[09]サービス・成果向上のために

暑い夏もランニング♪

いつもスポーツクラブ&スパ ルネサンス宮崎スタッフブログをご覧いただきましてありがとうございます。

こんにちは!フィットネストレーナーの濵砂です。

毎日暑い日が続いておりますが、「身体がだるい」「食欲がない…」といった夏バテになっていませんか?暑さに負けない頑丈なカラダをルネサンスで作っていきましょう!

さて、今回のスタッフブログは、そんな夏の暑さに負けず、毎週火曜日の20:00~21:00行っているランニングサークルのご紹介をさせて頂きます♪

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なんと!サークルが始動して以来、1回しか雨で中止になってないんです!
驚異の晴れ女な濵砂が担当している、通称「ランサー」は、毎週参加者と一緒に文化の森公園の外周を走っています☆

ひとりで黙々と走るのもいいですが、仲間と一緒に走ってマラソン情報やランニングの悩み・相談、走ったこと無いランニングコースなど聞けるのもランサーならではです♪

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「ランニングなんて今さら・・・」「参加してみたいけど私にできるかな…」そんな方こそ来て頂きたいです!!何かを始めるのは非常に勇気がいりますが、ランサーは絶対損はしませんし、カラダを動かすことでダイエットにもストレス解消にもなりますよ♪

参加者まだまだ大募集!ご参加お待ちしております♪


宮崎市宮崎駅東2-6-1 

宮崎駅から徒歩2分(小走りなら1分) 

3階建ての大きな建物

フィットネス(ジム・スタジオ・ゴルフ・プール)

新登場TRX、サーキット、プログラムも充実!

スクール(テニス・スイミング・ダンス・ピラティス)

も楽しめます!

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全国統一 ルネター試験2017!!

いつもスポーツクラブ&スパ ルネサンス宮崎のスタッフブログを

ご覧いただきまして誠にありがとうございます。

初詣のおみくじは中吉だった
フィットネストレーナーの長友ですsign03


Photo_2

ここ最近は寒い日が続いていますが、皆さま体調は崩していませんか?

冬の乾燥に備えてジムの加湿器もフル稼働しております。

さぁ、今回は「全国統一 ルネター試験2017pencil」のお話です。

何の試験だろう?と思う方がたくさんいらっしゃると思いますが、このテストは

全国のルネサンストレーナーが一斉に受ける、年に1回の恒例行事なのですsign03

宮崎クラブのトレーナーは1/29(日)にテストを受けます。

試験の内容はトレーニングや栄養、健康など運動に関する問題100問(100分)sign01

自分の知識レベルや、得意分野・苦手分野を知ることができ、全国のトレーナーの中での

順番も発表されますshine年に一度、秋に実施される「ルネターフィジカルテスト」の頭脳版ですねpencil

私、長友は体力テストの結果が悪かったので、今回のテストは頑張って

なんとか上位を目指したいと思います(笑)sign03

去年は宮崎クラブで1番を獲ったので、今回も宮崎で1番を狙いますshine

テストまであと2週間切りましたが、それぞれベストを尽くせるように頑張りますgood

結果が出ましたらブログで報告をしたいと思いますので、楽しみにしていてください。

知識・体力、年に一回ずつのテストを通して、お客様により良いサービスを提供できるよう

常にレベルアップをしていきますので、これからもルネサンス宮崎をよろしくお願いします。

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ビックニュース

いつもスポーツクラブ&スパルネサンス宮崎のブログを

ご覧いただきありがとうございます。

 フロントスタッフの池野です。

 

先日とてもすごくてうれしいニュースが舞い込んできました♪

当クラブのスタジオでGroupPowerのレッスンを担当している道下IRは

スカッシュ歴25年 元世界選手権日本代表で

宮崎で唯一スカッシュが出来る施設バディのコーチもされています。

(すごいビックな人物なんです!!)

 

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その道下IRがなんと!!!

2016年11月横浜で開催されたスカッシュの全日本選手権大会で

 

     マスターズOVER45の部  優勝

     女子選手権の部      ベスト8位

 

っと、とても輝かしい成績を納められました☆

選手権の部は年齢など関係なし(10代~70代まで)ハンディなしのガチ勝負です。

年々対戦相手が若くなって大変な中、現状維持できているのは

「週2回のGrouppowerのお陰だわ~。Grouppowerは私にとって神様(笑)」

っと言われていました。

 

そんな道下IRのGrouppowerのレッスンを毎回参加されている方は是非続けていただき

1回も参加されたことのない方は是非1度レッスンにご参加してみてください!

いつまでも元気で、体力維持できる秘訣が知れるかもです☆

 

そしてスカッシュに興味をもたれたあなた~

東大宮中学校そばにあるスカッシュクラブbuddyに足を運んでみてはいかがでしょうか~♫

 

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バーンアップスリムで2016年駆け込みダイエット!

