皆様こんにちは

新橋店のアンニャです

ご存知の方もいらっしゃるかもしれませんが

新橋のストレッチスペースにお花を飾っています

【こでまり】と【すかし百合】のコラボです

季節の感じられるお花であり、毎日様子が変わるのでいろんな表情を楽しめます

ぜひ新橋店ご利用の際はご覧になっていただければ幸いです

いつも活けてくれているのはスタッフの美菜ちゃんです

新橋店に女子力をUPしてくれていますｗ

毎月私も楽しみにしています

皆さんこんにちは！

市ヶ谷担当のかっつんです

早いものでドゥミ市ヶ谷がオープンして半月がたちました。

市ヶ谷の会員様、もうレッスンは体験されましたか？

そして既存の会員様～お待たせ致しました

来月から全店共通利用が開始されます

4月にドゥミの仲間入りを果たした市ヶ谷店にぜひ

遊びに来てくださいね～

市ヶ谷店の自慢は、窓から見える景色です

JRの電車が走っているのもバッチリ見えますよ～

オープンしたては桜もきれいに見えました

窓を通して季節を感じられるのって良いですよね！

そして皆さん、ゴールデンウィークのご予定はいかがですか？

ドゥミでは6周年イベントとして各店にて普段にない

レッスンを実施しますよ～

ぜひこの機会に体験したことのないレッスンに参加してみてくださいね！

皆様のご来館スタッフ一同お待ちしております

皆さんこんにちは！

市ヶ谷担当かっつんです

最近週末というとお天気が悪いですね。

そんな週末はもちろんDemiでリラ～ックス＆リフレッシュ

してくださいね～！

でも、雨でも良いことがあるんです。

そう・・。この時期マスク必需品のあなた。

もうお分かりですね。そうです。この時期花粉が飛びまくりなのです。

現在わたくしかっつんは、市ヶ谷店PR隊として市ヶ谷駅で毎日のように

ティッシュ配り活動をしてたりするのですが、

ティッシュを配りつつも、自分もそのティッシュを使い鼻をかんでる始末。

まさに下を向けないくらいひどいのです

ただもうすぐ市ヶ谷近辺は桜並木がきれーになるはず！

それを楽しみに頑張りたいと思います。

そして、市ヶ谷会員になって頂いた方、もうプログラムの予約は

お済ですか？

今回、プログラムの所を見ると満員になっていますが

”体験枠あり”から予約できますので、お試しくださいね。

既存の会員の方は、５月から共通利用になりますので

もう少々お待ちくださ～い

もうすぐ新しい年度が始まります。

皆さんでDemiで女磨きしましょう

  こんにちは！新橋店のアンニャです

マスクをされている方をたくさん見かける季節になりました

春が来たんだなと心地よい気温を楽しみながら

サイクリングした結果、目が真っ赤で鼻水が止まりません

私も恐怖の花粉と日々戦っています

今回のスタッフ体験レポートは新橋店のリーダー、つっちーが

宮川先生のピラティスフローに挑戦しました

【プログラム】

新橋店／ピラティスフロー／木曜　18：15～

担当　宮川　万衣子

スタッフ　土屋　はるか

【コメント】

ピラティスフローは、ピラティスイントロダクションの経験がある方向けの中級クラスです。

私はほぼ初心者なのですが、先生の説明を聞きながら夢中になって身体を動かしているうちに、あっという間に素早い連続ポーズに！宮川先生は難しい部分も細やかに声がけしてくださったので、経験の浅い私でも安心して受けることができました☆

