着の季節(*◇*)

ジム利用のお客様

プール併用いかがですか??

他にも色々トレーニングメニューを変えてみて

楽しんで頂けたらと思います♪

【スポーツクラブ&スパ ルネサンス熊本南】

〒860-0812

熊本市中央区南熊本1-9-25

Actyくまもと3階~5階

電話:096-375-6040

HP:こちらをクリック♪

 

フィットネス(ジム・スタジオ・プール)、

スクール(テニス・スイミング)も楽しめる

熊本県下最大級の複合スポーツクラブです。

是非お気軽にご来館下さい♪

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【テニス】熊本南コーチトーナメント終了!

みなさん、こんにちは。

スポーツクラブ&スパ  ルネサンス熊本南テニスコーチ

池辺です。

  

ようやく梅雨も明け毎日暑い日が続いていますね!

いよいよ夏本番!

適度な水分補給しながら熱中症にはくれぐれも注意し、

この夏を乗り切りましょうね♪

  

7月17日(日)のレッスン終了後にルネサンス熊本南の

テニスコーチによるシングルストーナメント(試合)が開催されました。

6人のコーチによる公開抽選で対戦を決め試合がスタート!

Photo_25 

コーチ達も最初は少し緊張した様子でしたが、ナイスプレイ続出に

観戦に来て下さった皆さんも思わず歓声!拍手!でした❤

 

いつもとは少し違う一面を見て頂けたのではないのでしょうか?

決勝戦は松下コーチvs木村コーチ

6-3で松下コーチの優勝となりました♪

Photo_26

    優勝の松下コーチ 

  

Img_1555jpg

     試合後、出場コーチで1枚

  

応援に来て下った皆様、遅くまで本当にありがとうございました☆

次回も、さらに良いパフォーマンスをお見せできるよう

もっともっと練習しますので、お楽しみに!

   

また、まだ会員ではない方は、通常レッスンへの体験をお待ち致しております。

会員の皆様もお友達のご紹介、宜しくお願いします。

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【フィットネス】海の日・山の日も楽しくルネサンスで♪

こんにちは!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 熊本南
フィットネストレーナーの西川恵です!

今月でルネサンスに入社して1年が経ちました!

私も少しは逞しくなってきましたか^^?

皆さん7月18日(月)海の日の祝日プログラムは

楽しんで頂けましたか??

海の日にも関わらず、沢山の方が

ルネサンスに運動しに来てくださいました^^
Group power60は大森トレーナー初イベントと

いうことで沢山の方にご参加頂けました^^

外から見てもとても熱いレッスンでしたよ!!

次の祝日は8月11日(木)今度は山の日ですね!

この日もGroup Fight45とGroup  Power60と

大人気のプログラムが連続で受けれます!

20160811 >>拡大はこちらから<<

仕事のストレスや運動不足解消にどうですか!?

ぜひ楽しみにしていて下さいね☆

また8月お盆期間の営業時間を

告知してますので、そちらもご確認ください!

2016 >>拡大はこちらから<<

今年の夏もルネサンスで楽しく汗を流しましょう!!

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【スイミング】日曜開講について

ブログをご覧の皆様、こんにちは♪
スイミングの光多です。

                                        

まだまだ梅雨が明けず、
じめじめした季節が続いておりますが、
いかがお過ごしでしょうか?
早く、梅雨明けしてほしい気持ちは
やまやまですが、、、
梅雨が明けると、むしあつ~い季節が
やってきますね。。                                                                                    

夏バテなど、体をこわしやすい季節になりますので、
皆さん、お気をつけてお過ごしくださいね♪

                                                                                                                  

それでは、本題にうつらせていただきますが、
ルネサンス熊本南スイミングスクールは
8月から日曜クラスを開講致します!!

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ぱちぱち~

                                                                                                                  

前々から
日曜クラスがあればいいな~
というお声がちらほらとありましたが、
やっ~とやっ~と開講です!!                                                                             

お待たせいたしました♪

                                                                                                                   

平日や土曜日だと
お仕事で連れてくるのがたいへんだな~という方!

                                                                                                                    

おじいちゃん、おばあちゃんもパパも
スイミング教室を見たい!!という方に
必見です!!!!

