⋆Happy Halloween⋆

゛⋆Trick or Treet⋆〟

いたずらはしませんがお菓子は欲しい!!トレーナーカワシマですpig

記念すべきハロウィンにブログを担当することになってドキドキしていますcatface

皆さんはハロウィンというと何を思い浮かべますか??

仮装だったりオバケだったりお菓子だったりお菓子だったり??笑

皆さまにはいつも元気をもらってるので、より良いトレーニング指導ができるようにと

最近は栄養学の勉強などしております!!

今日は一つ皆さんに、ハロウィンと結びつけて・・・

!! カボチャの栄養面についてお得な情報を知って頂きたい !!

煮物にしても天ぷらにしてもサラダに入れて触感を出すのもいいと、万能食材のカボチャですが

実はカボチャにはビタミン、ミネラルが豊富に含まれていて色々な効能が期待できるんです

例えば特徴的なカボチャの色、あれはβカロチンと呼ばれる抗酸化ビタミンの色だったりします

↓効能だと↓

・粘膜や皮膚を保護し強化

・免疫力を高める

・呼吸器系を守る

他にも色々とありますが、この季節で一番怖い風邪を予防できます!!

色々と勉強をしていると、知らなかった事がどんどん出てきてカワシマの頭はオーバーヒート状態danger

普段使わない脳を使うと糖分も欲しくなり・・・気が付けば体重+4kg upshock

食欲の秋でもあるので、皆さんもカワシマのようにならない為に!!

美味しいものを食べた後は是非ルネサンスに燃焼しにいらしてください!!

宮崎市宮崎駅東2-6-1 

宮崎駅から徒歩2分(小走りなら1分) 

3階建ての大きな建物

フィットネス(ジム・スタジオ・ゴルフ・プール)

新登場TRX、サーキット、プログラムも充実!

スクール(テニス・スイミング・ダンス・ピラティス)

も楽しめます!

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