一つ一つの動きを深めることに慣れてきたら、よりたくさん動けるピラティスフローにもぜひご参加ください！

２月から新バージョンに変わるので、新しい動きの流れを覚える楽しさもありますよ♪

皆様こんにちは！

ドゥミ市ヶ谷担当のかっつんと申します。

今後ドゥミ市ヶ谷のお知らせ等をどんどんご紹介、

お伝えさせていただきますね

ただ今５大特典キャンペーン実施中！！

ぜひお友達等にもご紹介くださいませ～

さて皆様！市ヶ谷店は4月11日オープンです！

あと1ヶ月ちょっと（ワクワク）

場所は、他のドゥミ店同様歩いて1分。

JR改札を出て左の市ヶ谷橋を渡ったらもう目の前！

１Fがマルエツさんのビルの４Fです＾０＾

オープンの頃には桜が満開で本当にキレイになってると思います♪

皆さんもぜひ遊びにきてくださいね！！

こんばんわふぁじです

本日ドゥミルネサンスでの最終勤務でした

渋谷、目黒、五反田、新橋・銀座口の4店舗を廻って

みんなと最後の時間を過ごしました

2月より産休に入りますので、

この場を借りてご挨拶させて頂きます

ドゥミルネサンスでの1年半は

たくさんのヒトと出逢い。。

素敵な時間。。

笑いの絶えない楽しい時間を過ごすことができました

皆さんと逢えなくなるのは、本当に寂しいですが

また出産したら、ドゥミに遊びにきます

本当に。。今までありがとうございました

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　藤嶋由美

こんにちはっふぁじです

残り今日いれて2日。。

産休に入るなんて未だ全然実感がありませんが、

残りの時間、今まで以上にまわりの人への感謝の日々を

送りたいと思います

   

