☆いよいよゴールデンウィークですね!!☆

いつもスポーツクラブ&スパ ルネサンス宮崎のスタッフブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

こんにちは!皆様初めましてフィットネストレーナーの木下ですsun

いよいよ今週末からゴールデンウィークですね!!

皆さまは何をして何を食べて過ごされますかsign02

私は今回がブログ初登場です!!この場を借りて自己紹介させて頂きますsign03

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【名前】

木下 肇 (きのした はじめ)

【年齢】

23歳

【出身地】

宮崎県高千穂町 

【今まで打ち込んできたスポーツ】

サッカー (12年間)

【趣味】

DVD鑑賞と筋トレ

【トレーナーとしての意気込み(熱)】

若さと元気で皆様の健康を全力でサポート致します!

  

大型連休はフィットネスがココロもカラダもすっきりさせましょう!!!

この期間限りのスペシャルプログラムも充実しておりますnote

是非ルネサンス宮崎でお待ちしておりますsign03

皆さまのご来館、心よりお待ち致しておりますsign03

 

フィットネストレーナー 木下

 

宮崎市宮崎駅東2-6-1 

宮崎駅から徒歩2分(小走りなら1分note) 

3階建ての大きな建物

フィットネス(ジム・スタジオ・ゴルフ・プール)

新登場TRX、サーキット、プログラムも充実!

スクール(テニス・スイミング・ダンス・ピラティス)

も楽しめます!

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 宮崎への入会予約はこちらをクリック 

スポーツクラブ&スパ ルネサンス 宮崎 ルネノワ 

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涼し~いコートでテニスを楽しもう!

こんにちはsign01 

テニスコーチの遠藤 祐介ですhappy01

季節はまさに初夏sign01

5月末の梅雨の時期まで、ポカポカ陽気sunの過ごしやすい時期ですねhappy02

ただ、スポーツをするには少し、暑くsweat01感じるようになりましたcoldsweats01

そんな中、テニスを楽しむのに最適な場所がありますcatface

県内で唯一!冷房完備のテニスコートで快適に楽しめるテニススクール!

それがルネサンスですsign03happy02 

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見て下さい! この涼し~いpenguinポーズを!

テニスを楽しむのに最適な温度で皆様をお待ちしておりますconfident

無料体験のご案内

ルネサンス テニススクールでは随時、無料体験の受付を致しておりますsign01

ラケット、シューズもレンタル無料sign03

経験者の方、これから始めてみたい方 小さなお子様からご年配の方

どなたでもOKsign01

各レベルに合わせて、安心して御体験頂けますよhappy01up

スタッフ一同 心より皆様の御体験をお待ち致しておりますconfident

さぁ、いますぐチェック!

くわしくはこちら

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ナイトラン始まりました♪

いつもスポーツクラブ&スパ ルネサンス宮崎のスタッフブログをご覧いただきまして誠にありがとうございます。

こんにちは!フィットネストレーナーの濵砂です。

4月になりようやく桜も咲き、春の季節がやってきましたね♪
皆様お花見はもう行かれましたか?
ルネサンス近くの文化の森公園も、桜が満開に咲いていてとってもきれいです☆

ぜひ今週末にお花見に行かれてみてはいかがですか?

さて今回のスタッフブログは、そんな桜満開の文化の森公園で毎週行っている、ランニングサークルについてご紹介します♪

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今年の4月からスタートしたこのサークルは、現在20名以上のお申込みを頂いており、毎週火曜日の20:00~21:00の間で行っています♪

外で走るのがはじめての方や、大会参加を目指す方、ランニングに興味のある方など様々な方が参加されていますので、みんなについていけるか不安・・・という心配もなく、どなたでも楽しみながら参加する事ができます♪

前回のサークルでは、桜もキレイに咲いていてまさにナイトラン日和でした♪
記念にパシャリ☆

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いつもはランニングマシンで走っているという方も、たまには外で走って清々しい汗をかいてみませんか?
現在ランニングサークル仲間募集中です♪申込み希望の方は、スタッフまでお気軽に声を掛けて下さいね!
皆さまのご参加お待ちしております。

フィットネス 濵砂

宮崎市宮崎駅東2-6-1 

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フィットネス(ジム・スタジオ・ゴルフ・プール)

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4月から新レッスン登場!!