                                                                                                                    

ぜひ、日曜クラスをご検討くださいね★

                                                                                                                    

                                                                                                                  

【開講時間】                                                                                                    

日曜クラス  

                                                                                                                                                                                                                           

10:15~11:15 幼児小学生クラス
対象年齢:3歳~12歳
対象級:10B~6B級

                                                                                                                  

11:15~12:15 幼小中クラス
対象年齢:5歳~15歳
対象級:6A~S級

                                                                                                                  

13:00~13:50
親子ベビークラス

                                                                                                                     

                                                                                                                     

の3クラスとなります。

                                                                                                               

対象年齢や対象級が
お時間によって変わってきますので
お間違えのないようにお願いします。

                                                                                                                  

以上、スイミング光多でした!

                                                                                                                 

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【テニス】コーチ達の真剣勝負!

みなさん、こんにちは!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス熊本南のテニスコーチ

の池辺です。

  

連日の雨もやみ、朝から溜まっていた洗濯をし出勤しました。

まだまだジメジメしていますが、元気に乗り切りたいものです。

みなさん、レッスンでいい汗かいてお風呂に入って気分を

リフレッシュさせてくださいね★

  

さて、いよいよ17日(日)18:00から熊本南テニスコーチによる

「シングルス№1決定戦」を開催します。

普段とは違ったコーチ達の真剣な顔が見れますよ!

ぜひお時間がある方は観戦にお越しくださいね♪

組み合わせは当日、公開抽選?ジャンケン?で決めますので

そちらもお楽しみに~★

Img_1488

気合充分の松下コーチ!

*今回の会場はルネサンス熊本南です!

  お間違えないようお越し下さいね♪

また、まだ会員ではない方は、通常レッスンへの体験をお待ち致しております。

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【フィットネス】ボディメイク!

ブログをご覧のみなさんこんにちは!!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 熊本南
久々の投稿のフィットネス平岡です。

今回は興味ない人ばかりだと思いますが・・・
平岡の近況を書きたいと思います。(笑)


最近私は題名にもあるように、ボディメイク(体づくり)に取り組んでいました。
運動量を増やし、食べる物を変えて、食事量を抑えて、タンニングで黒く焼いていました。
知念トレーナーという真っ黒の方がいるので、
そこまで黒さは目立たなかったと思いますが・・・(笑)

Img_3272


ウエイトトレーニングを週5回以上、有酸素運動を週2回以上行っていきました。
夜間の大学に通っている為、なかなか満足するトレーニングができない日もありましたが・・・

結果として、会員のみなさんから

「見た目が変わった!痩せた!かっこいい!」

というお声をたくさんいただきました。(かっこいいは自分で勝手に付け足しました。笑)
実際に筋量も増え、脂肪量は3.5kg落ちました!

その中でも、特に意識したのは食事でした。
まずお酒を飲まないようにし、
何をどのくらい食べていいのか、
逆に何を食べなくてはいけないのか・・・

調べたり、先輩に聞いたりして試行錯誤しながら行いました。

きつい時もありましたが、体が変わっていくのを感じるたびに、
「まだやれる!」という気持ちになっていきました。

まだまだ大した体ではないですが、今後も継続し、
みなさんに負けじと体づくりを頑張っていこうと思います!

気温も上がり、じめじめする日が続きますが、
水分補給をこまめに行ない、無理なくトレーニングしていきましょう!


7月もみなさまのご来館心よりお待ち致しております。

Img_3136 ※これは何の写真だーーー?答えは近日公開!!

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【スイミング】イベントアクア♪

ブログをご覧の皆様、こんにちは。
スイミングの光多です。

もうほんっとに最近、暑いですよね~
私は、自転車で通勤してるのですが、
通勤しただけで汗じっくり!!!!
子どもが公園で遊んだ後のように
なってしまいます(笑)

夏は好きですが、べたべた汗は
本当に嫌ですね・・・


みなさん、そんな時は!!!!
ルネサンス熊本南のプールに
ぜひ!!お越しください☆
冷たいプールで楽しく運動しましょう♪

それでは、本題に入らせて頂きます。

来たる7月18日(月)海の日
イベントアクアを行います!

