DNS プロテイン割引スタート!

いつもスポーツクラブ&スパ ルネサンス宮崎スタッフブログをご覧いただきまして

ありがとうございます。

こんにちは、フィットネストレーナーの木下です!

いつも日々のトレーニングお疲れ様ですhappy01 

毎日トレーニングして身体を大きくしたい男性の方

そして引き締まった身体を手に入れたい

女性の方そんな時にはDNSプロテインの出番ですnote

プロテインの中に入ってるたんぱく質は筋肉を作る以外にも

疲労回復効果も期待できる、

とても大事な栄養素が入ってるサプリメントですhappy02

 

そんな素敵なDNSプロテインが割引キャンペーン中ですsign01

8月15日(火)~8月31日(木)

是非sign01

この機会にプロテインをご購入いただき、

理想の身体を手に入れましょうsign01

 

DNSプロテイン

1kg4,860円=4,374円

3kg=13,608=12,247円 

大変お得な価格でお求めいただけます!

 

私、木下もトレーニングをしていて

私自身の身体づくりをおこなっていますup

もちろん、私もプロテインを飲んで日々のトレーニングをしていますnote

プロテインを飲み始めて2ヵ月になりますが、

同じスタッフ、会員様からも

身体が大きくなったねupというお声をいただきましたhappy01

プロテインを飲んで皆さまのトレーニングライフを楽しく!

そして理想の身体へとめざしましょうhappy02 

 

宮崎市宮崎駅東2-6-1 

宮崎駅から徒歩2分(小走りなら1分) 

3階建ての大きな建物

フィットネス(ジム・スタジオ・ゴルフ・プール)

新登場TRX、サーキット、プログラムも充実!

スクール(テニス・スイミング・ダンス・ピラティス)

も楽しめます!

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夏こそ動こう!!

いつもスポーツクラブ&スパ ルネサンス宮崎スタッフブログをご覧いただきましてありがとうございます。

こんにちは、フィットネストレーナー川島です。

梅雨が明けたり台風がきたりと、気温湿度が上下しやすい時期ではありますが

体調を崩したりはされていませんか?

体調を崩さない、夏バテをしない為にも適度にカラダを動かすことは大切です!!

今日は、私がしている夏バテ防止法をご紹介します!!

●温かいモノを食べる

暑い中台所に立つのは大変!!

そういう時、川島家では電子レンジの出番です(笑)

できる限り内臓の働きを活性化させる為にも温かいモノを食べましょうconfident

●就寝時、風を直接カラダに当て続けない

暑くて寝苦しくて夜寝るのも大変だと思います。

かといってエアコンをつけたり扇風機をつけたりだと翌朝のカラダがダルいsweat01

川島家では、そういう寝苦しい夜はエアコンの風を扇風機でカラダに直接あてないように調節したりして直接当て続けないようにしています!!

カラダに当て続けた状態で寝てしまうと、体温を一定に保とうと自律神経がフル稼働してしまい疲れてしまうので気を付けましょうconfident

●夏こそ動く!!

ヒトは発汗で体温の調節をしている為、軽い運動をして汗をかく能力を高めてあげましょう!!

外だと熱中症の危険性も高まってしまうので、是非ルネサンスにカラダを動かしにきてくださいnote

以上、夏バテ防止法でした!!

暑くなり汗でカラダの水分がよく出ていくので、喉が渇いたな。と感じる前に是非水分補給をしていきましょうcatface

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【テニス】夏の無料体験会のお知らせ

こんにちは

テニスコーチの遠藤 祐介ですhappy01

いやぁ~sweat01連日暑い日が続いておりますcoldsweats01

週間天気予報で連日「最高気温が35℃」と表示されているのを見るとそれだけで汗が・・・sweat02

皆様、熱中症対策、体調管理を万全にしておきましょうねconfident

さて、そんな中1年中が『快適空間』のルネサンスでは

「夏のテニス無料体験会」を開催致しますsign03

Photo

期間: 8月11日(祝金)~13日(日)

時間: 上記参照 1日3回 (40分間のレッスン)

対象: テニスをしたことがない成人の方(初心者の成人の方)

体験料: 無料 

(レンタルラケット&シューズも無料!)

通常の体験レッスンと違うのはココ!