先日のブログに引き続き、

またまた休みの日アクティブに出歩いていたので（笑）

食レポ（？）しちゃいます

この日はドゥミルネサンスに転勤してくる前にいた

東伏見のスタッフと池袋デートしました

右の鮮やかブルーニットの女性。。

見覚えのある方もいらっしゃるかと思いますが

ドゥミでピラティスインストラクターとしても活躍している

高永ちゃんです

縁あって、ドゥミでも一緒にお仕事ができて

この日は前から計画してくれていた池袋に

やっといくことができました

散々迷ったあげく、

スイーツとパスタがおいしそうなお店に決定

甘いモノが大好きな3人は大満足で、優雅な時間を過ごしました

別の日のお休みには、丸の内ランチへ

丸の内OLにだったらこんな感じかな～と想像しつつ、

新丸ビルの数あるお店の中で「ベトナムBAR」という

気になる店名のお店に行きました

豚バラ角煮フォーとトムヤムクンフォーの2種類をオーダーし、

シェアして食べたのですが、

かなり美味くてびっくりしました

「フォー」と叫んで写真に写っているのは、

三重から仕事の関係でこちらに出張で来た大学の友達です

この写真、載せて大丈夫ということで本人の承諾を得ています（笑）

伊勢神宮の安産祈願のお守りをプレゼントしてくれたのですが、

三重の家に忘れてきて

「どうしても渡したかったから」と

わざわざ千葉の実家に送ってもらってくれたみたいです

有難いですねぇ。。。すごく嬉しかったです

左は旦那さんの実家からもらった寒川神社のもので、

右が今回仲間入りした伊勢神宮のお守りです

またまた本当に心強いお守りを戴きました

出産間近ということで、

たくさんの友達から逢う度にエールをもらって

幸せ者だな～を感じる毎日です

皆さん、こんばんわっふぁじです

全国で寒い日が続き、

東北などでは雪も何十センチと積もっているみたいですね

最近、ドゥミにいるとお客様やスタッフから

「妊娠して食べモノの好みとか変わった？」

「つわりの時食べれなくなったモノは？」

などよく聞かれるので、それについて少しお答えします

つわりの時、よく酸っぱいモノが食べたくなったり、

逆にごはんのにおいがダメになったとかよく聞いていましたが、

私は

「うどんの茹でるにおいのみ」ダメになっただけで

あとは全然大丈夫でした（笑）

つわりの時期がちょうど夏から秋だったので、食べたくなったのは

パイナップルやなし

つわりはひどくない方でしたよぉ

妊娠中は今まで以上に食事には気を付けていましたが、

白米⇒白米＆玄米に変えて、すごく調子がいいです

今日ドゥミ新橋で

前に私のレッスンに出てくださっていたお客様に久しぶりにお逢いして、

「妊娠したのに、肌がきれいだし、髪もツヤツヤじゃないですか～」

といって頂いてすごく嬉しかったのですが、

確かに肌荒れや髪の悩みがないのは

写真の玄米をはじめ、食事のせいかもしれません

皆さんも妊娠中に限らず

自分に合ったイイモノを身体に与えて、

元気な毎日を過ごしてくださいねっ

玄米おすすめです

お久しぶりです

2012年に突入してから、初めてのブログになるふぁじです

お客様から「ブログ見てるよぉ」と嬉しいお言葉があり、

月に何回かアップしたいなと思っています

ただ、もう１月も残りわずか。。。

私も今月末で産休に入りますので、可能な限りブログにて

近況をお知らせできたらなと思います

年始から本当にいろんな人に逢ったので、まずはそちらから

こちらは、新宿にある『ウメ子の家』というところです

入口入ってすぐに煌びやかなオブジェ（？）があって、

すごく幻想的な雰囲気でした

この日は、私がドゥミに転勤してくる前にいた

ルネサンス東伏見のメンバーで

左からぞえちゃん、バンブー、あらいくん、わたし、

そして私が出産前にと、はるばるオーストラリアから帰国してくれた

同い年で元ルネサンス富士見台のまゆちゃんも一緒でした

せっかく私の身体を気遣って18時始まりだったのに、

いつの間にか結局終電。。に

かなり盛り上がっちゃいました（笑）

つづいては、

出産前にとドゥミのインストラクターさん二人と渋谷ごはん

有機野菜のビュッフェがあるおしゃれなお店に

ドゥミで活躍中の富樫インストラクター

現在、臨月に入り私と同じく出産間近の瀧澤インストラクターと

ふたりともおちゃめなポーズをしてくれます

もしかしたら。。。赤ちゃんが同い年かも。。。ということで、

食事のあとは、3人で赤ちゃんグッズも見に行きました

かわいいのがいっぱいありましたぁ

こうやってお休みの日に

プライベートでいろんな人に逢って、

いろんな話をしたりすると本当に充電できますねぇ

それが、私の元気のみ・な・も・と！！です

お腹が大きくなってもアクティブに出掛けたいと思います（笑）

あけましておめでとうございます！

新橋店のｱﾝﾆｬです(*^^)v

今後も会員様にドゥミルネサンスで美と健康と癒しを味わっていただけるよう

精進していきます。

今年もよろしくお願いいたします。

１月スタッフ体験レポートです♪

今回は新橋店スタッフのみなちゃんがアシュタンガヨガに挑戦しました！！

スタッフ：澤村美菜

レッスン：19:30～アシュタンガヨガ

インストラクター：梶原千晴

プログラムを見て、「どんなヨガなんだろう？」と思われていた方も多いはず！

　アシュタンガヨガは、太陽礼拝（サンサリテーション）・スタンディング・シッティング・逆さのポーズ・フィニッッシングの各ポーズから構成され、 ポーズからポーズへ途切れることなく流れるような動きでフローする「ビンヤサスタイル」が特徴です。日頃フロントでお見かけする、レッスン後のみなさまの達成感に満ちたお顔の謎を探るべく、10月より設けられた月初めの基礎クラスを、今回初体験させていただきました！

　基礎クラスは最初に先生から少し説明があり、いつもより少しゆっくり進んでいきます。

初めはついていけるか不安でしたが、先生の言葉と自分の体に集中していくと、レッスン中盤から、伸ばせなかったとこが伸ばせたり、手が届いて繋げられるようになったりと、どんどん自分の体が素直に動いてくれるようになります。後半にはその心地よい伸びとスピードを楽しめるようになりました。自分の変化を感じつつ、集中しておもいっきり動けるので、レッスン後は汗だくでしたが爽快感と達成感でいっぱいでした！

　ヨガを何回か経験した中級者向けではありますが、ハタヨガに慣れてきた方やもう少し運動量がほしい方、ぜひチャレンジしてみてください！