皆様、お疲れ様です。

最近、寒い日が続き趣味のフットサルを

少しさぼり気味なフィットネスの川内ですsoccer

 

寒いといえばこれからの季節、

汗をかきにくかったり

お酒を飲む機会が増えて

体脂肪が知らず知らず増えてしまいますよねthunder

そんな時こそルネサンスオリジナルサプリメント

バーンアップスリムの出番ではないでしょうか?

 

バーンアップスリムとは簡単に説明すると

体内の代謝をサポートし、皆さまのダイエットをサポートしてくれる味方ですscissors

冷え症対策にも、もってこいです!至れり尽くせりですねnotes

 

そんなバーンアップスリムですが

今回が最終販売となってしまいます‼寂しい...

今までは20%オフで販売していましたが

今回はなんと30%オフsign03Bus 

 

そしてなんと先行予約期間にご予約して頂けると

バーンアップスリムのサンプルを9日分プレゼントup

ちなみに私、川内は

バーンアップスリムを相棒に3ヶ月で-6㎏程のダイエットに成功しましたgood

※個人の感想です。効果を保証するものではありません。

 

ダイエットを頑張りたい方、冷え症にお困りの方、お酒を良く飲まれる方

是非この機会にバーンアップスリムをお試し下さいsun

 

以上、フィットネスの川内からでしたhappy01

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☆ゼロポジション水着☆

皆さん、こんにちは。

スイミングコーチの池田ですnote

今回お知らせする水着は皆様が普段使用されている水着とは違います。

いつも使用されている水着は泳がれているとダンダン体が沈んでいるなぁ~

って感じられる方が多いのではないでょうかsign02

ご紹介する水着は、その沈んだカラダ(下半身)を浮かせる水着、

その名も「ゼロポジション水着」sign03

普段履かれている水着と併用して使用して頂きます。

詳しくは

↓をご確認ください。

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8月16日(火)~8月31日(水)までお試し(無料)会&販売会をプールにて行っております。

体が沈んで悩まれている方、少しでも泳ぎが楽になりたい方は必見ですpunch

ぜひ、お試し下さいhappy01

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川内・デビューしました!!

みなさん、こんにちは!

フィットネストレーナーの川内です!

7月に入りそろそろ夏本番!

お酒を飲みに行く機会が増える時期ですねbottle

しかし、飲みに出てしまうと太ってしまうのも事実!

 

そんな時は 川内 丈一郎 のパーソナルトレーニングを受けてみませんか?

7月にパーソナルトレーナーデビューをしたばかりなので

通常料金より安くなりますよーnote

 

7月から8月まで

60分 6480円⇒5400円

45分 4860円⇒4050円

30分 3240円⇒2700円 

2

そして、パーソナルトレーニングを一度もした事が

無い方を対象としたはじめてパックは60分を3回まとめて⇒9720円とお得です!!

 

私自身、入社した当初に比べて-8キロのダイエットに成功しておりますbleah

なので、シェイプアップをしたい方、是非このわたくし川内にお声掛け下さいっ!

皆さんのご来館お待ちしておりますsign03

 

フィットネストレーナー 川内

 

 

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締切迫ってますヨ~!!!

皆さんこんにちは!!

最近、湿度に悩まされてクセ毛に苦戦中のフィットネストレーナー 髙木ですdespairtyphoon

本格的に梅雨入りしたMIYAZAKIraindown

降水量も多くて湿度が高いこの時期は家でエアコンでもかけてマッタリ~catface

・・・なんてことないですか~~sign02

 

もったいなぁーーーーい!!

 

夏はもうそこまで来ています

でも、今から頑張っても~、、、

そんなアナタにもってこいのdiamondアイテムdiamondが我がルネサンス宮崎にはあるんですよ!!

ルネサンスのオリジナルサプリメント

「バーンアップスリム」happy02happy02

ご存知の方も多いと思いますがこのバーンアップスリムはダイエットを応援してくれる人気ナンバーワンサプリメントです!

 
 
 また、ルネサンス宮崎にはウエイトマシン、有酸素マシンなど豊富な器具がありますが

スタジオプログラムもかなり充実してます。

脂肪燃焼には有酸素運動で汗をかくのが1番の近道ですflair

バーンアップスリムは運動前に飲むと効果大ですが、朝ごはんを食べた後に飲んでも

バッチリgood効果を発揮するんですupup

 

さあsign03sign03

今年の夏は動いて燃焼して皆さんの思い描くナイス ボディを手に入れましょうsun

6月末で締切となりますのでお早めにdash

皆様のご来館お待ちしておりますnote

フィットネストレーナー 高木

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継続は力なり!!

