★冬休みこども短期水泳教室が始まります★

こんにちはbleahnote

スイミングの村野です!!

12月4日(日)から冬休みこども短期水泳教室が始まりますsnowshine

12月4,18,25日(日)は1日のみのレッスンで、

12月27日(火)~28日(水)は2日間を通して行われ、午前と午後で4期と5期に分かれています!

4期は泳力の向上を目的としたクラス

5期は対象年齢が3歳~6歳でプールが初めてのお子様が対象のクラスとなっております!!

スイミングスクールに通われているお子様は風邪をひきにくいという結果がでており、

毎年冬の季節に流行するインフルエンザにも強い体になりますhappy02notes

水中運動で呼吸に制限がかかることで呼吸器系が発達することや、

水の中に入る事で皮膚が強くなり体温調節機能が向上することがその理由として挙げられますgood

さらに、ルネサンス宮崎のプールは冬でも室温、水温共にあたたかく設定されており、寒いと感じる心配はありません!!!

ぜひお子様を参加させたいという保護者の皆様は下記のチラシをご覧くださいwinknote

プールシーズンではない今だからこその上達のチャンスですdelicious

できるだけ多くのお子様の参加をお待ちしておりますlovely

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宮崎市宮崎駅東2-6-1 

宮崎駅から徒歩2分(小走りなら1分note) 

3階建ての大きな建物

フィットネス(ジム・スタジオ・ゴルフ・プール)

新登場TRX、サーキット、プログラムも充実!

スクール(テニス・スイミング・ダンス・ピラティス)

も楽しめます!

 

クリスマスイベントウィーク

皆さんこんにちは(^^)

いつもルネサンス宮崎をご利用頂きましてありがとうございます。

フィットネストレーナーの永田です。

最近は温度差が激しいですね~

私もコタツに入りながら扇風機をかけています…。 皆さんもご体調にはお気をつけて下さいね♪

そして季節は冬!もうすぐクリスマス! なんだかわくわくしますね♪

 

皆さんのクリスマスの予定はもうお決まりですか? お家でゆっくり、外へイルミネーションを見に♪ 素敵な日にして下さいね♪

そして皆様へルネサンス宮崎から ちょっとしたクリスマスプレゼントがございます☆

その名も 『クリスマスイベントウィーク』いつものスタジオがより楽しめる内容となっております。

仮装OK☆ジョイントレッスン☆シークレットレッスン☆

期間は12月13日(火)~12月18日(日)までとなっております。

プログラムは2階のジム、そして下記より ご覧になってみてくださいね♪

 

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クリスマスも皆様のご来館をお待ちいたしております。

フィットネストレーナー 永田

 

 

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☆つわぶきマラソン結果報告☆

こんにちは!

スイミングコーチの池田です(^^)
11月20日(日)に日南市で開催された、つわぶきマラソンの結果報告ですscissors
ルネサンス宮崎からは
ママになっても走るスイミングコーチの蛯原コーチ
あまり知られておりませんが、3児の母の新坂コーチ
そして、池田の3名が出場しましたpaper
気になる結果は・・・notes
蛯原コーチ 3キロ・5キロの部  1位shineshine
新坂コーチ 5キロ 3位shine
そして、5キロ初挑戦の池田は・・・ 9位
目標タイム更新sign03

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蛯原コーチは、マラソンレース通算201勝目shineshine
新坂コーチは、人生初の表彰&メダル獲得lovely
また目標タイムもクリアー‼️
素晴らしいですねup
皆さんの声援を受けて、無事完走する事が出来ました!
ありがとうございます(^o^)
次回のブログもお楽しみに〜

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ダイエットチャレンジ経過報告

いつもスポーツクラブ&スパルネサンス宮崎をご利用頂きありがとうございます。

こんにちは!フロントスタッフ南 陽啓です

 

フロント安田悠亮がダイエットチャレンジをスタートしてから一か月が経過しました。

Bus

 

 

 

カラダは変化しているのでしょうか?

