1月23日

今日は1月23日


「いーちにっさーん!」って、
人生に対してジャンプする気持ちを持とう!って日だそうです。笑
すごくいい日だ!


という事で、

「いーちにっさーん」

この勢いで私も外ラン行ってきました(^O^)/
(寒さに負ケズーーー!)


今日の結果☆

2


40分5km!
ちょうどいいペースでイイ気分♬



今日は公園にある健康器具も取り入れてみた。
ちょいトレです♬


「ねじねじ」
名前が可愛いー(^^)

3


4


まさに、ねじねじ!
普段の生活でこんなに身体を
ねじるタイミングはあまりないので、
いいねじりになった!笑


くびれ作りを手助けしてくれそうですね☆



ルネサンスにも似たようなマシンがありましたね☆
(ロータリートーソっていうマシンだったような。。。)



冬は厚着できるし体のラインとかあまり気にしてなかったけど・・・
春が来たときショック受けないように気をつけなきゃと思いました(*_*)笑

5


またねじねじやろう!笑

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渡部 璃佳 (わたなべ りか)

23歳・宮崎県出身。
昨年よりランニングをスタート。2012年2月には、目標であったフルマラソンを完走。今年は培った知識と経験を活かし、ランニングを楽しみながら「美ボディ」を目指します♪

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