①定員3名(通常は平均10名程度)の少人数制レッスンで安心sign01楽しいnote

②時間が40分(通常1時間~1時間20分)で運動が苦手な方でも安心sign01楽し~いhappy02note

夏に何か運動してみたいけど、暑い。体力に自信がない。何をしていいか分からない・・・

そんな方は、ぜひ初心者のうちから楽しめる『テニスtennisを始めてみませんかhappy01sign02

とっても楽しいですよcatfaceup

経験者の方には、通常レッスンにて随時、無料体験を受付致しておりますhappy01

お客様の要望に沿った、曜日、時間帯、レベルをご用意heart04

是非、お気軽にお問合せ下さいませconfident

また、お子様の夏の「チャレンジ」全力応援sign03

「夏のこどもテニス短期教室」 を現在開催中sign01

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毎回、人気の短期教室です。お早目にお申込み下さいませhappy01

スタッフ一同 心より皆様の御体験をお待ち致しておりますhappy02

さぁ、いますぐチェック!

くわしくはこちら

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暑い夏もランニング♪

いつもスポーツクラブ&スパ ルネサンス宮崎スタッフブログをご覧いただきましてありがとうございます。

こんにちは!フィットネストレーナーの濵砂です。

毎日暑い日が続いておりますが、「身体がだるい」「食欲がない…」といった夏バテになっていませんか?暑さに負けない頑丈なカラダをルネサンスで作っていきましょう!

さて、今回のスタッフブログは、そんな夏の暑さに負けず、毎週火曜日の20:00~21:00行っているランニングサークルのご紹介をさせて頂きます♪

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なんと!サークルが始動して以来、1回しか雨で中止になってないんです!
驚異の晴れ女な濵砂が担当している、通称「ランサー」は、毎週参加者と一緒に文化の森公園の外周を走っています☆

ひとりで黙々と走るのもいいですが、仲間と一緒に走ってマラソン情報やランニングの悩み・相談、走ったこと無いランニングコースなど聞けるのもランサーならではです♪

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「ランニングなんて今さら・・・」「参加してみたいけど私にできるかな…」そんな方こそ来て頂きたいです!!何かを始めるのは非常に勇気がいりますが、ランサーは絶対損はしませんし、カラダを動かすことでダイエットにもストレス解消にもなりますよ♪

参加者まだまだ大募集!ご参加お待ちしております♪


宮崎市宮崎駅東2-6-1 

宮崎駅から徒歩2分(小走りなら1分) 

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4周年イベントウィーク

こんにちは

トレーナーの永田です。

常夏の宮崎 一段と日差しが強いですねsun

海、ビール、お祭り…残りの夏も思いっきり楽しみましょうnotes

そして今年もこの時期がやってきましたーーー

shineルネサンス宮崎4周年イベントウィークshine

⇓⇓⇓スケジュールはこちらをご覧ください⇓⇓⇓

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楽しい時間になりますよう

準備万端でお待ち致しておりますshine

思い出に残る1週間を皆で過ごしませんかshine

皆様のお越しをスタッフ一同心よりお待ち致しております。

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燃やしま専科!!!

こんにちは、フィットネスの川内です

7月も半ばに入り暑い日が続きますねwobbly

私はルネサンスに出勤するまでの時間だけで汗びっしょりになりますsweat01

ところで皆さんはこの夏、熱中症対策はしていますか?

まだ対策出来ていないという方は、

7月18日(火)~7月30日(日)販売キャンペーンが始まる燃やしま専科を試してみてはいかがでしょうか?

 キャンペーン中のお値段がこちらになります↓

 1袋 定価5,378円

 2袋 定価10、756円  5%off10,218円

 3袋 定価16,134円 10%off14,520円

 4袋 定価21,512円 10%off19,360円

 5袋 定価26,890円 10%off24,200円

この期間はとてもお得になっております。

今回はなんと新しくピーチ味も販売しています。

私もピーチ味を飲んでみましたが個人的に通常の燃やしま専科より好きな味でしたgood

試飲会もありますので是非ピーチ味を試してみて下さいeye

燃やしま専科で暑い夏を乗り切りましょうpunch

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best body!!!!

皆さんこんにちは

トレーナーの高木です

季節はすっかり真夏sun

お祭り、バーベキュー、ビアガーデンと食べ飲みが楽しい季節でもありますねbeer

楽しみながらも運動と食事のバランスには気をつけていきたいですね!