皆さんこんにちはsign01今週のブログ担当はフィットネスの川島ですdog

四月になりましたねsign03

四月といえば、色々新しいことが始まる時期ですねvirgo

入園式や入学式、入社式だったり、慌ただしくなる時期ですが、皆さんの周りはどうでしょうか?

私も、今月からカラダ測定①を担当させていただくことになったり、

日曜日のプログラム ストレッチポール20 のクラスも受け持つことになりました。(緊張の連続ですdog

精一杯頑張ります!!

 

そして四月から、プログラムの改定でGroup Blastdeep Work だったり

新しいプログラムも追加されることになりましたsign01皆さんはもう参加していただけましたか?

Group Blast は、ステップ台を利用しながら音楽に合わせて行うエクササイズ系プログラム!

Deep Work は、高強度の有酸素プログラム!第二スタジオ前のDVDで流れているものです! 

 

どちらも参加させて頂きましたが、どちらも非常に楽しみながらできて、気づいたときには滝のような汗を掻いていましたdog

個人的にはdeep Workが面白かったです!動き自体はゆっくりとしていて、簡単な動きばかりなのに、こんなに強度を高めることができるのかと驚きながら身体を動かしていましたdog

そして、私事で恐縮ですが、この時期になると気温が暖かくなってくるのが一番嬉しかったりします。

寒いのが苦手な私は、春が一番好きな季節heart休日は思う存分愛犬と一緒に日向ぼっこしながらお昼寝していますdog

日光浴は骨を丈夫にする効果があるので、是非皆さんも日焼けに注意しながら日光浴をしてみてください。

 

四月になり、皆さんもお忙しいとは思いますが、スタッフ一同皆さんが気持ちよくトレーニングができるようにサポートさせていただきますので、不安な点や疑問に思った事、改善して欲しい事などなんでもお声かけください。

 

フィットネストレーナー 川島

 

 

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☆4月NEWスケジュール☆

こんにちは!フィットネストレーナーの永田です。

いつもルネサンス宮崎をご利用頂き、ありがとうございます。

少しづつ暖かくなり、いよいよ春ですねcherryblossom

新年度の4月ももう少し♪わくわく、どきどき…

気持ちよくスタート出来る様、楽しく準備していきましょう♪

そして、4月~newスケジュールもスタート致します。

それがコチラです⇓

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 4schedule20170406.pdfをダウンロード

時間の変更、newプログラム等ございますので

是非ご確認下さい♪

4月も皆さんで楽しく♪効果的に♪元気に♪

フィットネスライフを過ごしましょう。

皆さまのご来館をスタッフ一同、心よりお待ち致しております。

 

 

フィットネス 永田夕奈

 

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ジュニアスイミングスクール休講のお知らせ

こんにちはshineスイミングの村野ですhappy02

ジュニアスイミングスクール休講のお知らせです!!

3月29日(水)から4月1日(土)までジュニアスイミングスクールは休講になりますsign01

詳細は以下の通りになっていますwink

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4月4日(火)から4月度のレッスンが開始されますので、忘れることのないようにお願い致しますgood

学校生活では4月から学年が上がり、より難しい勉強に取り組むと思いますnote

スイミングも上達してテストに合格できるように頑張りましょうhappy02shine

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フロントの新スタッフを紹介します!

こんにちは。

いつもルネサンス宮崎をご利用いただきありがとうございますshine

フロントの長友です。

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3月に入り、モンフィスも衣替えの季節が近づいていますね。

苦手な夏が来ると思い、そわそわしている様子です・・・impact

さて、もう会員の皆様はご存じかと思いますが、

フロントに新しい仲間が増えております!new

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さわやかな笑顔、

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そしてカメラ目線も頂きました。

ダイナマイト級の笑顔が印象的な、栗原くんですshine

Photo_3青春時代は応援団に捧げた彼ですが、

現在はやさしい口調と穏やかな接客で人気を集めていますheart01

さてそんな栗原くんが笑顔でご案内させていただくこともある

『ちょこっと見学会』

只今フロントで開催中ですnote

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見学会に参加して頂いた方にはもれなく

presentちょこっとしたプレゼントpresent

をご用意しております!!

