体調管理!

いつもスポーツクラブ&スパ ルネサンス宮崎

スタッフブログをご覧いただきましてありがとうございます。

 こんにちは!トレーナーの外山です。

朝の冷え込みが厳しくなってきましたが皆様、体調を崩さず過ごせていますかsign02

風邪やインフルエンザが流行するこの季節体調管理が重要になってきますsign01

ということで、日常に取り入れやすい身体にいいものを紹介しますnote

それは、白湯ですsign03

ただのお湯を飲んでどうなるの?と思っていらっしゃる方も少なくないでしょう。ですが、白湯すごいんですsign01

白湯には、内臓を温め胃腸の働きを良くする効果や、便秘改善、代謝アップの効果が期待できます。

朝いちばんや夜に飲むのがオススメです。

特に夜に白湯を飲むことによって体温が少し上がり安眠効果があるとされています。

日々の体調管理を大切にしていただいて,

毎日元気にご来館されるのを私達トレーナ心からお待ちしていますsign03happy01

宮崎市宮崎駅東2-6-1 

宮崎駅から徒歩2分(小走りなら1分) 

3階建ての大きな建物

フィットネス(ジム・スタジオ・ゴルフ・プール)

新登場TRX、サーキット、プログラムも充実!

スクール(テニス・スイミング・ダンス・ピラティス)

も楽しめます!

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