[11]ルネサンスHowto 集

駐車場が満車になった時はどうするの?

こんにちは、 フロントスタッフの安田ですhappy02

まだまだ梅雨rainが明けなく、通勤が大変です・・・typhoon

私は、いつも原付で通勤しているのですが、雨が降ったら合羽を着ないといけなく、着脱で時間がかかってしまいますcoldsweats01

 

雨の日でも自転車やバイクでルネサンスに通っている会員様を見て、素晴らしいなと思いますgood

自動車でご来館の会員様もいつもご利用ありがとうございますnote

 

最近は火曜、水曜と駐車場が満車になることが多く、ご不便をお掛けしておりますsad

何名かの会員様からお聞きした話ですが、ルネサンスの駐車場が満車で利用できないと思い、帰られた方がいらっしゃったそうですdown

ルネサンスの駐車場が満車になった時だけ、隣の駅東口有料駐車場が利用できますので、ぜひ、そちらの駐車場をお使いくださいcar

P6160207 

もし、駅東口有料駐車場に駐車された方はサービス券をお渡ししますので、お帰りの際にフロントスタッフへ駐車券をご提示してくださいsign03

 

雨の中でもルネサンスにお越ししてくださる皆様に感謝しておりますhappy01

これからもルネサンス宮崎をよろしくお願い致しますsign05

 

 

 

 

 

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ルネサンスDAYを決めよう!

こんにちは!happy02

 

最近、鶏のささみと鶏のたたきをよく食べているフロントスタッフの安田です。paper

 

低カロリーで高タンパクなので、おすすめの食材ですよup

 

 

いきなりですが、みなさんのルネサンスDAYはいつですかsign02

 

ルネサンスDAYとは、1週間に1曜日だけルネサンスで運動する日の事ですrun

 

ちなみに、私は8/26にジムで筋トレをしてから、毎週火曜日にジムでトレーニングをしていますscissors

 

ルネサンスDAY、4週連続達成しましたsign05

 

トレーナーの石渡さんからも4週連続達成すごいじゃんと褒められましたnote

 

 

本日が5週目なのですが用事がある為、代わりに明日筋トレしますsign03

 

私は水曜日が休みなので、時間がたっぷりありますcatface

 

普段していない有酸素運動も頑張って1時間します。(ルネ宣言paper

 

 

ルネサンスDAYを決めて、運動する習慣が身についたら、必ず成果が出ますhappy02

 

その成果が楽しみなので、休みの日でも頑張ることが出来ますgood

 

 

なかなか運動する習慣が身につかない人は、ルネサンスDAYを決めて、まずは1ヶ月頑張ってみてくださいrun

 

  

 

 

 

 

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「TV裏にして」?

みなさんこんにちは!フロントチーフの大野ですhappy01

移転後のルネサンス宮崎のサウナに、なんとテレビがつきましたtv

Photo_5  

このサウナ、チャンネル変更の時はスタッフがリモコンを持って行き、

ぽちっとボタンを押すのですが、

先日長崎出身の平コーチがチャンネル変更に出向きました↓

 

Photo_6

帰ってくるなり

「宮崎はチャンネル変更楽ですね!2つしかないから!」と

なぜか嬉しそう・・・

いや、馬鹿にしているのか?おいannoy

 

民放2局しかない宮崎では当たり前の

「チャンネル裏にして」は他県では通じませんよ~crying

 

NHK入れて4局、いつでもスタッフがチャンネル変更に

出向きますのでお気軽にご用命くださいね

(※ちなみにランニングマシンなどのパーソナルTVではBSもご覧いただけます)

 

 

 

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TRXってなぁに?

こんにちはhappy01フィットネストレーナーの高橋ですhappy01

 

猛暑だった今年の夏も少しずつ秋っぽくなってきましたね~up

 

日が暮れるのも早くなってきましたsun

 

先日スーパーにお昼ご飯を買いに坂本恵トレーナーと行ったとき「栗・さつまいもご飯」があり

二人で「美味しそうheart04」と食欲の秋の私たち二人でしたhappy01(太るな~・・・)

 

さて、本日はジムの緑色のサーキットゾーンにぶらさがっているコレ!!

 

P8301717

 

TRX!!

 

皆様もうお使いになられましたか?

 

なになに?まだ使っていないという方!ぜひ1度といわず何度でも使ってください!!

 

TRXについてご説明させていただきますと・・・

 

吊り輪のような道具(TRX)を使用し、ご自身の体重を利用しながら、体力・バランス・柔軟性や

体幹を同時に鍛えることができる非常に効率の良い新感覚トレーニング

 

ですhappy01

 

女性の方でも、もちろんご利用いただけますscissors

 

トレーニングの方法に関してはジムにてトレーナーにお聞きいただくか、毎日レッスンでも

ご案内しておりますup

 

タイムスケジュールの「ファンクショナルゾーン」の欄に記載されております「TRX コア20」

という項目の時間で行っております。

 

定員10名様ですので、必ずジムカウンターにてチケットをお受け取りになりご参加くださいねhappy01

 

下の写真のようなかわいいトレーナーが皆様をおまちしておりますnote

 

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