[13]知って得する豆知識

【スイミング】進級テストと休講のお知らせ&親子ベビー情報

ブログをご覧の皆様、こんにちは♪

スイミングの光多です。

                    

                     

                      

進級テストの日程のお知らせです。

11/22(水)~11/28(火)

となります。

                         

                       

テストには

認定証ファイルテストカード

必要になります!

自分のワッペンの番号を確認して

同じ番号のカードをお持ちください。

                        

                           

                  

今月は休講日もございます。

11/29(水)・11/30(木)

は休講となります。

お間違えの無いようにお願い致します。

                          

                         

                       

今回はもう一つ!ご紹介があります!

みなさん!お待ちかね?

親子ベビークラスのご紹介です。

                  

                        

                      

現在、ルネサンス熊本南の親子ベビークラスでは

一週間体験を開催しております!

一週間体験とは、、、、、

通常1回の体験料540円

一週間(最大で4回)体験できます

                      

                           

                          

一度体験しただけじゃ実際続けられるかわからない、、、

                     

             

そんな方におすすめです!!

1週間体験することによって

 

スイミングの時間を入れた1週間の流れも

把握できますね!

                  

             

それになにより、

540円で最大4回体験できるんです!!

とっ~てもお得です♪

                

             

日時 月・火・水 10:30~11:20

      日    13:00~13:50

                 

           

この機会にぜひ!

親子ベビークラスに遊びにきてくださいね☆

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スイミング光多でした!

                

                

【スポーツクラブ&スパ ルネサンス熊本南】

〒860-0812

熊本市中央区南熊本1-9-25

Actyくまもと3階~5階

電話:096-375-6040

HP:こちらをクリック♪

 

フィットネス(ジム・スタジオ・プール)、

スクール(テニス・スイミング)も楽しめる

熊本県下最大級の複合スポーツクラブです。

是非お気軽にご来館下さい♪

  

       

【スイミング】親子ベビーのいいところ~Part2~

ブログをご覧の皆さま、こんにちは♪

親子ベビー担当スイミング光多です☆

                   

                     

                  

今日も親子ベビーのレッスンがあったのですが、

水中パスという項目の練習をしました!!

頭まで潜るのですが、

全員成功!!!!

親子ベビークラスで、潜る練習は

一大イベントなんです☆

全員潜ることができて

感動しました。

                   

                       

                     

今回は前回に引き続き、

そんな親子ベビークラスのご紹介を

させていただきたいと思います。

                    

                    

             

それでは親子ベビーのいいところPart2

ご紹介していきまーす❤

                

                 

            

その1

保護者様のトレーニングがあるので
 産後のダイエットになります!

保護者の方もプールに入るので

ダイエットになります!!

毎週体を動かすことができるので

健康的になれますね!!

                     

                   

その2

・ママ友、パパ友が出来ます!

同じ年代のお子様が多くいらっしゃいますので

共通の話題でお話しができます♪

                  

                    

                         

その3

・お昼寝に最適♫

50分間しっかり身体を動かしますので

お昼寝がぐっすり出来ますね!

                       

                          

              

このように

親子べビークラスには

こんなにたくさんいいところがいっぱい☆

お子様は自然と楽しみながら

すくすく成長出来ます❤

                          

                           

見学、体験も行っておりますので                    

ぜひ!!

ルネサンス熊本南

親子ベビークラスに遊びにきてくださいね!

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親子べビー担当光多でした!

                    

                   

                   

【スポーツクラブ&スパ ルネサンス熊本南】

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【スイミング】親子ベビーのいいところ~Part1~

ブログをご覧の皆様、こんにちは!!

10月なのにまだまだ暑い日が続いてますね~。

「今日は衣替えをしよう!!」

と毎日毎日思うばかりで、

全くできずにいます。

                    

                       

                  

皆さんは、衣替えされましたか?

私は、去年の服が着れるのか、、、

心配です。。。。(笑)

皆さん、私が去年服が着れるよう

願っててください!!

                     

                   

               

では、本題です☆

最近のブログは親子ベビーの内容満載で

お送りしておりますが、

今回も親子ベビークラスのご紹介を

させていただきます。

               

             

        

題して!!!