 

 

 

2016年10月18日

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↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

2016年11月18日 

Photo_12

 

脂肪量17.2kg→15.9kg   1.3kg減

体脂肪率25.0%→23.1%  1.9%減

※適切な運動と栄養管理も行った結果です。

 

安田「ポイントは毎日欠かさずにバーンアップスリムを飲む事です。」

   
そして、このダイエットチャレンジに私、南陽啓も挑戦します!

最近、生活のリズムが変わり、運動量が減っていた為かお腹回りがゆったりとしてきました

私も安田に負けずに頑張ります!

 

皆さまもこの機会にチャレンジしてみませんか!?

 
BUS先行予約期間は11月30日(水)までです。

最終販売の為、30%OFFに加え、9日分のサンプルをプレゼントします!

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☆うみたまご報告☆

こんにちはbleahscissors

スイミングの村野です!

11月13日(日)にジュニアスイミングスクールの館外イベントで大分市にある「うみたまご」に行ってきましたlovelyshine

バスでルネサンスを出発して約2時間半。

お子様は待ちに待った到着に大興奮happy02upup

海や川に住むいろいろな種類の生き物たちを間近で見ることができました!!

下見をしたコーチ達がオススメしていたアザラシの上手な泳ぎにお子様達は釘づけsmileshine

歓声が上がっていましたbleah

イルカショーはイルカプールの周りで観ているお客さんにたくさんの水しぶきがかかるほどの大迫力happy02

お子様達はイルカプールから少し離れた所から観ていましたがイルカの高いジャンプやたくさんのパフォーマンスに目を輝かせていましたlovely

次回も楽しいイベントを企画しますのでジュニアスイミングのお子様ぜひご参加ください!!!

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バーンアップスリムで2016年駆け込みダイエット!

皆様、お疲れ様です。

最近、寒い日が続き趣味のフットサルを

少しさぼり気味なフィットネスの川内ですsoccer

 

寒いといえばこれからの季節、

汗をかきにくかったり

お酒を飲む機会が増えて

体脂肪が知らず知らず増えてしまいますよねthunder

そんな時こそルネサンスオリジナルサプリメント

バーンアップスリムの出番ではないでしょうか?

 

バーンアップスリムとは簡単に説明すると

体内の代謝をサポートし、皆さまのダイエットをサポートしてくれる味方ですscissors

冷え症対策にも、もってこいです!至れり尽くせりですねnotes

 

そんなバーンアップスリムですが

今回が最終販売となってしまいます‼寂しい...

今までは20%オフで販売していましたが

今回はなんと30%オフsign03Bus 

 

そしてなんと先行予約期間にご予約して頂けると

バーンアップスリムのサンプルを9日分プレゼントup

ちなみに私、川内は

バーンアップスリムを相棒に3ヶ月で-6㎏程のダイエットに成功しましたgood

※個人の感想です。効果を保証するものではありません。

 

ダイエットを頑張りたい方、冷え症にお困りの方、お酒を良く飲まれる方

是非この機会にバーンアップスリムをお試し下さいsun

 

以上、フィットネスの川内からでしたhappy01

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★必見★MOSSAプログラムイベント!!!

 

みなさんこんにちわ!bleahbleahgood
いつもルネサンス宮崎をご利用頂きまして、誠にありがとうございます!
フィットネストレーナーの熊谷です。

いやぁ~寒くなってきましたね。。。

本日、2回目のGroupFightの記事になります。

(髙木トレーナーと内容がカブってしまいました(笑))

 

今回のブログは

★イベントのお知らせです!!★

①Group Fight、Group power新曲発表会!!

②Group Fight スキルアップセミナー開催

 

さあ、皆さん!

気になる内容は、Lets Move!!(さぁ!動こう!!)で下へスクロール!!

   

 

  

じゃーん!!!!

 

 

 

Group power新曲発表会!!

Gppng

11月24日(木) 13:15~14:15

Group Power60

中條里香 & 坂元智行

   

 

Group Fight新曲発表会!!

Gf

11月26日(土)12:15~13:15

Group Fight60

池田抄祐里 & 熊谷剛

 

 

 

みんな新曲解禁に向けて猛練習中です!

僕も精一杯皆様と楽しめるよう頑張りますnote

皆様、是非ご参加下さいね♪♪

 

 

そして、もう一つ。。。。

  

 

11月26日(土) 新曲発表会後に
宮崎クラブ初のGroupfightスキルアップセミナーを
開催致します!