皆さん!!

遂に我がルネサンス宮崎の坂元智行トレーナーがやってくれましたpunch

BEST BODY JAPAN 福岡大会

準グランプリhappy02sign03sign03

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沢山の強豪を抑えての2位shine

彼の日頃のトレーニング姿をお見かけしている方は沢山いらっしゃると思います。

もう努力の賜物としか言えませんcryingshine

私も見習ってトレーニング頑張りたいと思いますsign03

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夏こそプールに行こう♪

こんにちはhappy01note

トレーナーの徳永ですtulip

みなさん、夏は好きですか?flair

私は少し苦手です・・・wobblysweat01

暑いし、虫が多いし、日焼けするし・・・

ですが・・・

ルネサンスではそんなことは関係ありませんsign03

涼しくshine快適にshine日焼けもせずshine虫も気にせずshine

トレーニングが出来ますよ~~~goodheart01

特にこの時期プールはおすすめですeyeflair

気持ちいいし、楽しく水の中でシェイプアップが出来ますnote

初心者でも入りやすく、楽しいレッスンも受けられますよheart04

おすすめレッスンはこちら↓↓↓

Photo_31

プールに行ったことがない方も是非ご利用くださいnote

スタッフ一同ルネサンスで皆様のお越しをお待ち致しておりますhappy01flair

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涼しい~♪ 楽しい~♪ エンジョイテニス♪

こんにちはhappy01sign01

テニスコーチの遠藤 祐介ですhappy02

梅雨真っ只中ですが、皆様、気持ちまでジメジメsweat02していませんかcoldsweats01sign02

気温も30℃を越えてきましたねcoldsweats02  (本日の最高気温32℃

rainは降るわ、暑いわsweat01 晴れてもsun 紫外線が・・・テニスをするには過酷な環境ですねdespair

そうsign01ルネサンス以外わhappy02sign03

何度でも言いますsign01 ルネサンスは1年中快適空間にてテニスをお楽しみ頂けますhappy01note

Img_1401_2

見て下さい! この涼し~いpenguinポーズを!

テニスを楽しむのに最適な温度で皆様をお待ちしておりますconfident

無料体験のご案内

ルネサンス テニススクールでは随時、無料体験の受付を致しておりますsign01

ラケット、シューズもレンタル無料sign03

経験者の方、これから始めてみたい方 小さなお子様からご年配の方

どなたでもOKsign01

各レベルに合わせて、安心して御体験頂けますよhappy01up

スタッフ一同 心より皆様の御体験をお待ち致しておりますconfident

さぁ、いますぐチェック!

tennis現在、Jr夏休み短期教室も受付中です

毎回大好評の短期教室sign01お父様!お母様!ぜひお早めにお問合せくださいhappy01

くわしくはこちら

Img_0888_2

雨の日でも快適にトレーニング!

いつもスポーツクラブ&スパ ルネサンス宮崎のスタッフブログをご覧いただきまして、

誠にありがとうございます。

こんにちは、フィットネストレーナー長友です。

 

 

本格的に梅雨の時期がやってきました!天気予報を見るとずーっと雨マークですrain

雨の日の外出ってなかなかめんどうですよねsad

私は雨の日に運転rvcarするのが苦手なので、早く梅雨が明けないかなーと強く願っています。

 

 

こんな梅雨の時期ですが、外に出る機会が減って、身体がなまってきていませんか?

そんな時こそ快適なジムトレーニングしましょうsign03

雨が降って外を走れない!という方もジムならいつでも走れますrun

楽しいスタジオに参加して、ストレス解消するのもいいですねwink

運動して、汗をかいて、心も身体もリフレッシュしましょうgood

 

 

只今、ルネサンスではお得な紹介キャンペーンを実施しております。

お近くにジムトレーニング始めたい!という方がいらっしゃいましたら、

ぜひこの機会にお誘いくださいnotes

仲間がいるともっと楽しく運動が続けられますよsign03

  

Photo_14

  

この夏を乗り切る為の体力作りsign03

そしてこの夏こそはダイエットsign03

ルネサンスは皆様のフィットネスライフを全力でサポートします!

 

皆様のご紹介お待ちしておりますhappy01

 

フィットネストレーナー 長友 

 

 

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