その名も

美女だらけの

アクア&ジョキング30

アクアジョキング
コラボイベントとなります♪

担当は
ベテラン清田コーチと
今月デビューしたばかりの長沼コーチと
そして私、光多となります。

7月18日(月)海の日

11:30~12:00

です!!

アクアとジョギングのコラボイベントなんて
滅多にありません!!!
30分間、一緒に楽しみましょう♪

たくさんのご参加お待ちしておりまーす☆

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以上、スイミング光多でした。

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【 テニス】夏休みこども短期テニス体験のお知らせ

みなさん、こんにちは。

スポーツクラブ&スパ ルネサンス熊本南テニスコーチの池辺です。

最近、大雨が降ったかと思ったら次の日は暑かったりと

変なお天気ですね!

体が疲れやすくなってると思いますのでくれぐれも体調管理に注意して

この時期を乗り切りましょうね♪

さて、ルネサンス熊本南では7月25日から8月23日までの期間で

夏休みこども短期テニス体験」を開催します!

20163pdf

今回は、45分間のレッスンです。

コートの中を走りまわってテニスの楽しさを知ってもらう2日間にしたいと思っています。

ご近所の方やお知り合いの方で「テニスがしたい!」「テニスをさせたい!」という方が

いらっしゃいましたらぜひお誘い下さい★

もちろん現在当スクールに通われているお子様も参加できますよ!

たくさんのご参加お待ちしてま~す❤

また、まだ会員ではない方は、通常レッスンへの体験をお待ち致しております。

会員の皆様もお友達のご紹介、宜しくお願いします。

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紹介入会システム【ルネノワ】

会員の皆様こんにちはトレーナーの上村です。

7月に入り天気が少し回復してきましたが、
気温も上がったり下がったりで
体調など崩されたりしていませんか??

まだまだ梅雨は明けず、不安定な天気が続き、
これから蒸し暑い季節もやってきます。。。

熱中症も心配ですし、
日焼けもしたくないですよね~

これから夏にかけて会員様の周りにも
カラダを変えたいと運動を始めようと考えている方も
いらっしゃるんではないでしょうか??


そんな会員の皆様に大変お得な情報です!!

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ルネサンスはご紹介からの
ご入会が一番お得なことを皆様ご存知でしたか??

なんと7/10(日)までにご紹介頂くと、
入会金0、事務手数料0円、1ヶ月分月会費0円
という一番お得な特典でご入会いただけます。

さらに!!
入会者、紹介者、両方に1080円引き適用されます。

ぜひこの機会に
お友達やご家族、職場の方を
ルネサンス熊本南に連れてきてください♪

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【スイミング】水中運動会のご報告★

 ブログをご覧のみなさま、はじめまして!
スイミングの清永です。

今日はと~っても楽しかった
diamond水中運動会diamondのご報告です★

6月24日(金)運動会当日は
46人のお子様heart04が集まってくれました!

みんな水着に着替えてはちまきをつけて
やる気満々!!!

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みんなで大きな声で体操をした後、
さっそくつなひきを行いました。

緑組と赤組に分かれて
みんな一生懸命、つなを引っ張っていました
コーチも全員大きな声で応援♪

みんなの頑張る顔がとっても素敵でした。

すみません、清永が写真撮影担当だったのですが、
私が楽しみすぎてつなひきの写真を撮るのを忘れましたsweat01
ごめんなさいweep!!!!

次にビート板リレーを行いました!
今回はちゃんと写真を撮りましたよ!

じゃん!!


うお~ おおきな水しぶき!!!

これは緑組がリードしているところですね~
みんなテンションあがってとびあがって応援!

Cimg0475



赤組も早い!
がんばれ!がんばれ!

Cimg0474

玉入れもたのしかったですよ!

Cimg0487 


最後は集合写真をとって解散~

Cimg0492

熊本南クラブでは初の運動会でしたが、
お子様もコーチもみんな楽しんでくれました♪

また近いうちに開催したいと思っているので、
今回参加できなかったお子様は
次こそ絶対参加してね!


 

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