« 2020年2月 | メイン | 2020年4月 »

2020年3月

2020年3月30日 (月)

ポールウォーキング

Photo_7

ここ最近は暖かい日が続き、春の訪れを感じるようになりました。
外が気持ち良い季節にお勧めなのがウォーキング!
誰でも手軽にできる、身近な運動であるウォーキングですが
今日はそのウォーキング中でも『がんサバイバーの方』でも安心して行うことができる
ポールウォーキングをご紹介したいと思います。

ポールウォーキングとは、文字通り専用のポールを持って歩くウォーキングのことです。
専用ポールを持って歩くことで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになります。
上半身も積極的に動かすことにより全身運動となり、運動効率もアップすることが出来ます。

ポールウォーキングについては
https://www.youtube.com/watch?v=1Sii4-aJsWw
で分かり易く説明されています。

また、協会が設立され、その協会のホームページではポールウォーキングにまつわる
様々な情報が発信されております。
https://polewalking.jp/whats-pw.html

運動のみならず気分転換やリフレッシュとして
外をウォーキングしてみてはいかがでしょうか。

施設責任者 沖本

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 HPで無料体験プログラムも随時発信中 ☞ 公式HP

 Facebookも始めました ☞ 公式Facebook

 お問い合わせはこちらから ☞ お問い合わせフォーム

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2020年3月26日 (木)

4月の患者交流棟無料イベントのお知らせ

大阪国際がんセンター患者交流棟から4月の無料のイベントのご案内です。

3月に引き続き、『乳がん患者様向け肩・腕悩み相談会』『歩行筋力測定会』『リハビリ支援相談会』を実施致します。

皆様のご参加をお待ちしております。

お申込み・お問い合わせ・詳細の確認は以下のURLからご覧ください。

https://cancer.s-re.jp/traial

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 HPで無料体験プログラムも随時発信中 ☞ 公式HP

 Facebookも始めました ☞ 公式Facebook

 お問い合わせはこちらから ☞ お問い合わせフォーム

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2020年3月24日 (火)

復活に向け、着々と…

先日、株式会社ルネサンス所属の池江璃花子選手の続報が流れていましたね!

我々も、がんサバイバーに携わる立場として応援せずにはいられません。

前回のテレビ出演から約1カ月。プールに入水できたという事は非常に喜ばしいニュースです。

(1カ月前のブログはこちらから ☞ http://blog.s-re.jp/cancer/2020/02/post-baff.html)

(今回のニュース記事 ☞ https://www3.nhk.or.jp/news/html/20200317/k10012336621000.html)

今後も追いかけていきたいと思いますが、焦らず、急がず、ゆっくりとリハビリをして備えてほしいと思います。

皆さんも、応援、宜しくお願いします!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 HPで無料体験プログラムも随時発信中 ☞ 公式HP

 Facebookも始めました ☞ 公式Facebook

 お問い合わせはこちらから ☞ お問い合わせフォーム

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2020年3月18日 (水)

桜がそろそろ咲き始めましたね!

朝の通勤時、コロナウイルス対策ではないですが、駅を1つ手前で降りて運動がてら歩いてみています。

大阪城や川の景色なんかが見えて非常にいいロケーションです。

大阪国際がんセンターの近くの学校の校門前の桜です。Img20200318083847 ちょっと見づらいですが、咲き始めといった感じです。

でも少しずつ春が近づいているなと感じる今日この頃です。Img20200318083836

世間はまだまだ大変で、なかなか4月以降の見通しも立っていませんが、暖かくなればきっとまた上向きになっていくはずです。

止まない雨はありませんから!

今日は1日いい天気になりそうですね。

元気を出して頑張っていきましょう!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 HPで無料体験プログラムも随時発信中 ☞ 公式HP

 Facebookも始めました ☞ 公式Facebook

 お問い合わせはこちらから ☞ お問い合わせフォーム

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2020年3月16日 (月)

直腸がんでご利用の方

Photo_7

新型コロナウイルス感染拡大防止対策はこちらから

本日は直腸がんのご利用者様をご案内させて頂きます。

大阪国際がんセンター内でがんロコモのパンフレットをご覧になり、ご自身の身体症状に該当すると感じられ当センターに来館されました。

姿勢の維持や歩行の時間を伸ばすなど目標をしっかりと持って頑張られています。

通い始めて約2ヵ月が経過し、自覚的な体力の向上などは感じられないということなのですが、身体評価ではしっかりと向上した結果が出ておりました。

今後はむくみに対してのアプローチを少しずつしていきたいと考えております。

見学・ご相談は随時行っておりますので、いつでもお越しください。

『詳しく話を聞いてみたい!』という方はこちらからご予約下さい。【ご予約フォーム

お待ちしております!

09

※当施設では、現在、新型コロナウイルス感染拡大防止の為の取り組みを行っております。

以下からご確認の上、お申込み頂きます様、お願い申し上げます。

新型コロナウイルス感染拡大防止対策はこちらから

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 HPで無料体験プログラムも随時発信中 ☞ 公式HP

 Facebookも始めました ☞ 公式Facebook

 お問い合わせはこちらから ☞ お問い合わせフォーム

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2020年3月12日 (木)

春は、「かくれ脱水」にご注意ください

Photo_7

春。

気を付けないといけないのが「かくれ脱水」です。

冬の脱水はニュースなどでも耳にすることが多くなりましたが、春も気を付けておくことが大事です。

この時期は寒暖差が大きくなり体の準備もできていないことから、体温調節機能に異常がおきやすくなります。

そこで普段から気を付けておくポイントをまとめてみます!