まわりに運動を始めようか迷っている人はいませんか?

ぜひ一緒にご見学にお越しくださいshine

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春のこども短期テニス教室のお知らせ!

こんにちはhappy02

テニスコーチの遠藤 祐介ですcatface

現在、ルネサンステニススクールでは4才から小学6年生までのお子様を対象とした

「春のこども短期テニス教室」

を大好評開催中ですsign03

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3月の日程及び料金は以下の通りですconfident

①4才~6才クラス ②小学生(低学年) ③小学生(高学年) 

時間:15:15~16:15 

定員各8名 料金3,240円(税込)

新一年生は!なんと!!半額sign03

空き状況は3/8(水)時点です

5期 3月28日(火)& 3月29日(水) 

空き状況 ①△ ②3名 ③4名

6期 3月30日(木)& 3月31日(金)

空き状況 ①△ ②4名 ③未開催 

7期 4月4日(火)& 4月5日(水)

空き状況 ①〇 ②〇   ③〇

8期 4月6日(木)& 4月7日(金)

空き状況 ①〇 ②〇   ③未開催

「ラケットを握るのがはじめて」というお子様もご安心下さいsign01

コーチが全力でお子様の運動能力向上をサポート致しますsign03

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毎年、大人気の短期教室note 

お早めにお申し込み下さいませhappy01sign03

更に「お子様とテニスを始めたいsign01 とお考えのお父様!お母様!

大人の方を対象とした無料体験レッスンを随時行っておりますhappy02

無料体験のご案内

ルネサンス テニススクールでは随時、無料体験の受付を致しておりますsign01

ラケット、シューズもレンタル無料sign03

経験者の方、これから始めてみたい方

どなたでもOKsign01

各レベルに合わせて、安心して御体験頂けますよhappy01up

スタッフ一同 心より皆様の御体験をお待ち致しておりますconfident

さぁ、いますぐチェック!

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adidas GYM&RUN増えました!

皆様、こんにちは

フィットネストレーナーの川内です!

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3月に入り今年度も残りわずかとなりました

今年度、心残しがないように、あと一か月頑張っていきましょうsun

 

さてっ!!!

今月から私、川内が担当するお昼の

 adidas GYM&RUN15 が週2本から週4本に増えましたsign03

 

まず adidas GYM&RUN とは、

走るために必要な太もも、お尻の筋肉を簡単な動きと

たった15分という短時間で鍛える事の出来るプログラムです。

ヒップアップや下半身の筋力アップにも効果があるので

ランニングに興味のない方でも効果を実感できるプログラムになっておりますrun

 

追加で増えた箇所は

水曜日 14:10~  (この後14:35~も今まで通り行います)

木曜日 14:25~  (この前14:05~も今まで通り行います)

これからランニングを始めたい方、

ヒップアップ、下半身が気になる!という方

先程伝えた曜日以外にも同じレッスンはあります。

オススメのレッスンなので是非ご参加お願いしますhappy01

皆様のご来館、心よりお待ち致しておりますnote

 

フィットネストレーナー 川内

 

 

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☆新スイミングコーチ紹介☆

こんにちは!スイミングの村野ですhappy02

今回は新しいスイミングコーチを紹介しますhappy01shine

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鈴木 恒平コーチ 25歳

去年の12月に1児のパパになりましたsmileshine

おめでとうございます!!!!!

がっちりとした大きい体から発する声はとても大きく、よく通りますnote

いつもにこにこ元気で、すでにお子様たちから大人気ですbleahnotes

学生時代にはライフセーバーの経験もあるそうですよscissors

☆鈴木コーチにいくつか質問をしてみました☆

Q 学生時代の部活動は何をしていましたか?

  A 野球

Q 好きなスポーツは何ですか?

  A 野球 水泳 アメリカンフットボール

Q 最後に皆さんに一言!

  A Enjoy!Swimming!(エンジョイ!スイミング!)

鈴木コーチを見かけたらぜひ声をかけてみてくださいwinkshine

とびっきりの笑顔でお話してくれてたくさんの元気がもらえますよsign03

April 2017

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