4月から全クラブ導入となったGroupfight!
皆様はもうご参加されましたか?
宮崎クラブで人気のGroupfight、

楽しいけどちゃんと動けているのかな?

もっと動きのポイントを知りたい!

もっともっとGroupfightを知りたい!


そんな皆様に向けて待望のスキルアップセミナーを開催することになりました!

    


はい、どーん!!!!

 

  

Group Fight スキルアップセミナー開催

Gf_2

1126GroupFight.pdfをダウンロード

  

【内容】
第一弾は、12月にリリースされるOctober16の新しく出てくる動作や、

各トラックの毎の動作ポイントをレクチャーします!
刺激的な30分をコーポレートトレーナーの池田抄祐里インストラクターと

お過ごし下さいませ!

気になる申し込み方法はPOPをご確認下さい!
※電話での申し込みも可能ですが、13:00前からフロント前に並んでいる方々から優先して手続きを致します。
申し込み開始時刻前の電話予約は、ご遠慮頂きますようよろしくお願い致します。


皆様のご参加、そして御来館を心よりお待ち致しております。
 

 

フィットネストレーナー 熊谷

 

pcスポーツクラブ&スパ ルネサンス 宮崎 

 

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Group Fight!!全員でLet`s move!!

ルネサンス宮崎フィットネストレーナーの高木です。

南国宮崎もすっかり寒くなってきていよいよ冬到来ですね。

最近サーフィンに行くにも寒くて中々布団から出れず真っ黒肌も

すっかり落ち着いてきております(笑)

さて今年も残りわずか!

仕事にプライベート、色々やり残したことがある方は

今のうちに済ませて気持ち良く新年を迎えられるように今が頑張りどきです。

さて!!

皆さんもご存じのGroup Fightですが12月から新曲になります。

そこで、毎月新曲発表の前に認定者全員が集まり発表の準備をしております。

各パート1人ずつ実際に前に出てリードしていき全員で新曲の確認や

お客様により楽しんで頂けるよう話し合います。

本番のレッスンさながらの緊張感ある雰囲気ですがルネサンス宮崎の

fighterは常に熱く髪はぐちゃぐちゃウェアはびしょびしょになるぐらい

本気で動いております。

Gf2_2

題名の「Let`s move」とはFightの掛け声になっており

意味は「さあ、動こう」という意味です。

この熱い想いを持ってお客様をいつでもお待ちしております!!

さあ!!皆さん是非スタジオにきて楽しく私達と動いて行きましょう!!

Let`s move!!!!!

☆フォトライフについて☆

こんにちはwinkスイミングの村野ですshine

11月8日(火)よりプロカメラマンによるジュニアスイミングスクール生の写真撮影が始まりました!

年に1度の大イベントですlovely

ジュニアスイミングスクール生の保護者の皆様!

お手元に写真が届きましたらじっくりとご覧ください!

そしてお気に入りの写真がありましたらぜひご購入くださいhappy02

水中やプール内でのお子様の表情が写真に納まる機会はなかなかないですので、スイミングスタッフ一同おすすめしていますgood

ご購入までの流れはこちらになります!

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ポスターとしてギャラリーにも掲示してありますので、一度ご確認をお願い致しますnotes

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トレーニングのお供に水素水がオススメです♪

こんにちは!フロントチーフの池本です!

最近クロスバイクをGETしましたshineshine

天気が良い休みの日は大淀川沿いを黄色のクロスバイクで走ってますsun

もし見かけたら是非お声をかけて下さいねhappy01

そんな私は休みの日のクロスバイクのお供に、水素水を携帯しています!

なんとこの水素水、11月1日(火)にサーバーが変わりました!

そして、今だとheart01赤い水素水ボトルheart01がもらえます!

今回の赤い水素水ボトル、とってもサイズもちょうど良くて使いやすいんです!

そしてドリンクホルダーにもしっかり入る優れもの!

携帯するにはオススメの水素水!

今、キャンペーン中ですscissors

Pop_2

気になる方は是非スタッフまで!

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