                 

                      

                         

「親子ベビーのいいところ」

                 

                     

             

でっす!!

                  

               

               

まずまず

親子ベビーとはなんぞや??

というお話しをしたいと思います。

                 

                    

親子ベビークラスとは、

一言で言うと、

保護者様とお子様が一緒にプールに入って

楽しくお水に慣れよう!!!

といったクラスです♪

                     

                     

                

気になったそこのあなた!!

もっともっといいところを紹介しちゃいます♡

                  

              

その①

ベビーマッサージでお子様がリラックスでき、
 さらにお子様とのスキンシップにもなります♪

       

                         

                 

その②

・プールに入ることで、免疫力がアップし、
 風邪もひきにくくなります

                  

                   

                  

その③

お友達ができます!!
 同じ年代のお子様が多くいらっしゃいますので、
 お話しもしやすいですよ☆

                 

                     

                       

などなど、

親子ベビースイミングには、沢山メリットがあります。

少しでも興味がある方は、ルネサンス熊本南まで

お問い合わせください♪

                   

                         

                  

Part2もお楽しみしててくださいね。

                   

                     

                       

親子ベビー担当光多がお送りしました~。

                    

                       

              

【スポーツクラブ&スパ ルネサンス熊本南】

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【フロント】梅雨こそルネサンス☆

みなさんこんにちは。

フロントの久末です。

梅雨入りして1週間が経ちました。

え?梅雨入りした?

と、思った方多いでしょう!!

6月6日に熊本は梅雨入りが発表されましたが

まだ、1日しか雨が降っていません。

嬉しいような、物足りないような。。。

しかし、ピークは6月下旬~7月上旬で

今年は、平年より長雨になるそうですよ!

しっかり準備をしましょうね♪

みなさん『梅雨だる』って言葉をご存知ですか?

この時期、

なんとなく身体がだるい

肩がこる

それが『梅雨だる』です。

女性の約60%の方が不調を感じているそうです。

『梅雨だる』から『夏バテ』に繋がらないように

今、対策をとる事が大切です。

『梅雨だる』の解消方法は

規則正しい生活!!です。

バランスの良い食事をしっかりとり

  ●疲れをためない→良質なたんぱく質

  ●エネルギー→炭水化物

  ●調子を整える→ビタミン・ミネラル

適度な運動・シャワーよりお風呂に浸かる・充分な睡眠

身体を冷やさないこともお忘れなく☆

『梅雨だる』『夏バテ』をしないよう

お友達も一緒に

梅雨時期も快適なルネサンスで

フィットネスライフはいかがですか?

【スポーツクラブ&スパ ルネサンス熊本南】

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【フロント】プラスギャバ

こんにちは。

フロントの薄田です。

寒い日が続いておりますが、

皆様はいかがお過ごしでしょうか?

インフルエンザが警報レベル!と

報道されていました。

体調を崩さないようにしていきたいですね!

さて今日のブログでは

あまり知られていないショップ商品のご案内を

させていただきます。

商品名:プラスギャバ

当ショップに置いているプラスギャバは

発酵茶です。

発酵茶とは茶葉の酸化酵素によって

茶葉自信を発酵させ

独特の風味と色合いと有用な成分を

作り出しているお茶です。

またギャバとは、動植物など自然界に広く分布する

アミノ酸の一種で、

動物の脳や脊髄に存在する生命活動に

重要な物質です。

持ち運びに便利なスティックタイプと

Cimg1677

たっぷり1.5リットルできるティーパックタイプ

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のタイプがございます。

仕事中や出先で飲む場合はスティックタイプがおすすめ!

ご自宅で飲まれる場合はティーパックタイプがおすすめです!

試してみたところ

紅茶のような味わいでした♪

おいしい上にうれしい作用が期待できるとのこと。

詳しくはショップにて♪

皆様も是非一度、お試しください。

以上、プラスギャバのご案内でした。

【スポーツクラブ&スパ ルネサンス熊本南】

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【スイミング】泳法レッスンとは、、、?