① なんとなくだるい、疲れやすい、眠い、のどが渇きやすいなど体調の変化に気を付けましょう。

② 1日3回、規則正しく食事をして、6時間以上睡眠をとるように生活リズムを整えましょう。

③ コップ一杯程度の水分を1日8回程度、のどが渇く前」に飲むようにしましょう。

マスクをしているとのどの渇きがわかりにくく、「かくれ脱水」になりやすいそうですよ。

ぜひプレ夏対策と思って、今から心がけてみてください!

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 HPで無料体験プログラムも随時発信中 ☞ 公式HP

 Facebookも始めました ☞ 公式Facebook

 お問い合わせはこちらから ☞ お問い合わせフォーム

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2020年3月10日 (火)

乳がん・リンパ浮腫でご利用の方の声

Photo_7

新型コロナウイルス感染拡大防止対策はこちらから

本日は乳がんのご利用者様をご案内させて頂きます。

このご利用者様は乳がんの手術・化学療法後にご来館されました。

『趣味のスポーツを続けられるようになりたい』という目標をもって頑張っておられます。

リンパ浮腫などもありますが、お医者様から運動の許可も頂けていた為、リンパの流れを良くする運動と共に、目標達成に向けての運動も開始しております。

現在、浮腫の症状やそれに伴う痛みなどは発生しておらず、非常に良い状態を持続できています。

こちらに来館頂く以外にもご自宅でもホームワークを頑張られている成果だと感じております。

見学・ご相談は随時行っておりますので、いつでもお越しください。

『詳しく話を聞いてみたい!』という方はこちらからご予約下さい。【ご予約フォーム

お待ちしております!

※リンパ浮腫での運動については医師からの許可や使用に際して条件がございますのでお問い合わせください。

02

※当施設では、現在、新型コロナウイルス感染拡大防止の為の取り組みを行っております。

以下からご確認の上、お申込み頂きます様、お願い申し上げます。

新型コロナウイルス感染拡大防止対策はこちらから

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 HPで無料体験プログラムも随時発信中 ☞ 公式HP

 Facebookも始めました ☞ 公式Facebook

 お問い合わせはこちらから ☞ お問い合わせフォーム

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2020年3月 6日 (金)

大阪城の梅

Photo_7

暖かい日が続いたと思ったら、急激に寒い日に逆戻りしたり・・・。

皆さん体調は崩されていないですか?

寒くて家にこもりがちな方、外に出るきっかけづくりとしてこんな場所にお出かけしてみてはいかがでしょう?

運動支援センターの窓からも見えている大阪城ですが、普段のウォーキングコースにされている方も

多いのではないでしょうか。大阪城は桜だけでなく、関西屈指の梅の名所でもあるそうです。

と、いう事で大阪城の梅林を見に行ってきました。Image1 Image3

大阪城の梅林では100品種を超える、約1270本の梅をお楽しみ頂けます。

皆様もぜひ、大阪城まで足を運んでみてはいかがでしょうか。

次は桜が楽しみですね。

大阪城梅林2020詳しくはこちら

https://www.osakacastlepark.jp/flower/plum_grove2020.html

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 HPで無料体験プログラムも随時発信中 ☞ 公式HP

 Facebookも始めました ☞ 公式Facebook

 お問い合わせはこちらから ☞ お問い合わせフォーム

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

2020年3月 4日 (水)

新型コロナウイルスの対応について(2020/3/4 更新)

Photo_7

日頃よりルネサンス運動支援センターをご愛顧賜り、誠にありがとうございます。
この度の新型コロナウィルスの対応につきまして、当センターは通常通り営業しておりますが、行政機関の指導に則り速やかに対策をして参ります。
運動指導員は、勤務開始前の体調確認を行うとともに、こまめに手洗いと手指の消毒を行っております。
また、器具類については使用前後に除菌シートによる拭き上げを行い、定期的な換気などの感染症拡大防止に努めております。
ご利用者さま、ご見学者さまの皆さまにおかれましても、来館時の手洗いと消毒をお願いしておりますので何卒、ご理解ご協力頂きますようお願い申し上げます。
また、体調の優れない場合や、咳・発熱等の症状が見られたときは、施設のご利用をお控え頂くなど、ご理解とご協力をお願い申し上げます。

利用等に関して、不安な点がございましたら、お気軽に運動支援センターまでお問い合わせください。

お問い合わせ先:ルネサンス運動支援センター ℡06-6947-5065

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 HPで無料体験プログラムも随時発信中 ☞ 公式HP

 Facebookも始めました ☞ 公式Facebook

 お問い合わせはこちらから ☞ お問い合わせフォーム

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

膵臓がんでご利用の方の声

Photo_7

新型コロナウイルス感染拡大防止対策はこちらから

本日は膵臓がんのご利用者様をご案内させて頂きます。

このご利用者様は、術前の体力向上の為に来館されました。

『この体力では手術はできない。できる限り運動をして体力をつけなさい。』とお医者様から言われたそうで、ご家族様の要望もあり、こちらをご利用されています。

自宅で転倒されることもありましたが、基本的には毎日通われ、歩行も少しずつペースがアップし、運動の内容もレベルアップしています。

ご入会から3ケ月経ち、春に手術を行う目途がついてきている状況です。

こちらでは術前の体力アップについても承っております。

見学・ご相談は随時行っておりますので、いつでもお越しください。

『詳しく話を聞いてみたい!』という方はこちらからご予約下さい。【ご予約フォーム

お待ちしております!

01

※当施設では、現在、新型コロナウイルス感染拡大防止の為の取り組みを行っております。

以下からご確認の上、お申込み頂きます様、お願い申し上げます。

新型コロナウイルス感染拡大防止対策はこちらから

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 HPで無料体験プログラムも随時発信中 ☞ 公式HP

 Facebookも始めました ☞ 公式Facebook

 お問い合わせはこちらから ☞ お問い合わせフォーム

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