初めまして。

パーソナルトレーナー坂元智行と申します。

 

現在はマンツーマンの個別指導を中心に

グループパワーのインストラクターとしても

ルネサンスで活動してます。

7月24日日土曜日にベストボディジャパン福岡大会に出場するために減量、

日焼け、トレーニングが日課になってます。気になる人は私に聞きに来てくださいね!!笑

私はジムトレーナーとしてジムにはおりませんが、

トレーニングを毎日行ってますので、

種目が分からないなどご不明な点がありましたら是非私を頼ってくださいね!

筋トレ中でもお気軽にお声掛け下さいネ!

ちなみにトレーニング毎日しても大丈夫?という質問がたくさんあります。

使った筋肉は最低でも48時間~72時間(2日~3日)休めると

筋肉の発達に最適と言われております。

しかし1日で全身トレーニングを行ってしまうと時間もかかってしまうし

2日~3日運動できない状態になってしまいますよね?

それを解決した方法が分割法です。私はこれを10年実施してます。

分割法とは簡単に説明すると1日1つの筋肉を集中的に追い込むことです。

例えば、火曜日は胸のトレーニングのみ水曜日は背中

こんな感じで行っていけば筋肉痛を気にせず毎日行っても

トレーニング効果を弱めてしまう事はありません

 

しかも短時間でトレーニングが集中して行えるので

ウォーキングやランニングの時間を引き延ばす事もできます。

時間がない方はウォーキングなどを省いても

しっかりとしたトレーニング効果を実感できると思います。

これを継続することにより筋肉の発達、代謝向上、ボディメイク、

トレーニングフォームを習得しやすいなどのメリットがありますので

トレーニングこれからって人も、なにをしていいかわからない人も

この実践方法を試してみてくださいね!

 

初めてルネサンスをご利用される方はトレーニングフォーム習得や

身体を慣らす意味で全身を軽めの重さでやって頂いております。

これが3日~6日あります。

詳しくやってみたい!興味がある方は、

パーソナルトレーニングの受講をオススメしてます。

フロント、もしくはジムカウンターにて是非坂元智行をお尋ねくださいね!

無料カウンセリングも実施してます。

宜しくお願い致します。

以上、トレーニングの継続方法でした。 

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☆スマイル研修☆

皆さんこんばんは。

スイミングコーチの池田ですgood

約1ヶ月ぶりの登場ですnote

ルネサンスでは、

ジムやプールでの専門的な研修とは別に接客に関する研修を行っております。

そして今回は、その接客に関する研修を4月10日(日)に行いましたので、簡単に

ご紹介させて頂きますscissors

今回の研修up

①現在、提供しているサービスの質を向上させる為に何が出来るかを参加したスタッフで

話合いを行い実際に行っていく取組み内容を決めて実行していく。

②利用されているお客様にきちんとしたルールやマナーの案内ができる為の研修

上記の2点が主な内容になります。

①・・・3つのグループに分かれてスタッフのレベルアップする為に、研修を行っていく

例:フロントスタッフがスイミングスタッフに研修をするなどsign02

②ルールやマナーが守られてないお客様にきちんとした案内ができるように

ロールプレイを行い、こんな時はこのような案内をするsign03

っといった事を全体で約3時間で行いました。

この研修が活かされる事がこれから沢山の場面であると思います。

そんな宮崎クラブの接客にも注目して下さいね~paper

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駐車場が満車になった時はどうするの?

こんにちは、 フロントスタッフの安田ですhappy02

まだまだ梅雨rainが明けなく、通勤が大変です・・・typhoon

私は、いつも原付で通勤しているのですが、雨が降ったら合羽を着ないといけなく、着脱で時間がかかってしまいますcoldsweats01

 

雨の日でも自転車やバイクでルネサンスに通っている会員様を見て、素晴らしいなと思いますgood

自動車でご来館の会員様もいつもご利用ありがとうございますnote

 

最近は火曜、水曜と駐車場が満車になることが多く、ご不便をお掛けしておりますsad

何名かの会員様からお聞きした話ですが、ルネサンスの駐車場が満車で利用できないと思い、帰られた方がいらっしゃったそうですdown

ルネサンスの駐車場が満車になった時だけ、隣の駅東口有料駐車場が利用できますので、ぜひ、そちらの駐車場をお使いくださいcar

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もし、駅東口有料駐車場に駐車された方はサービス券をお渡ししますので、お帰りの際にフロントスタッフへ駐車券をご提示してくださいsign03

 

雨の中でもルネサンスにお越ししてくださる皆様に感謝しておりますhappy01

これからもルネサンス宮崎をよろしくお願い致しますsign05

 

 

 

 

 

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