ブログをご覧の皆様、こんにちは♪

スイミングの光多です。

    

   

皆様、突然ですが、、

   

   

いつもなんとなく泳いでるけど

どうやったら楽に泳げるようになるんだろう?

クロールしか泳いだことないけど、

背泳ぎ、平泳ぎにも挑戦してみたいな、、

   

   

なんて思ったことはありませんか??

   

  

あるあるー!!!!

と思ったそこのあなた!!!

レッスンプログラムに

クロール/背泳ぎ30

クロール/平泳ぎ30などの

泳法レッスンがあるのはご存知でしょうか?

   

  

 

   

    

この泳法レッスンでは、

泳ぎの練習方法をコーチから習い、

実際に練習することができます。

無料のレッスンとなりますので、

料金は必要ありません!!

参加して損することはありません!!

ぜひ、ご参加ください♪

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

火曜日 クロール/背泳ぎ30 
      12:10~12:40 田代コーチ

            月変わりレッスン30
      21:15~21:45 西崎コーチ

水曜日 水慣れ/クロール30
      12:20~12:50 清田コーチ

木曜日 クロール/平泳ぎ30
      12:05~12:35 光多

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

田代コーチと私、光多は

今月よりレッスンデビュー致しました!!

まだまだ緊張しておりますが、、、(笑)

たくさんのご参加お待ちしております!

 

 

    

   

もっとくわしく個人的に習いたい!!という方には、

パーソナルレッスンがオススメです。

磯田コーチ、水崎コーチ、清田コーチに加えて、

清永コーチと西﨑コーチも

パーソナルコーチデビューします!!

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コーチが2人増えるので、

パーソナル可能時間もぐん!!と広がります♪

興味のある方は、スイミングコーチまで

お問い合わせください!

                                                             

                                                           

以上、スイミング光多でした!

  

 

    

    

   

【スポーツクラブ&スパ ルネサンス熊本南】

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Actyくまもと3階~5階

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【フロント】フィットネス小物のご紹介

こんにちは、フロントの井上です。

何度かブログに登場していますが

はじめて書きます。

今回は肩こりの改善や姿勢の改善に役立つ

ストレッチポールのご紹介です。

Cimg0992

私も使ったことがあるのですが、

背中がほぐれてとてもリフレッシュできます。

4階のジムエリアにも置いてあるので是非利用してみてください。

Cimg0993

割引販売会を実施しておりますので、

この機会の購入をおすすめします♪

自分用ではなく、プレゼントとして購入している方もいらっしゃいます。

プレゼントでもらうとうれしいですね!

ストレッチポールの隣にはアキュローラーもあります。

31日(月)までにご検討くださいませ。

Cimg0994

以上、フロントからフィットネス小物のご紹介でした。

【スポーツクラブ&スパ ルネサンス熊本南】

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【スイミング】日曜開講について

ブログをご覧の皆様、こんにちは♪
スイミングの光多です。

                                        

まだまだ梅雨が明けず、
じめじめした季節が続いておりますが、
いかがお過ごしでしょうか?
早く、梅雨明けしてほしい気持ちは
やまやまですが、、、
梅雨が明けると、むしあつ~い季節が
やってきますね。。                                                                                    

夏バテなど、体をこわしやすい季節になりますので、
皆さん、お気をつけてお過ごしくださいね♪

                                                                                                                  

それでは、本題にうつらせていただきますが、
ルネサンス熊本南スイミングスクールは
8月から日曜クラスを開講致します!!

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ぱちぱち~

                                                                                                                  

前々から
日曜クラスがあればいいな~
というお声がちらほらとありましたが、
やっ~とやっ~と開講です!!                                                                             

お待たせいたしました♪

                                                                                                                   

平日や土曜日だと
お仕事で連れてくるのがたいへんだな~という方!

                                                                                                                    

おじいちゃん、おばあちゃんもパパも
スイミング教室を見たい!!という方に
必見です!!!!

                                                                                                                    

ぜひ、日曜クラスをご検討くださいね★

                                                                                                                    

                                                                                                                  

【開講時間】                                                                                                    

日曜クラス  

                                                                                                                                                                                                                           

10:15~11:15 幼児小学生クラス
対象年齢:3歳~12歳
対象級:10B~6B級

                                                                                                                  

11:15~12:15 幼小中クラス
対象年齢:5歳~15歳
対象級:6A~S級

                                                                                                                  

13:00~13:50
親子ベビークラス

                                                                                                                     

                                                                                                                     

の3クラスとなります。

                                                                                                               

対象年齢や対象級が
お時間によって変わってきますので
お間違えのないようにお願いします。

                                                                                                                  

以上、スイミング光多でした!

                                                                                                                 

【スポーツクラブ&スパ ルネサンス熊本南】

〒860-0812

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【スイミング】スイミングビックニュース!!!!!

ブログをご覧の皆さま、こんにちは♪

スイミングの光多です。

いきなりですが!!

3 8 8 8

この数字何かお分かりでしょうか?

現在、子育て中のお母さま。
子育てってほんとに大変ですよね~
いろいろとお金もかかりますよね~

はい!!!!

ということで!!!!

乳幼児、ジュニアスイミング未就学児の
月会費の変更を行います!!!!

【今まで】


乳幼児        週1回 6,264円
ジュニアスイミング 週1回 6,480円

【4月より】

乳幼児・ジュニアスイミング(未就学児のお子様のみ)とも

週1回 3,888円

となります!!

熊本地域では最も安いんです!!

えっ!!!!!

ビックリ!!!!

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清永コーチも清田コーチもびっくり~(笑)

子育てにはお金がかかる、、、、
でも、なにか習い事をさせたい!!!
そんな保護者様をサポートします!!

ぜひ!
このルネサンス熊本南で
スイミングを習ってみませんか?

コーチ一同、
楽しみにお待ちしております♪

ご家族、ご友人の方を
ぜひ、誘ってみてください☆

不安な方は、ご見学や体験も
承っているので、
お気軽にお問い合わせください♪

以上、スイミング光多でした。

【スポーツクラブ&スパ ルネサンス熊本南】

〒860-0812

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【お知らせ】溜め込みやすいこの時期に・・・

会員の皆様こんにちは!
トレーナーの上村です。

先週の土曜日に熊本市内(上乃裏)に
新しくできた焼肉屋さんに行ってきました♪

メニューの中に、
【ざぶとん】という牛の部位でも希少部位で、
1枚900円のお肉がありました。
それを注文して、口にいれた瞬間
友達と「んーーー!!美味い!」と
ただただ感動♪

他にも、焼きしゃぶも絶品でした!
お店のサクラじゃないかと疑われるくらい
美味しい美味しいと口にだしてしまいました(笑)

熊本の美味しいお店を知りたい方はぜひ、
上村までお声かけください☆


さてさて、
どうしても美味しいものを
口に運んでしまいがちなこの季節。
脂肪も溜め込みやすいこの時期におすすめなのが、

ルネサンスオリジナルサプリメント
≪バーンアップスリム!!≫
皆様はもうご存知ですか??
Bus
全国のルネサンスで2万2000個を
売り上げた大人気商品です!!
熊本南クラブでもリピーターのお客様が増えています。

バーンアップスリムのホットアップ成分
カプサイシン・生姜がカラダを温め、冷え症改善。
葛の花エキスに脂肪燃焼効果が期待できます。

飲むタイミングは、
運動する30分前、運動をしない日でも
毎日飲んで頂けるサプリメントです♪

そのバーンアップスリム先行販売予約が
2/15(月)よりスタート致します。
継続して飲み続けている方も、
初めて飲んでみようかなーと思っている方も、
ぜひこの機会に効果を感じてみてはいかかがでしょうか?

残りの冬はバーンアップスリムで
脱脂肪燃焼!冷え症改善!!

ご不明な点はお気軽にスタッフまで
お問い合わせください。

【スポーツクラブ&スパ ルネサンス熊本南】

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フィットネス(ジム・スタジオ・プール)、

スクール(テニス・スイミング)も楽しめる

熊本県下最大級の複合スポーツクラブです。

是非お気軽にご来館下さい♪

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November 2017

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